嫉妬深い男女に共通する特徴とは？嫉妬深い人必見の性格を直す方法も

誰でも人を羨ましく思うことはありますが、わかっていても嫉妬心に駆られるのは辛いものです。

なぜ人は嫉妬してしまうのでしょうか。

他人を妬むことなく、心穏やかに過ごす方法はないのか、気になってしまいます。

今回の記事では、嫉妬深い男女に共通する特徴と嫉妬深い人必見の性格を直す方法について解説します。

嫉妬してしまうのはなぜ？

なぜ人は他人を羨んでしまうのでしょうか。

とはいえ、プロスポーツ選手や芸能人に妬ましい気持ちが湧かないように、嫉妬心は誰に対しても抱く感情ではありません

思い返してみれば、嫉妬心を抱いてしまうのは身近な相手が多いことでしょう。

実は、嫉妬心は見下している相手に対して起こるといわれています。

自分より劣っているはずの相手が自分以上の成功を収めている時に、妬みの感情が湧きおこるというわけです。

嫉妬深い人に共通する特徴

些細なことでもすぐに他人を羨んでしまうのはどのような人なのでしょうか。

まずは、嫉妬深い人に共通する特徴を紹介します。

負けず嫌いでマウントを取りがち

嫉妬深い人は自分が優れていると思っているため、負けず嫌いでマウントを取りがちです。

勝ち負けにこだわり、常に人より上でないと気が済まない性格だけに、負けたと感じると激しい妬みの感情が湧き上がってくるのです。

負けず嫌いは向上心にも繋がりますが、うまく気持ちを切り替えられないと妬む気持ちがくすぶるだけになってしまいます。

ブランド物やトレンドのアイテムが大好き

嫉妬深い人はブランドに目がありません。

ブランド物やトレンドのアイテムが大好きで、新商品が出たらすぐに手に入れて他人に見せびらかします。

まだ自分以外に誰も持っていないという事実に優越感を覚えるのです。

他人よりも上に立とうという気持ちが強いため、他人の成功に嫉妬心が湧きやすいわけですね。

こだわりや執着心が強い

嫉妬深い人はこだわりや執着心が強いのも特徴です。

物でも人でも執着すると、独占欲に駆られ、自分だけのものにしたくなりますが、それが叶わないと嫉妬してしまうのです。

過去の恋愛経験にトラウマがある

恋愛がらみの嫉妬は、過去の恋愛経験によるトラウマが原因となることがあります。

特に恋人に浮気された過去があると、また取られるのではないかという不安が強くなり、嫉妬深くなってしまいます。

また恋愛傾向として束縛が激しい人も多いといえます。

他人の目線がとても気になる

他人に対する優越感が嫉妬心の原因となると先に述べましたが、劣等感から来る嫉妬心もあります。

優越感と劣等感は正反対の言葉のように見えますが、劣等感を補おうとして生じるものが優越感ですから、両者は表裏一体です。

劣等感に苛まれると、自分は他人より劣っていると感じるようになります。

劣っている自分を見透かされるのが怖くて、嫉妬深い人は他人の目をとても気にします。

人と自分を比べる癖がある

嫉妬心は他人との比較によって起こります。

嫉妬深い人は人と自分を比べる癖があり、それが嫉妬の原因となっているのです。

本来なら他人を見下すための比較なのですが、相手の方が優れていることに気づいてしまうと、否が応でも嫉妬心は湧いてきます。

仲の良い人が他の人と親しくするのが嫌

嫉妬深い人は友達に対しても独り占めしたいと思っています。

そのため仲の良い人が他の人と親しくするのを嫌います。

自分に自信が持てず、他の人と仲良くしたら自分のことはどうでもよくなるのではないかと怯えているのです。

趣味が少ないもしくはない

嫉妬深い人は基本的に暇です。

趣味が少ないもしくはないため、有り余る時間に余計なことをつい考えてしまいます。

誰かが自分を蔑んでいるのではないかと邪推しては憤り、その考えを打ち消したくて、自分は他人より優れていると妄想してしまうのです。

妄想がうまくいかないと仲の良い友人や恋人と過ごそうとしますが、相手は暇ではありません。

大好きな相手を独り占めできなくて、結局嫉妬が止まらないのです。

嫉妬深い性格を直す方法

他人を妬むのは自分自身も辛いものです。

どうすれば嫉妬深さから解放されるのでしょうか。

最後に、嫉妬深い性格を直す方法を解説します。

嫉妬していることを自覚する

人は誰でも嫉妬するものです。

嫉妬深い性格を直すための第一歩として、自分が嫉妬していると自覚することが大切です。

嫉妬を自覚するというのはかなり有効な対処法のひとつなので、意識してやってみてくださいね。

誰にでも起こる心の作用として特別視せず、嫉妬したからといって自分を責めないようにしましょう。

嫉妬する自分を否定すれば、劣等感はますます強くなります。

劣等感に苛まれると、こんなに辛いのは嫉妬させた相手のせいだと逆恨みする悪循環に陥ってしまいます。

ネガティブな感情のループを止めるためにも自分を責めず、ありのままを受け止めましょう。

SNSとの付き合い方を見直す

SNSには楽しかったことを投稿する人たちで溢れています。

それが一瞬の出来事であっても、みんなが投稿すればSNSは幸せで楽しそうな報告ばかりになります。

それがわかった上でSNSを見るのであれば問題ありませんが、自分だけが不幸と感じてしまうなら、SNSとの付き合い方を見直した方がいいでしょう。

自分の生活にも一瞬だけなら楽しいことはあるはずで、そこに大きな違いはないと思えないうちはSNSを見ない方が賢明です。

特に女性はこの傾向が強いので、心当たりがある人は一度SNSから離れてみましょう。

人と比べない

SNSに限らず、何でも人と比べるのはやめましょう。

隣の芝生は青いというように、他人のものは何でもよく見えるものなのです。

全く同じものを持っていても、他人のものというだけでよく見えるのですから、比べれば劣等感を刺激されるのは当然です。

他人を見ている暇があったら、もっと自分のことを考えましょう。

いつまでも人と比べていては自分の軸はいつまで経っても他人のままで、他人に束縛されているといっても過言ではありません。

自分を楽しませ、自分を癒すことに気を配ることが大切です。

そのままの自分を受け入れ魅力を再認識する

自分と同じ人間はいませんから、自分がいかに希少な存在であるかに気づくことはとても大切です。

世界にたった一人なのですから、そのままの自分を受け入れ魅力を再認識する意識を持ちましょう。

「社会的地位がないから」「仕事がうまくいっていないから」など自分の価値を自分で決めつけている人もいるかもしれませんが、そんなものは関係ありません。

他人は自分が持っていないものを持っているかもしれませんが、自分も他人が持っていないものを持っています。

他人が持っていない自分自身の宝の魅力に気づけば、他人を羨む必要がないことがわかるでしょう。

なりたい自分像に向けて努力する

嫉妬心は向上心にも繋がります。

なりたい自分像を思い描き、その実現に向けて努力し行動すれば、辛い嫉妬心を向上心に変えられるはずです。

嫉妬深いほど向上心も高まりますから、嫉妬深いからといって自らを否定する必要はありません。

嫉妬心という心理が持て余す負のエネルギーを正のエネルギーへと転換していきましょう。

嫉妬の記憶は幸せな記憶で塗り替える

誰でも嫉妬した過去は思い出したくないものです。

それでも他人との比較がやめられないと、事あるごとに記憶が蘇り、いつまでたっても忘れられません。

なので比較をやめることがもっとも大切です。

同時に、楽しいことをたくさんして幸せな記憶で塗り替えていきましょう。

記憶を失くすことはできませんが、思い出さなければ覚えていないのと同じです。

他人のことが気にならなくなれば、嫉妬した記憶を思い出す機会はありません。

自分を磨き、自己肯定感が高まれば、何かの拍子に思い出すことがあったとしても、そんなこともあったねと笑い話にできるでしょう。

嫉妬深い性格は努力次第で改善できる！

誰でも嫉妬するものですが、その原因は自分自身の劣等感にあります。

劣等感を補おうと他人にマウントを取っても、うまく補えないと他人を妬ましく思ってしまいます。

しかし、そこには嫉妬しなければならない理由は存在しません。

全ては自分自身の劣等感から来るものなので、自信をつけて劣等感を克服しましょう。

嫉妬深い性格は努力次第で改善できます。

誰もが可能性を秘めていますから、諦めずに改善に向けて少しずつ努力していきましょう。

他人を見るより、自分自身にもっと目を向けてあげてくださいね。

そうすれば、人を妬む必要などないことに気づけるはずです。