心の闇が深い人の特徴や原因を解説！辛くて暗い心の闇を晴らす方法とは

普段接していると、男性・女性問わず「何か心に闇を抱えているのかな」と感じる人がいませんか？周りに心の闇が深そうな人がいれば、どのように接するのがベストなのか知っておきたいですね。

また、自分の心の闇が深いと悩んでいる人は、それ以上辛い思いをしないためにも、解消法を知って心の闇を晴らしておくことが大切です。

この記事では、心の闇が深い人の特徴や原因を解説していきます。心の闇を晴らす方法も合わせて紹介しますので、悩んでいる人は改善するための参考にしてくださいね。

「心の闇が深い」の意味

人には明るい面もあれば暗い面もあります。普段は明るく振舞っているけれど、実際は人に見せない影の部分が多そうな人を「心の闇が深い」といいます。

ストレスの多い現代社会において、心の闇は少なからず誰にでもあるものと考えられます。しかし、その闇が深すぎて光が届かないような人は「心の闇が深い」状況です。

周りに明るく振舞っていたとしても、裏ではかなり辛い思いをしながら、日常生活を送っているかもしれません。

これが当てはまったら危険？闇が深い人の特徴

闇が深い人の特徴を7つ紹介します。あなたの周りに次のような特徴を持つ人がいれば、心の闇が深い可能性があります。

また、自分の心の闇に悩んでいる人は、次に挙げる特徴にどのくらい当てはまるか診断チェックをしてみてください。

常に笑顔を見せている

闇が深い人は、基本的に「嫌われたくない」という気持ちから自分の本心を見せません。

心の闇を見透かされないように、常に笑顔を見せる努力をして明るく振舞うのです。

いつも笑顔の人は明るい印象を持ちますが、どんなときでも笑っている人は、心の闇が深い可能性があります。

苦手な人・嫌いな人が多い

心の闇が深い人は、人と関わるのが苦手な傾向にあります。また、人とコミュニケーションを取ること自体が苦手なだけでなく、苦手な人や嫌いな人も多いです。

「不愛想な人が苦手」「チャラチャラしてる人が嫌い」など、場合によっては偏見を持っていることもあります。

そのため、相手に笑顔で接していても、自分の心を開こうとはしません。

ストレスを溜めている

心の闇が深い人は、自分の影の部分を隠していつも笑顔を見せているため、毎日の生活でストレスが溜まります。仕事でもプライベートでも常に本性を隠して生活しているので、自然とストレス過多になってしまうのです。

本当の自分を笑顔でごまかしストレスを溜めている人は、心の闇を抱えている可能性が高いです。

爪を噛んでいる

爪を短くなるまで噛んでしまう人は、心の闇が深い可能性大です。爪を噛むという行為は、自傷行為の1種であり、自分自身のストレスを解消するために爪を噛んでいるとされています。

大人になっても爪を噛む行為がやめられない人は、心に深い闇を抱えている証拠といえるでしょう。

発想がネガティブ思考

心の闇が深い人は、物事を後ろ向きに考える傾向があるため、人間不信に陥りやすいです。本音で話したり悩みを打ち明けたりする相手もいないので、ひとりで抱え込んでしまいます。

最悪の事態を想定することは必ずしも悪いというわけではありませんが、すべての物事に対してマイナス寄りに考えてしまうと生きづらいものです。

そのネガティブ思考が相まって、心の闇をどんどん深くしていっているのかもしれません。

心の底から人を恨む

相手に裏切られたり嫌なことをされたりして、誰かのことを恨むということは、誰にだってある気持ちです。しかし、その気持ちは少し時間が経てば薄れていき、忘れてしまうのが普通です。

一方で心に深い闇を抱えている人は、心の底から人を恨んでしまい、その気持ちをずっと持ち続ける傾向にあります。辛い仕打ちを受けたことで、誰かを心の底から恨むようになると、心に深い闇ができてしまいます。

恋愛・ギャンブルに依存している

心の闇が深い人は、何かに依存している傾向があります。たとえば、恋愛依存症も闇が深い人の特徴のひとつです。

恋人に依存するといっても、闇が深い人は人間不信なので、恋人のことも信用はしていません。だからこそ常に愛に飢えていて、より多くの愛情を求めてしまうのです。

また、ギャンブル依存症も闇の深い人の特徴です。勝ったときの興奮が忘れられず、借金してまでものめりこみ、誰かに忠告されてもやめられない状態に陥ってしまいます。

心の闇を抱える原因

心の闇が深い人には何らかの原因があるはずです。

心の闇を抱えるようになってしまう原因には次のようなことが挙げられます。

過去に裏切られた経験がある

誰かに裏切られた経験は、誰しもが持っている過去かもしれません。

しかし親友や恋人、家族など、絶対的に信頼を寄せていた相手に裏切られてしまうと、忘れられない心の傷を負うことになります。

そのことが原因で人を信じられなくなり、心に深い闇を抱えてしまうのです。

職場の人間関係が悪い

心の闇は職場の人間関係が原因というケースも多いです。

職場は一日の大半を過ごす場所なので、人間関係が悪いと仕事に行くのも辛くなります。人間不信に陥り、誰も信じられなくなった場合、出社拒否を起こしてしまうことだってあるでしょう。

他人に対して心を開けなくなることが原因で、心に闇を抱えてしまうのです。

愛情不足で育った

心の闇は幼少期の環境が影響している場合があり、愛情不足で育ったことが原因であることも考えられます。

幼い頃に親からの愛情を感じることができなかったことで自尊心が育たず、自分に自信が持てません。そんな状態で親の顔色ばかりを伺っていたことから、大人になってもそれが抜けず、常に周りを気にすることでストレスが溜まり、心の闇が深くなっていくのです。

また、愛情を十分に注がれていないために、人への愛情の注ぎ方もわからないといえるでしょう。

暗い心の闇を晴らす方法

自分の心の闇を晴らしたいという人は、ぜひ次の方法を試してみてください。

心の闇が深い人は簡単に克服することは難しいかもしれませんが、挫折せずに少しずつ行動をはじめてみましょう。

視野を広げる

心の闇が深い人は、視野が狭くなりがちです。視野が狭いと柔軟な考え方ができず、正解を導き出す妨げとなります。

ですが、視野を広げることで、これまでとは違った見方ができるはずです。

たとえば人間不信になって誰も信用できないと思っている人も、交友関係の視野を広げたら信頼できる人が見つかるかもしれません。

親切な人や誠実な人など、良好な信頼関係を築ける人が見つかる可能性が高まりますよ！

信用できる人をつくり相談する

心に闇を抱えている人は、相談できるような信用できる人がいないことで、すべてを自分の内側に抱え込んでしまいがちです。

一人でも誰か相談できる人がいれば、心の闇が晴れる可能性があります。前述したように視野を広げて信用できる人が見つかったら、本音で話したり、悩みを相談してみたりしましょう。

信用できる人に相談することで、少しずつ他人に心を開けるようになるはずです。

自分の気持ちを素直に表現する

心の闇が深い人は、これまで自分の気持ちを隠し、作り笑顔を見せてきたことでしょう。

しかし、偽りの笑顔を見せ続けることはストレスが溜まるだけです。状況によっては思い切って、自分の気持ちや感情を素直に表現することが大事です。

こちらが壁をなくせば、相手も親しげに接してくれるようになるでしょう。自分を理解してくれる相手が見つかれば、暗い心の闇が晴れていくはずですよ。

心の闇の深さがやばい人への接し方

身近に心の闇がかなり深い人がいる場合は、接し方に気をつけましょう。

闇が深い人は傷つきやすく、その人を恨み続ける傾向があるので、言動に注意が必要です。

距離をおくようにする

心の闇が深い人は、いつもニコニコしていて本心がわかりません。しかし、接していると闇が深い人の特徴が多く当てはまり、心に深い闇を抱えていることが判明する場合があります。

下手に踏み込むと悪い感情を抱かれて、いつか被害を被ってしまうかもしれません。そんな人とは、深く関わろうとせず適度に距離をおいて接することをおすすめします。

誠実な態度で接する

心の闇が深い人は、過去に裏切られるなど深く傷つく経験をしていることが多いので、誠実な態度で接するようにしましょう。話を聞くときは、否定しないように注意してください。

話しの内容について少し否定的な意見を言っただけでも、心の闇が深い人は自分を否定されたような気持ちになり、それが深い憎しみへと変わることがあります。

誠実な態度で接することで、闇が深い人のネガティブになりやすい性質にも、徐々に変化が現れるかもしれません。

「心の闇が深い」と感じたら積極的に改善しよう！

心に深い闇を抱えて本心を隠した人間関係はストレスが溜まりますよね。自分は心の闇が深そうだと感じたら、正しい対処法で改善していくことが大切です。

今はなかなか人を信じられず、本音を話せる人がいないかもしれません。しかし信用できる人が見つかれば、少しずつ闇に光が射し込んでくるはずです。

心から笑える生活が送れるように、心の闇を積極的に改善していけば、きっと明るい未来が待っていますよ！