引き笑いの原因は呼吸法？引き笑いをする人のイメージと直し方を紹介

「ヒーッ」という特徴的な声で笑う、明石家さんまさんで有名な「引き笑い」。

「引き笑い」とは、息を吐いて笑うのではなく、息を吸って笑う笑い方のことです。

引き笑いが癖になっている人は、周りの目を気にしてしまうことも少なくないでしょう。

今回の記事では、引き笑いの周囲の印象と直すおすすめの方法を徹底解説します。

自分の笑い方をコンプレックスに思っている人はぜひチェックしてください。

笑い方が独特！引き笑いをする人への印象

「あはは！」と普通に笑うことができず、つい引き笑いになってしまう人は、自分が周囲に与える印象が気になることもあるでしょう。

ここでは、引き笑いをする人に対して、周りの人はどのような印象をもっているのか、解説していきます。

ユニークなイメージ

引き笑いの「ヒーッ！ヒーッヒッヒッヒッ！」というような独特な笑い方を、ユニークに感じる人もいます。

なんとなく笑うことに一生懸命な雰囲気が出て、場を明るくすることができるのかもしれません。

中には引き笑いの「ヒ―ッ」という高音がツボに入って、その人が笑うだけで笑顔になれるという人もいます。

また、一般的に他の人との笑い方とは異なるため、引き笑いは注目を集めやすく、彼らの笑顔が伝染してユニークに感じるという場合もあるでしょう。

下品な感じがする

引き笑いに対して、下品と感じる人もいます。

たしかに「ヒーッ」という甲高い声や、奇声に近い声になってしまえば、上品な笑い方とはいえません。

デート中に男性と女性がいい雰囲気になっていたとしても、相手に下品な笑い方をされれば、ムードはぶち壊しです。

これがきっかけで、恋心が一気に冷めてしまった…なんてこともあるでしょう。

うるさい印象がある

引き笑いをされると、うるさいと感じる人もいます。

「ヒーッ」という高音は人の耳につきやすく、これを耳障りに思う人もいるでしょう。

また、電車やお店の中などの密閉された空間で引き笑いをされると恥ずかしい、という意見もあります。

場所によって引き笑いは、悪目立ちをしてしまうこともあるのです。

引き笑いになる主な原因は「呼吸」にある

息を吸いながら笑うことにより発生するのが、引き笑いです。

引き笑いの原因は、笑っているときに上手く呼吸ができていないことにあります。

多くの人が笑うときは息を吐き出しているため、「あはは」と普通に声が出るのですが、それが上手くできないと、引き笑いになってしまいやすいのです。

ここでは、どうしてうまく呼吸ができなくなってしまうのかを解説します。

緊張状態にある

緊張状態にあるときは、ますます呼吸のコントロールができなくなってしまいます。

その結果、呼吸が浅くなってしまうために上手く息を吐き出せなくなってしまうのです。

笑うのを堪えている

笑うのを堪えて、引き笑いになってしまうこともあります。

我慢しようとするのですが、息を吸ったタイミングでつい笑ってしまうパターンです。

このタイプの人は、笑っていい状況だと普通に笑うことができるでしょう。

話したいことがたくさんある

話したいことがたくさんあると、息を吸うことも忘れてしまいますよね。

話に夢中になるのはいいのですが、そうすると息継ぎのタイミングを見失ってしまうことも。

その結果、息継ぎをしつつ笑ってしまい、引き笑いになってしまうのです。

自然な笑い方を忘れてしまった

何かをきっかけに引き笑いをしてしまい、それが癖になっていることもあるでしょう。

自然な笑い方を忘れてしまったパターンです。

また、笑ってしまうようなおもしろい状況は、突発的にやってきます。

なので「気をつけよう」と思っていても、つい引き笑いになってしまうことがあるでしょう。

引き笑いの直し方

引き笑いは、ネガティブな印象を与える可能性があるため、できればしたくないと悩んでいる人もいるでしょう。

ここでは、引き笑いを直すのに効果的な方法を3つ紹介します。

ゆっくり話すことを意識する

普段早口で話しているのであれば、ゆっくり話す練習をすることが、引き笑いを直すのに効果的です。

意識してゆっくり話せば、自然と息を吐きながら笑うことができるようになるはずです。

最初は違和感があるかもしれませんが、慣れれば呼吸の仕方もわかってくるでしょう。

「遅すぎるかな？」と思うくらいのスピードからはじめるのがポイントです。

また、落ち着いた話し方に聞こえて上品さも出るため、急いでいる人・焦っている人という印象から、余裕のある人という印象に変わり、きっとモテにもつながりますよ！

日頃から深呼吸を習慣にする

深呼吸を習慣づけることも、引き笑いを直す方法として有効です。

深呼吸には、緊張をやわらげるリラックス効果があります。

とくに緊張しやすい性格によって引き笑いになる人は、自分が緊張していると思ったときに、深呼吸を心がけるとよいでしょう。

なるべく腹式呼吸を意識して、下腹部を膨らませたりへこませたりすれば、リラックスした状態をつくれるはずです。

呼吸が整ってくれば、会話中に笑っても引き笑いにならずにすみますよ。

深呼吸を体に馴染ませるために、瞑想を日常生活に取り入れてみるのもおすすめです。

「ハッハッハ」と声に出して笑う練習をする

息を吸う状態で笑うことが引き笑いの原因となることから、反対に息を吐きながら笑う練習をすることで改善が見込めます。

人前で「ハッハッハ」と声を出して笑うのは恥ずかしいかもしれませんが、自宅で1人でいるときなら何の問題もありませんよね。

声を出して笑うことに意識を向けると、息を吐きながら笑うことが自然にできるので、度々「ハッハッハ」と笑う練習をしてみてください。

何度も繰り返し練習すれば、引き笑いになる回数を減らせて、徐々に一般的な笑い方にシフトしていけるはずですよ。

引き笑いで嫌われるなら、それは愛じゃない

引き笑いはマイナスな印象を与えることがあります。

しかし、そんなことで嫌いになるなら、それはそれだけの愛ということ。

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引き笑いも個性の1つ

引き笑いをすることが多い人は「恥ずかしい」と思っている人もいるかもしれませんが、全員が引き笑いに対してマイナスなイメージを持っているわけではありません。

中には「おもしろい」「こっちも笑顔になる」など、引き笑いをポジティブに捉える人も多くいます。

実際に引き笑いのおかげで場の雰囲気が明るくなる、という場面も少なくありません。

引き笑いは周囲の空気を変えることができる、立派な個性です。

引き笑いをマイナスに考えるだけでなく、プラスの面にも目を向けてみると、自信が持てるかもしれませんよ！