努力家の特徴＆長所・短所を紹介！努力を続けられる人になる方法とは

夢や目標に向かって努力できる人になりたいと思ったことがある人は多いはずです。

努力は誰にもできることですが、難しいのは努力を継続することです。

そのため、何かを成し遂げるために努力をし続けられる人は、仕事や恋愛でも周りから一目置かれる存在になります。

今回の記事では、努力家の特徴や努力家になれる方法などを紹介します。

「努力家」とは

まずは、努力家の意味を解説していきましょう。

意味

努力家とは「こんな自分になりたい」「こんなことができるようになりたい」という願いや目標を叶えるために、一生懸命コツコツと行動することができる人のことです。

たとえば、仕事のプロジェクトを成功させる・ダイエットをする・魅力的になって異性にモテるなど、自分の能力や見た目などがよりレベルアップするように努力を続けられる人が該当します。

途中で投げ出すことなく、行動をし続ける人を「努力家」と呼ぶのです。

類語

努力家に似た言葉に「がんばり屋さん」「努力の人」などがあります。

いずれも、自分の目標や願いを達成するために行動をし続ける人を指す言葉です。

英語

英語では努力家を「hard worker」と表現します。「hard」は熱心であること、「worker」は働く人を指します。

実際の会話では、次の例文のように使います。

「hard worker」とは、勉強や仕事に多くの時間とエネルギーを使う人という意味になるので、努力家を指すときにぴったりな英語です。

継続する力がある！努力家な人の特徴

では、努力家な人にはどのような特徴があるのか、見ていきましょう。

目標に対して頑張れる楽しみを見つけられる

努力家の人は、目標を達成するための行動に楽しみを見出すことが得意です。

たとえば、勉強を継続するにも「新しいことが覚えられた！」と喜びを感じたり、仕事で難しいプロジェクトに挑む中でも、「いろいろな知識や技術が身について役立つ」とポジティブな面を見つけたりすることができます。

努力すること自体を楽しめるので、途中で挫折するリスクを抑えることができるのでしょう。

努力しやすい環境をつくるのが得意

努力を継続しやすい環境を整えるのが上手なのも、努力家の人に見られる特徴です。

たとえばダイエットが目標の人なら、ジムに入会して運動せざるを得ない環境をつくる、資格取得が目標なら図書館に行ったりスクールに通ったりなど、勉強以外のことができないような環境にするなどが例に挙げられます。

他に注意がそれないような環境をつくることで、努力をしやすい状況を自分で作り上げているのです。

結果ではなく過程を重視する

努力家の人は、目標を達成できるかどうかの結果ではなく、自分磨きができる努力の過程を大切にする傾向があります。

「仕事でトップの成績を収めたい」と思って努力しても、トップの成績が取れなかったとしても、結果ではなくトップの成績を取るために努力した過程を重視するのです。

その努力によって、自分が成長できていることに気付くことができるので、決して無駄な行動ではなかったと考えることができます。

失敗してもすぐに気持ちを切り替え、努力をし続ける姿勢は、尊敬できるポイントですよね。

失敗の経験を次に活かそうと考える

目標達成のための努力をしても、ときに上手くいかず失敗に終わってしまうこともあります。そんな失敗経験を次に活かせるメンタルの強さがあるのも、努力家の人に見られる特徴です。

彼らは、途中で失敗や間違いが生じても、簡単に目標達成を諦めることはありません。失敗の経験を成功するために必要なポイントとして前向きに捉えることができるので、挫折せずに努力し続けることができるのです。

努力家がもっとも大事にしていることは、同じミスをしないこと。失敗を繰り返さないことこそが、成功のカギを握っていることをしっかり理解しています。

自分の頑張りを認めることができる

努力家の人は、自分の頑張りを素直に認めて褒めることができます。

「昨日より長い時間勉強ができた！」「仕事のスピードが少しずつ上がってきた」と、自らが努力によって前進している点において「よく頑張った！」と自分を褒めることができます。

頑張りを認めることが、努力のモチベーション維持につながり、目標達成に向けていい循環が生まれているのです。

もちろん周りに評価してもらうことでもモチベーションは上がりますが、自分で認めてあげられるほうが効率的ですよね。

ポジティブ思考な性格の持ち主

努力家の人は、基本的にポジティブ思考です。

何事も前向きに考えることができるタイプの人は、失敗があっても乗り越えようとする心理的な強さがあるので、成功する確率も高まる傾向があります。

反対にネガティブ思考の人は、努力している途中で失敗や辛いことがあると、「もうダメだ…」と諦めてしまう場合が多いはずです。

努力しても無駄…と考えてしまいがちな人は、努力家になることは難しいでしょう。

長期的な目標に向かってコツコツ頑張る

努力家の人の最大の特徴は、目標に向かって計画を練り、自分が決めたことをコツコツと頑張る姿勢にあります。

すぐに結果を出すことは求めず、長期的にコツコツと努力を積み重ねることで、結果がついてくることを知っているのです。

たとえ地味で目立たない作業や行動であっても、目標に向かってやり続けることができます。

周りに頑張っているアピールをすることなく、謙虚に努力を続けられる努力家の人に対して、尊敬している人は少なくありません。

努力家な人の長所・短所

コツコツ頑張ることができる努力家の人にも、魅力的な長所と残念な短所があります。

それぞれについて解説していきましょう。

魅力的な長所

努力家な人の長所として、ひたむきに頑張れる強い気持ちを持っていること、物事をやり遂げようとする責任感が強いことが挙げられます。

目標に向かって頑張る姿は周囲に良い印象を与えるため、何かトラブルが起きても周りの人たちが助けてくれるというメリットがあります。

さらに、責任感が強いことから仕事でも頼られやすく、企業内でも昇進しやすい傾向があるでしょう。

努力家であることは、自分の価値や周りからの評価を上げることにつながります。

残念な短所

努力家な人の短所としては、「やればできる！」と自分の力を信じ過ぎてしまい自信過剰になる、仕事や勉強に集中力を使い過ぎて人付き合いが悪くなってしまう、といったことが挙げられます。

目標達成に向かうことに対して集中し過ぎてしまい、周りが見えなくなることが、他人から敬遠されてしまう原因になることもあります。

努力をして目標達成感を得ることも大切ですが、周りの人と良い人間関係を築きながらバランスよく振る舞うことも必要です。

努力家な人になる方法

努力家になって夢や目標を叶えたいと思っても、どうすれば努力家になれるのかわからない人も多いはずです。

ここでは、努力家になる方法を紹介します。

まずは小さな習慣をつくり継続させる

努力家になるためには、目標達成のための行動を継続させることが欠かせません。

ダイエットなら「1日15分歩く」、資格取得なら「1日15分勉強する」といったように、具体的に小さな習慣をつくって継続してみてください。

はじめは続けやすいルールを自分に課して、努力するハードルを下げることをおすすめします。

決めた行動が習慣化したところで、ハードルを少しずつ上げて、目標達成へのスピードを徐々に加速させていきましょう。

ワクワクするような目標を持つ

努力しがいのある、心がワクワクするような目標を持つことも努力家になる近道です。

たとえば、「仕事で良い成績を収めたとしたら、周りに認められるし給料も上がって好きなものが買える」「ダイエットが成功したら好きな服が着れてモテる」など、明るい未来を想像できるような目標を設定します。

努力をすることで心が躍るような出来事が待っていると考えれば、モチベーションも格段に上がり努力も続けやすくなります。

友人や同僚に目標を宣言する

努力家になるには、友人や同僚に自分が立てた目標を宣言するのもおすすめです。

具体的には、「夏までに3kg痩せる！」「〇〇の資格試験に合格する！」と、言葉で明確に宣言します。

宣言をしたあとは、努力の経過をSNSやラインなどから情報を公開していくと、応援してくれる人や一緒に努力をする仲間が増えることもあります。

それがモチベーションアップにつながり、途中で挫折する機会を減らすことにもなるので、ぜひ友人や同僚に目標をシェアしてみてください。

努力しやすい環境を整える

努力家になるには、環境を整えることもおすすめの方法です。

資格取得を目指すなら、勉強に集中しやすいように物が片付けられたデスク環境をつくる、仕事で良い成績を収めたいなら切磋琢磨できる同僚と密に連絡をとるなど、努力せざるを得ない環境をあらかじめ作ってしまうのです。

すると、目標達成のための集中力や行動力が持続でき、努力もしやすくなります。

努力しやすい環境が整っていない場合は、挫折しやすい状況であることを覚えておく必要があるでしょう。

努力した自分をしっかり褒める

どんな小さな努力でも、自分をしっかり褒めることで努力を継続しやすくなります。

「今日はこれだけ頑張った！」「きちんと努力が続けられている、えらい！」と褒めることで、自己効力感が高まり、努力できている自分に自信が持てるようになります。

努力家は真面目な性格の人が多いので、ときに自分に厳しくなりがちですが、行動できている自分をしっかり評価することが、努力を継続させるには必要不可欠といえるでしょう。

就活でも恋愛でも努力家な自分を効果的に自己PRする方法

努力家であることは、就活や恋愛でも自分を効果的にアピールする手段にもなります。

就活では、努力家であることを自己PRすることで、企業に好印象を与えられる場合があります。

面接で「奨学金や資格取得のために〇〇をして努力を続けた」、「大学のプロジェクトに関わり、〇〇を続けることで成功に導いた」など努力を具体的に示し、努力家である自分が企業で働くことで、どんなプラスがあるのかを主張してください。

恋愛でも「努力家＝真面目・誠実」という印象を与えて、相手の信用を得やすくなります。

女性なら「料理教室に通って料理の腕を磨くことができた」と言えば、努力する素敵な女性と印象づけることができ、男性たちの評価も上がることは間違いありません。

男性なら「資格取得を目標に仕事をしながらスクールに通った」と言えば、ストイックで頑張り屋さんなイメージを与えることができます。

ただ、恋愛では努力家の面をあまり強調しすぎると、付き合いづらい相手として見られてしまうこともあるので、ほどほどに盛り込むことが大切です。

努力家の人は異性にも好感を与える

努力家の人は周囲の人に好印象を与え、好かれる傾向にあります。その傾向は異性であっても同じです。

努力せず覇気のない態度で生活している人と、努力して生き生きと生活している人を比べたら、それは誰だって後者に好感を覚えるでしょう。

その利点をいかして、ぜひとも異性との新しいを探してみてはいかがでしょうか。

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努力家になる秘訣は楽しく努力すること

努力家になるための最大の秘訣は、努力を楽しく続けていくことです。

長い人生では何かを達成しようとして努力する中で、上手くいかず壁が立ち塞がることが必ずあります。

そんなとき、努力が苦しく辛いものになってしまうと、高い確率で努力をやめてしまうことに繋がってしまいます。

努力をすることでどれだけ自分が成長するのか、どんな未来が待っているのかを想像して、楽しめる工夫を積み重ねることが、努力家になる最大のポイントになるはずです。