肌が汚い女性の原因・ありがちなNG習慣とは？男性が好印象を抱く肌改善対策

毛穴の開きやニキビなど、肌が汚いことは女性にとって大きな悩みの種となります。

肌は第一印象にも大きく影響するので、初めましての男性と会うときに気になる人も多いでしょう。

目指すべきはやはり『美しい肌』『ハリのある肌』『ツヤ肌』ですよね。

そこで、この記事では肌が汚くなる原因やNG習慣、改善方法まで徹底解説していきます。

自分に合った肌悩み改善策を見つけて、記事後半で紹介する肌が綺麗な女優さんを目指しましょう！

肌が汚いのは毛穴に？3つの原因

肌が汚くなる大きなポイントは毛穴にあります。

そんな悩ましい毛穴トラブルからチェックしていきましょう。

角栓毛穴

触るとザラザラしていたり、毛穴が白く盛り上がっている場合は「角栓毛穴」の可能性があります。

肌表面で古い角質が溜まっていくと、行き場をなくした皮脂が毛穴の中に溜めこまれて硬くなり、角栓毛穴になってしまいます。

この角栓毛穴は肌表面をボコボコさせてなめらかな肌を遠ざけるだけでなく、ニキビなど肌トラブルの原因にもなるので注意が必要です。

黒ずみ毛穴

毛穴が点々と黒っぽくなっているのは「黒ずみ毛穴」です。

黒ずみ毛穴には大きく二つの原因があります。

一つ目は、角栓の詰まりが酸化して黒くなってしまうこと。

角栓の酸化による黒ずみ毛穴は、主に皮脂分泌の多いTゾーンに現れてポコッと表面が黒く盛り上がっていることが多いです。

二つ目は、摩擦や日焼けによって毛穴の中で色素沈着が起こってしまっているケース。

お手入れを頑張りすぎて毛穴の入口を必要以上にこすったり、酸化した皮脂を放置したまま紫外線を浴びてしまったりすると発生し、肌をくすませる要因となります。

たるみ毛穴

毛穴が大きく開いていたり、楕円形のような形になっていたりするのは「たるみ毛穴」です。

とくに、頬や鼻など皮脂分泌の多いゾーンに現れやすく、毛穴の出口付近が炎症を起こしてクレーター化するケースや加齢などが原因として挙げられます。

たるみ毛穴を放置すると、スキンケアやメイクでは改善できなくなっていくので早急な対策が必要です。

クレーター肌は美しい肌の大敵なので注意しましょう。

肌が汚い女性にありがちなNG習慣

肌が汚い女性には共通する生活習慣があります。

ここで紹介するNG習慣の中で当てはまるものがあれば、すぐに止めましょう！

毛穴パック

肌のお手入れの一環として取り入れてる人も多い毛穴パック。

鼻に専用パックを貼り付けて、根こそぎ毛穴汚れが取れ、手軽さとスッキリさから人気が高いです。

しかし、鼻に強力な粘着を貼りつけ、一気に剥がすと肌には大きな負担がかかります。

また、角栓を無理やり堀り起こすので毛穴が一気に大きく開き、毛穴ケアをしたのに逆に毛穴が目立ってしまうことも…。

大きく開いてしまった毛穴はさらに汚れを受け入れやすく、毛穴トラブルが悪化する原因にもなりかねないので避けたほうがベターでしょう。

摩擦洗顔

「顔の汚れをしっかり取らなきゃ！」とゴシゴシ洗顔してしまってはいませんか？

とくにオイリー肌の人や、くすみが気になる人に多い傾向があります。

しかし、肌はとてもデリケートなので摩擦や洗いすぎは絶対NG！

しっかり洗顔をしすぎると、肌本来のうるおいや必要な皮脂まで取り除いてしまって、さらに乾燥するという悪循環になるのです。

あぶらとり紙

皮脂が浮いてくるとすぐに、あぶらとり紙でオフしている人は注意が必要です。

頻繁にしっかり皮脂を取り除くと、さらに皮脂分泌を増やす原因となってしまうからです。

本来皮脂は悪者ではなく、水分の蒸散を防いで肌のうるおいを守るために分泌されるもの。

あぶらとり紙を使うときは軽く押さえるくらいに留めて、ある程度残すようにするのが乾燥しないコツです。

メイクオフせず就寝

肌は就寝中に生まれ変わるための活動を行います。

しかし、メイクを落とさず菌や汚れが溜まったまま寝てしまうと肌が呼吸できなくなってしまい、再生サイクルがストップ。

そうなると、乾燥やキメの乱れ、ニキビ肌などさまざまな肌トラブルを引き起こしてしまうでしょう。

「ニキビが治らない！」という女性は、寝る前にしっかりメイクオフするのが大切ですよ。

肌を美しく保つためには、絶対に避けなくてはなりません。

シートマスクを放置

お肌のスペシャルケアに使うことも多いシートマスクは、放置するとかえって乾燥を生んでしまいます。

長時間放置すればするほど、肌に美容成分が浸透されると思ってしまいますが、定められた使用時間以上放置すると、マスク自体が乾燥し肌の水分を奪ってしまうのです。

「乾燥肌だから…」という人も、定められた時間は守ってください。

シートマスクは説明書をしっかり読んで決められた時間を守り、まだマスクのうるおいが残っていてもったいなく感じる場合には体に塗るのもおすすめですよ。

美白ケアなど、シートマスクにはさまざまな種類がありますが、どの商品も放置のし過ぎは禁物です。

恋愛でマイナス印象を与える肌が汚い女性の改善方法

触れたくなるような綺麗な素肌の女性は男性の憧れでもあります。

ここでは恋愛でも有利に働く、モテ美肌を手に入れるための汚肌改善方法を紹介していきます。

「肌が汚くて自信がない」という女性は、以下の方法を参考にしてみてください。

刺激の少ない洗顔料で優しく洗う

洗顔は肌の汚れを取り除いて、美容成分を正しく吸収させるための土台作りです。

そこで肌に負担をかけないために、洗顔料はできるだけ刺激の少ないものを選びましょう。

敏感肌の人はとくに洗顔料に注意してください。

泡で顔を洗うイメージで、しっかり泡立ててから洗顔するのがおすすめです。

泡立てネットを使って、もっちり濃厚な泡を作るのがポイントですよ！

しっかり泡立てた洗顔料を肌に押し付けるようなイメージで優しく洗顔してあげましょう。

スキンケアを正しく使う

スキンケアは自分に合ったものを見極めて、正しく使うことが大切です。

使用方法に沿った量や塗布方法を守り、丁寧に肌に乗せていきましょう。

たとえ高価なスキンケア用品を使用していても、もったいないからといって規定量以下の少量のみでは、本来の効果を発揮してくれません。

使用方法はパッケージで確認したり、公式サイトをチェックしたりしてみてくださいね。

優しく擦らずに塗布することはマストです！

しっかり保湿する

肌質を問わずしっかり保湿することは、綺麗な肌作りにとってとても重要です。

化粧水は一度にドバッとつけずに、丁寧にしっかり浸透させる意識を持ちましょう。

保湿をした肌に蓋をする役目の乳液やクリーム、美容液を塗るときは、手のひら全体で顔を包み込むように10秒程優しく押さえてあげると、体温が伝わって浸透しやすくなりますよ。

メイクは必ず落とす

メイクは絶対に落としてから就寝するようにしましょう。

クレンジングをするときも洗顔同様、優しく円を描くように肌に触れ、摩擦によるダメージを引き起こさないよう注意が必要です。

とくに汚れが溜まりがちな小鼻のキワや、口の周りなどは念入りにオフするようにしてください。

「めんどくさいからメイク落としを使わないで寝ちゃった」なんてこともあるかもしれませんが、これは美肌には大敵です。

年中、紫外線対策する

紫外線は肌にダメージを与えて、くすみやたるみ・シミやシワなどを生む原因となります。

目に見えて日焼けする暑い季節以外にも、紫外線は年中無休で降り注いでいるので、外出の際は必ず紫外線対策をするのが理想的。

最近では、下地やファンデーションなど日焼け止め成分が入っている化粧品も多いので、無理なく紫外線ケアできる方法を選びましょう。

栄養バランスの整った食事

体は食べたもので構成されています。

もちろん肌も例外ではありません。

美しい肌を手に入れるためには、栄養バランスの整った食事を心がけましょう。

とくにビタミン豊富な野菜類やミネラル豊富な海藻類、食物繊維が豊富なキノコ類などがおすすめです。

また、スイーツなどの糖質やスナック菓子や揚げ物など脂質の多いものを摂り過ぎると、腸内環境が乱れてニキビなど肌荒れの原因にもなるので気をつけたいところです。

ニキビケアをするのではなく、ニキビケアしなくていいような食生活を目指しましょう。

脂性肌の人はとくに栄養バランスの整った食事をするのがおすすめです。

高校生ならまだしも、大人になってもニキビが頻繁にできる人は食生活を少しづつ改善していきましょう。

良質な睡眠を心がける

良質な睡眠は、肌を正しく再生・改善させるために欠かせない存在です。

睡眠中に分泌される成長ホルモンやメラトニンなどの睡眠ホルモンは、バリア機能を高めて肌本来の保水力を維持し、老化を防いでくれます。

寝る2～3時間前には食事や運動を済ませ、身体をしっかり休める準備をしてから眠るのがおすすめです。

睡眠は女性のホルモンバランスを整えてくれるので、絶対に疎かにしないでください。

綺麗な肌で素敵な恋人をゲットしよう！

綺麗できめ細やかな肌は男性からの評価も高く、モテる要素の一つ。

スキンケアを頑張れば、それだけ恋愛にも有利になります。

しかし、せっかくお肌の手入れを頑張っても、そもそも出会いがなければ恋人はできません。

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綺麗なモテ肌を武器にして、素敵な恋人を作りましょう！

美肌を画像設定すれば、きっと多くの男性からアプローチされるはずですよ。

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もう肌が汚いなんていわせない！生活習慣の見直しで美しい肌を手に入れよう！

綺麗な肌は1日で手に入ることはなく、日々の努力が必要不可欠です。

紹介したように誤ったスキンケア方法や乱れた生活習慣はもちろん、ストレスも美肌の大敵！

ニキビや吹き出物ができたときは、自己判断で誤ったケアをしてしまうとニキビ跡の原因にもなります。

できるだけ早く皮膚科医に診てもらって、正しい治療をしてあげましょう。

ストレスを溜めないようにリフレッシュしながら、すっぴんでも綺麗な素肌美人を目指してくださいね！