40代は白髪が多い？失敗しないグレイヘア美人になるための方法を伝授！

アラフォー世代にとって、「ある日鏡を見ていたら、白髪発見！」というのは珍しいことではありません。

しかし、年齢を感じさせる指標ともなり、密かにショックを受けている女性も多いのではないでしょうか。

「白髪を減らす商品は見るものの、定期コースはね…」と、白髪を隠すにもまた悩ましい出来事があるもの。

そこでこの記事では、「白髪はどうして出てきてしまうのか」という根本原因に着目し、徹底解説していきます。

また、グレイヘア美人になるための5つの方法や、参考にしたい女性芸能人も紹介しているので、白髪を隠すのではなく白髪美人を目指しましょう！

白髪であることをネガティブに捉えず、変化を楽しめる女性になることが人生を豊かに過ごせるポイントです。

40代アラフォー女性はどのくらい白髪がある？

女性ファッション誌Marisolでは、働くアラフォー女性約500人を対象とした「白髪」についてのアンケート調査が行われました。

と、8割のアラフォー女性に白髪があることがわかりました。

また、

約7割のアラフォー女性が、自身の白髪に悩まされているのです。

白髪対策のために、白髪染めしたりセルフカラーしたりと努力されている女性も多いですが、中にはグレイヘアを楽しんでいる女性が存在するのも事実です。

白髪は、カラー剤が入りやすいこともありますが、抜けやすい傾向も強く、白髪染めの頻度が多くなったり少しでも白髪が見えると気になったりすることから、白髪美人を目指す人が多くなっています。

20代30代なのに出てきてしまう白髪の原因

白髪は早い人だと20代、30代から出てくることがあります。

まだ白髪が生えるには早すぎますよね。

老化以外にも若白髪が生えてしまうのには以下のような原因が挙げられます。

ストレス

「強いストレスを受けて髪の毛が突然真っ白に…」という描写は、ドラマや映画などで起用されることが多いのでご存知の人もいるかもしれません。

過度なストレスは、頭皮が血流障害を起こして、髪色を維持するための黒色素の働きを妨げたり、交感神経の活性化などを誘因し色素細胞にダメージを与えたりするなど、髪が白くなるさまざまな原因を生み出します。

栄養不足

髪の色にはたくさんの栄養素が関係しています。

その中でも、

などが不足すると、髪を黒くする働きのある艶黒成分「メラニン」が不足したり、頭皮へ上手く酸素がいきわたらず血行不良の原因になったりします。

また、髪はケラチンというタンパク質でできているので、ツヤ髪作りにはタンパク質もかかせません。

食事で摂ることが難しい場合には、サプリメントで補うのも効果的ですよ。

紫外線

紫外線といえば、シミやくすみなど肌のダメージを思い浮かべてしまいますが、髪も例外ではありません。

大量に紫外線を浴びると髪の内部の色素細胞を破壊し、髪を脱色させることがあります。

また、紫外線ダメージが頭皮を通過して、毛根内にある色素細胞「メラノサイト」を傷つけると、髪に色をつけることが難しくなってしまいます。

紫外線ダメージも白髪の大きな要因となるので、肌同様、紫外線対策をする必要があるでしょう。

生活習慣

生活習慣の乱れは、健やかな髪の成長を妨げます。

とくに、

などは、自律神経の乱れから成長ホルモンの分泌が減少したり、活性酸素の発生でメラニン色素を損傷したりする可能性があります。

遺伝

遺伝による白髪も避けることのできない原因の一つです。

メラニンの生成と貯蔵を調整する遺伝子の数によって、白髪ができやすい体質の人もいます。

身内に若白髪な人がいる、白髪が多い人がいる場合は、遺伝の可能性を疑ってもいいでしょう。

白髪美人になるための5つの方法

「白髪染めをするのがめんどくさい」「毛染めしても馴染まない」と悩む女性は多いですよね。

そんなときは、あえてグレーヘアを楽しむ白髪美人を目指すのはいかがでしょうか。

白髪美人はただ、白髪になっていくのを見過ごしているだけではありません。

もちろんそれなりにケアを必要としますが、マスターすることができればとても上品で素敵なレディになることができます。

ここでは、白髪美人になるための5つの方法を紹介するので、ポイントを押さえながら白髪美人を目指しましょう！

ブリーチしてグレイヘアにする

「とにかく早くグレイヘアにしたい！」そんな人におすすめなのは、ブリーチで一気にグレイヘアにする方法です。

ブリーチで髪の色を白に近くなるまで脱色し、地毛のグレイ感にカラーリングで合わせていきます。

ブリーチをしたままだと黄色っぽくなってしまうので、ブリーチのあとは白髪と馴染みやすいベージュやシルバーでカラーリングするのがおすすめです。

即効性のある方法ではありますが、ブリーチとカラーリングの合わせ技が必要なので価格が高額になってしまうことは念頭においておきましょう。

また、髪へのダメージが大きいことも否めないため注意が必要です。

リタッチでグレイヘアにする

髪の根元だけカラーリングする「リタッチ」で、徐々に綺麗なグレイヘアにしていく方法もあります。

髪のダメージはブリーチに比べて少ないものの、髪の伸びるペースに合わせて施術を行うので、白髪美人になるまで時間がかかってしまうデメリットは覚悟しておきましょう。

とはいえ、カラーグラデーションを楽しめたり、馴染みのいい仕上がりになったりとメリットが潜むのも事実です。

上品なカットデザインにする

自然体な色味を楽しむグレイヘアはナチュラルな美しさがある半面、ヘアスタイルによってはお手入れされてないイメージを生んでしまうことがあります。

そうならないためにも、定期的に美容室でのサロンメンテナンスを行って、上品なカットデザインに整えてもらいましょう。

グレイヘアに合ったカットデザインにすれば、毎日のお手入れも楽になりますよ。

清潔感・上品さを忘れてはダメ

白髪美人になるためには、清潔感と上品さは欠かせません。

「きちんと感」を出すためにも、日々のブローでツヤ出しして形を整えることがおすすめです。

さらに洋服や仕草、言葉遣いなども含めてトータル的に、清潔で上品な装いになるように心がけましょう。

ヘアケアを怠らない

肌も髪も艶がある女性は美人度も高いですよね。

黒髪やグレイヘアなど髪の色に関係なく、髪がボサボサだと全体の印象も美しくなくなってしまいます。

などの丁寧なヘアケアで、ツヤのある白髪美人を目指しましょう。

参考にしたい白髪美人な女性芸能人

あえて白髪を染めず、ありのままの美しさが魅力的な女性芸能人も増えてきました。

その中でも参考にしたい3人の白髪美人を紹介していきます。

近藤サト

出典元：https://www.velvet.co.jp/narrator/sato.html

フリーアナウンサーの近藤サトさんは、美しくもかわいらしい白髪美人の代表ではないでしょうか。

長年白髪染めをしていたそうですが、東日本大震災をきっかけに白髪染めをやめられたそうです。

セルフカラーリング用の白髪染めを防災バッグに入れようとしたとき、ふと自身の行動に違和感を感じ、白髪染めすることをやめる決心をしたのだとか。

「はじめは周囲に驚かれたけど、今はかっこいいと好評です」とテレビや雑誌などでもコメントされています。

グレイヘアがグラデーションのようになっているのもお洒落で素敵ですよね。

もたいまさこ

出典元：https://natalie.mu/eiga/gallery/news/181523/497762

1972年に女優業をスタートさせ今もなお現役で活躍がとまらない、もたいまさこさん。

ナチュラルで飾らない雰囲気ながら、健康的ではつらつとした姿が印象的ですよね。

舞台に大河ドラマとさまざまな役を演じ分けられるのは、その長い女優歴以外に自然体な美しさがあることも理由の一つとして挙げられるのでしょう。

中尾ミエ

出典元：http://www.nakaomie.com/profile.html

昭和37年のデビュー作が大ヒットし人気を博した、歌手の中尾ミエさん。

活躍は歌手だけにとどまらず、女優・歌手・バラエティーと引っ張りだこで万人から愛されています。

その知的で聡明なイメージもさることながら、ツヤツヤで美しい肌もグレイヘアとの相性がよく、白髪美人の愛称もぴったりです。

白髪をネガティブに捉えず、グレイヘアで自分らしく生きよう！

白髪の黒染めや、マメにヘアカラーをするのは、手間がかかり大変ですよね。

グレイヘアにすれば、白髪染めストレスからも解放されて、自分らしく生きられるはずです！

上品さ・正しいケア・清潔感を大切にし、白髪美人を目指しましょう。

ブリーチで一気にグレイヘアにするも良し、グラデーションを楽しむのも良しです。

素敵な白髪美人になって、大人の色気・かっこよさを醸し出しましょう。