綺麗な50代女性がしている生活・美容・健康習慣とは？美しく魅力的な50代の女優も紹介

50代を迎えても若い頃と変わらぬ美貌とスタイルを保っている女性がいることは紛れもない事実です。

ではどうすれば彼女たちのように美しくいられるのでしょうか。

今回の記事では、綺麗な50代女性がしている生活・美容・健康習慣について解説します。

美しく魅力的なアラフィフ女優も紹介していますので、ぜひ参考にしてくださいね。

綺麗な50代女性がしていること

歳を重ねると心身ともに衰えを隠せなくなってきますが、50代を迎えてもなお若々しい女性たちがいます。

どうすれば彼女たちのように魅力的でいられるのでしょうか。

まずは、綺麗な50代女性がしていることを見ていきましょう。

一人の時間も夫婦水入らずの時間も作る

50代を迎える頃には子育ても一段落し、仕事ではそれなりのキャリアを築いてきた人が多いことでしょう。

さまざまな経験を重ねて人生の楽しみ方を知っている彼女たちは、一人の時間も夫婦水入らずの時間も楽しむことの大切さを知っています。

気心の知れたパートナーとふれあう時間と、自分をリラックスさせるひとときが心身を健康に保ち、輝く魅力を生み出してくれるのです。

マナーを弁え美しい動作ができる

美しさは立ち居振る舞いにも現れます。

しぐさは無意識なものだけに一朝一夕で身につくものではありません。

あらゆる経験から学ぶ姿勢を長年持ち続けた女性だけが手に入れることができるのです。

場にふさわしいマナーを弁えた女性の動作は誰の目にも美しく映ります。

年齢関係なくいろいろな年齢の友人を作る

綺麗な50代女性は社交的で明るく、年齢関係なくいろいろな友人を作っています。

若い世代とも交流することで、現代のトレンドや新たな話題に触れることができるのです。

おかげでいつまでも柔軟な発想を失うことがありません。

人に会う機会も多いため、見た目にも気を使っているだけにデザインセンスにも古さを感じさせません。

月に1回は思いっきりおしゃれする日を作る

ワンマイルウェアといえども手を抜かないアラフィフ女性は、月に1回は思いっきりおしゃれする日を設けています。

TPOを弁えているからこそ、ハイブランドのファッションアイテムを楽しむイベントを自ら計画しているのです。

パートナーとディナーに出かけたり友達とショッピングしたり、気分もリフレッシュできるおしゃれデーは彼女たちの日々の活力になっています。

綺麗な50代女性が欠かさない美容・健康習慣

女性ならいくつになってもおしゃれでいたいものですが、美しさを失わないためにはどうすればよいのでしょうか。

ここでは、綺麗な50代女性が欠かさない美容・健康習慣について解説します。

体重は毎日測る

年々基礎代謝は低下するため、同じ食事を続けていても徐々に太りやすくなっていきます。

加齢による体調変化を見逃さないため、アラフィフ美女は体重計に毎日乗ることを怠りません。

日々の体重チェックは食べ過ぎや運動不足を防ぎ、体の不調を知る手がかりにもなります。

朝は白湯を飲む

人は睡眠中に多くの汗をかきます。

そのため、朝起きたら水分補給が必要です。

寝覚めのコーヒーを飲む人は多いかもしれませんが、美容に関心の高いアラフィフ女性のおすすめは白湯です。

白湯は基礎代謝を上げ血流を良くしてくれるだけでなく、便秘解消効果も期待できるため、今やアラフィフ美人に人気の習慣となっています。

紫外線対策をしっかり行う

肌を老化させる大きな要因のひとつが紫外線です。

紫外線を浴びると活性酸素が発生し、細胞がダメージを受けてしまいます。

肌が綺麗なアラフィフ女性は、日焼け止めを塗ったり日傘を差したりといった紫外線対策をしっかり行っています。

綺麗は一日では作れません。

日頃のケアを怠らないことが大切です。

スキンケアは摩擦レスを心がける

お肌にダメージを与えるのは紫外線だけではありません。

摩擦も肌トラブルの原因のひとつです。

綺麗な50代女性を目指すなら、スキンケアは摩擦レスを心がけましょう。

汚れを落としたいからといって、ごしごしこすって洗顔すればお肌に負担がかかってしまいます。

洗顔料をよく泡立てて包み込むように優しく洗うようにしましょう。

毎日湯舟につかる

仕事やプライベートが忙しいとバスタイムもままならず、シャワーだけで済ませてしまう人もいるでしょう。

しかし、綺麗な人は美容や健康のために毎日湯舟につかることを実践しています。

ゆっくりとお湯につかる効能はリラックス効果だけではありません。

血行がよくなることで疲労回復、デトックス効果、むくみ予防などが期待できます。

添加物の多い食品や糖質を摂りすぎない

綺麗な50代女性は食事にも手を抜きません。

特に添加物の多い食品や糖質を摂りすぎないよう心がけています。

コンビニ弁当やファーストフードの食品に含まれている添加物は腸内の悪玉菌を増やし、肌荒れを引き起こす原因にもなりかねません。

無添加の食品を選ぶのはスキンケアの一環でもあるのです。

健康やスタイル維持のためだけでなく、肌トラブルを避けるためにも食生活に気を配りましょう。

適度な運動をする

アラフィフ美人は食事制限だけでなく、適度な運動も欠かしません。

毎日体を動かすことで加齢とともに低下する身体機能を補っているのです。

無理せず続けられるウォーキングやストレッチを生活に取り入れ、健康維持に励んでいるため、姿勢もよく歩く姿も若々しく見えます。

定期的に健康診断を受け自分の体を知る

綺麗な人ほど健康管理に関心が高く、定期的に健康診断を受け自分の体の状態を知る努力をしています。

乳がんや子宮頸がんといった女性特有の病気もありますから、日頃からこまめにヘルスチェックしましょう。

いつまでも綺麗でいるためには、自分を大切にする意識を持って健康維持に努めることが大切です。

美しさの代表格｜50代の綺麗な女性芸能人

芸能人には歳を重ねても衰えを知らない美貌の持ち主が大勢います。

最後に、美しさを代表する50代の綺麗な女性芸能人を紹介します。

石田ゆり子さん

出典元：Staff’s Report #114

アラフィフ女性がお手本にしたい女優といえば、やはり石田ゆり子さんは欠かせません。

歳をとるのを忘れたような可憐な彼女ですが、1969年生まれのれっきとした50代です。

新旧ドラマを見比べてみても、時の流れを感じさせないのはさすがというしかありません。

永作博美さん

出典元：田辺エージェンシー

今なおアイドル級のキュートな笑顔が色褪せない永作博美さんは1970年生まれです。

れっきとしたアラフィフながら、永遠のベビーフェイスに憧れる女性は多いことでしょう。

こんな50代になれるのなら、歳を取るのも悪くないかもしれませんね。

鈴木京香さん

出典元：Kyoka Suzuki | 鈴木京香オフィシャルサイト

日本美人を絵に描いたような大女優、鈴木京香さんも1968年生まれのアラフィフです。

輝くような美貌は衰えるどころか、年々グレードアップして円熟味を増すばかり。

綺麗な50代女性を目指すなら、ぜひお手本にしたい代表格です。

50代の美しさは1日にしてならず。日頃からのケアを欠かさず内面から溢れる美しさも磨いていこう！

誰もがみな歳を取りますが、同年代でも輝くように美しい人はいますし、その美貌は日々の努力の賜物です。

50代の美しさは1日にしてならず、日頃からのケアを欠かさず内面から溢れる美しさも磨いていきましょう。

アメリカの詩人サミュエル・ウルマンが、青春とは人生のある期間ではなく心の持ち方である、と述べたのは70歳の時でした。

若い人と比べれば「もう50代」かもしれませんが、年齢を理由に美しい生き方を諦める必要はないはずですよね。

一日経てば一日分歳を取ります。

今日は明日より一日若いのですから、今から美魔女を目指して新たな習慣を始めてみてはいかがでしょうか。