めんどくさいメンヘラ女性の特徴6選！上手な付き合い方やかまってちゃんになる原因を解説

自分に自信がなく、気分の浮き沈みが激しい『メンヘラ女性』。

めんどくさいメンヘラ女子が周りにいると、迷惑を被ることも少なくありません。

この記事では、メンヘラ女子の特徴や上手に付き合う方法を解説します。

自分とは異なるメンヘラ女子の性質を知って、これからのコミュニケーションに役立ててくださいね。

メンヘラ女性のめんどくさい特徴6選

周りで「あの子メンヘラだよね」と噂されている人がいても、何を基準にメンヘラと言われているのか分からないこともありますよね。

メンヘラ女性のめんどくさい特徴は以下の通りです。

• SNSにネガティブな投稿をする
• 彼氏の行動を縛る
• 自分に自信がない
• 気分の浮き沈みが激しい
• 死にたいアピールをする
• 友達にも恋人にも依存しやすい

めんどくさいメンヘラ女性に共通する特徴を詳しく紹介するので、周りにメンヘラがいないかチェックしてみてくださいね。

SNSにネガティブな投稿をする

メンヘラはかまってちゃんのプロです。

Instagramのストーリーなど、誰もが気軽に見られるSNSにネガティブな投稿をして、周りの気を引こうとします。

黒の背景に小さい文字で「もうどうでもいいや〜」と意味深な内容を呟いたり、読む気が失せるほどの文量を書き連ねたりするのは、まさにメンヘラ行為です。

誰かが見てくれているという事実が、メンヘラ女性を安心させます。

メンヘラの投稿に少しでも反応すると、執着される可能性があるので気を付けましょう。

彼氏の行動を縛る

めんどくさいメンヘラ女性は、恋人ができると激しい束縛をします。

彼氏がいつ、どこで、誰と、何をしているのかを知っていないと安心できません。

「休みの日はどこにも行かないで」などと、監禁を連想させる発言をすることも。

メンヘラ女性は「本当に私のこと好きなのかな？」といつも不安に思っているので、束縛をして相手からの愛を感じたいのです。

自分を優先してほしい、もっと愛されたいという愛情不足が原因で、キツすぎるほどの束縛を生み出してしまいます。

自分に自信がない

自分に自信がなく、自己肯定感が低いのもメンヘラ女性の特徴です。

自信がないからこそ周りに認めてもらいたい気持ちが強くなり、かまってちゃんになってしまいます。

彼氏と少し連絡がつかないだけで「浮気されてる？」と不安になり、被害妄想を膨らましがち。

自信がないので、生きる軸が相手になってしまい「あなたがいないと生きていけない！」という状態になります。

恋人に対する激しい束縛や、大衆に向けてのかまってほしいアピールは、自信のなさからくるものなのです。

気分の浮き沈みが激しい

気分のアップダウンが激しいのも、メンヘラ気質の1つです。

基本的にはマイナス思考のかまってちゃんですが、心が満たされているときは驚くほどの豹変ぶり。

暗い表情をしていたのに、彼氏から連絡が返ってきただけで飛び跳ねるくらい明るくなります。

その高低差に振り回される周りの人は、気分屋なメンヘラ女性にウンザリしてしまうでしょう。

良くも悪くも、感情を思い切り外に出しているのはメンヘラ体質の表れです。

死にたいアピールをする

自分に自信がないメンヘラは、誰かに必要とされたいという気持ちが強いです。

気持ちが最下層まで落ち込んでいるときは、SNSにリストカットの写真を載せて死にたいアピールをすることも。

写真でなくても、頻繁に「死にたい」「生きるの辛い」などが口癖になっていて、誰かに引き止められるのを待っています。

寂しくて、誰かと強い繋がりを持ちたくて、そのような行動をとってしまいます。

あなたにとってメンヘラ女性が大切な存在なら、死にたいアピールをしているときは相談にのってあげましょう。

友達にも恋人にも依存しやすい

メンヘラは特別仲良くなった友達や、大好きな彼氏にはとことん依存する傾向があります。

自分に自信がないので「信頼できる相手が私の全て」という心理状態になりやすいです。

男女問わず、深く仲良くなった相手は独り占めしたくなるため、距離感がおかしいと思われることもあるでしょう。

友達の関係でもいつも2人きりでいたがる、彼氏に人生の全てを委ねているという人は、メンヘラの可能性が高いです。

メンヘラのかまってちゃんになる原因

めんどくさいメンヘラ女性になってしまうのは、幼少期の環境が大きく影響しています。

親からの愛情を充分に感じられなかったり、兄妹と比べられたりした経験は、かまってちゃんな大人になる原因の1つです。

小さい頃は親の言うことが自分の全てなので、愛されている確証がないと寂しくてたまらないもの。

どうしても「親から愛されたい」という気持ちが大きいまま育ってしまうため、大人になっても他人からの愛情を求めてしまいます。

また、長年コンプレックスを抱えていたり、何に対しても常に被害者意識を持っていたりする人はメンヘラになる可能性が高いでしょう。

メンヘラなかまってちゃんになるのは、幼少期の家庭環境や自分に強く根付いた意識が原因となっていることが多いです。

めんどくさいメンヘラ女性にやってはいけないこと

あまりにもめんどくさいメンヘラ女性には、つい怒りをぶつけたくなってしまうこともありますよね。

しかし、自分のありのままの気持ちをぶつけると、メンヘラ女性は感情的になって何をするか分かりません。

メンヘラ女性に対して、やってはいけないNG行動を3つ紹介するので、頭の片隅に入れておいてくださいね。

責め立てる

否定したり責め立てたりする行為は、メンヘラ女性をエスカレートさせてしまいます。

「なんでそんなネガティブなの？」「全然分かってないよね」など、思うがままに伝えるとメンヘラ度は過激化。

ただでさえ自分に自信がないのに、親密な関係性にある人からも責められたら、孤独感が増してさらに相手を縛るでしょう。

メンヘラ女性にモヤモヤした感情を抱いたときは、理由や改善策などを付け加えて優しく意見してあげるのがおすすめです。

めんどくさがる

めんどくさいメンヘラ女性と付き合っていると、鬱陶しく感じることもあるでしょう。

しかし「はいはい、もういいよ」と、あからさまにめんどくさがるのはNG。

メンヘラ女性は、めんどくさがられるとかまってちゃんがヒートアップします。

鬱陶しさが増してしまうため、めんどくさがらずに対応したほうがいいでしょう。

メンヘラ女性も自分も嫌な思いをしないために、深すぎず浅すぎないちょうどいい距離感を見つけるのがおすすめです。

メンヘラ女性と他の女性をと比べる

メンヘラ女性にとって、仲のいい男性や彼氏の周りにいる他の女性は天敵です。

誰かに奪われてしまうのではないかと、常に不安に思っています。

「○○ちゃんはとてもいい子だ」「○○ちゃんみたいになってよ」など、他の女性と比べるような発言は地雷です。

メンヘラ女性の自己肯定感を下げるうえに、嫉妬される原因にもなります。

嫉妬が悪化すれば、他の女性にまで危害が及ぶかもしれません。

恋愛関係にある場合は特に気を付けて、他の女性を連想させないようなコミュニケーションをとりましょう。

めんどくさいメンヘラ女性との上手な付き合い方

自分もメンヘラでない限り、メンヘラ女性の思考回路は未知の世界のものですよね。

どのように関わるべきか、どうすれば自分のストレスにならないか迷う人が多いのではないでしょうか。

めんどくさいメンヘラ女性と上手に付き合うための対処法を5つ解説するので、今後の人間関係の構築に役立ててくださいね。

褒めてあげる

自分に自信がなく、誰かに認められたい気持ちが強いメンヘラ女子。

暗く沈んでいるときは、たくさん褒めてメンヘラ女性の自己肯定感を上げましょう。

職場にメンヘラ女性がいる場合は、ちょっとした仕事をしてくれたときにも感謝の気持ちを伝えるのが大切です。

身近な人から褒められると、承認欲求が満たされて心が荒れずに済みます。

メンヘラ女性本人のためにも、自分の人間関係を平穏にするためにも、彼女たちの行動1つ1つに目を向けておきましょう。

こまめに愛情表現をする

メンヘラ女性は愛されたい願望が強いです。

恋人同士の関係なら、これでもかという頻度で愛情表現をしてあげましょう。

しかし、ただ言葉で「好きだよ」と言うだけでは足りません。

頻繁に抱く、メンヘラ女性のために時間を作る、自分からデートに誘うなど、行動でも愛情を示すことが大切です。

こまめに愛情表現をすることで、メンヘラ女性は安心して穏やかな気持ちでいられます。

自分もされて嬉しいことを、無理のない範囲でメンヘラ女性にしてあげましょう。

楽しい思い出をたくさん作る

ネガティブなメンヘラ女性は、日常で笑うことが少ない傾向があります。

本当は楽しいことなのに、思い込みやマイナス思考が原因で上手く笑えなくなっているかもしれません。

くすぐる、面白い動画を観せるなど、無理矢理にでも良いので笑わせてあげましょう。

幸せな思い出を一緒に作って、生きるのが楽しいと実感させることが大切です。

そのうち自分1人でも楽しめるようになってきて、かまってほしいアピールが減っていくかもしれません。

自分の芯をしっかり持つ

メンヘラ女性と付き合いがある人は、自分の芯をしっかりと持つことが大切です。

彼女たちのテンションに合わせていると、自分までネガティブになったり自分の軸で生きられなくなったりするケースもあります。

嫌なことは嫌、と振り回されない強い芯が必要です。

自分までめんどくさいメンヘラにならないように、芯を持ってメンヘラ女性と接しましょう。

否定せず共感してあげる

感情的になりやすいメンヘラ女性には、否定よりも共感してあげることを意識しましょう。

メンヘラ女性の言い分が間違っているかどうかはさておき、とにかく「そっか、辛いよね」と寄り添うことが大切。

共感してあげることで、メンヘラ女性の気持ちも楽になり、分かってくれる人がいると実感できます。

めんどくさいと思っても、できる限りメンヘラ女性に寄り添って安心させてあげましょう。

めんどくさいメンヘラ女性に振り回されないようにしよう

メンヘラ女性は愛情不足や自己肯定感の低さが原因で、かまってちゃんな人たちです。

基本的にマイナス思考ですが、気分の浮き沈みが激しいもの。

ジェットコースターのような気分の変化に振り回されないように、自分の芯を強く持ってメンヘラ女性と接しましょう。

上手な付き合い方やちょうど良い距離感を見出して、あなたもメンヘラ女性も居心地の良い関係性を構築してくださいね。