人の悪口ばかり言う人の対処法を解説！愚痴ばかり言う人の特徴＆心理とは

身近に「ずっと人の悪口を言ってる人がいる」という人も少なくないでしょう。

人の悪口ばかり言う人には、一体どのような特徴や心理があるのでしょうか。

この記事では、人の悪口ばかり言う人の特徴や心理、対処法を解説します。

「悪口ばかり言う人に悩まされている」という人は、是非とも参考にしてください。

人の悪口ばかり言う人の特徴

まずは、人の悪口ばかり言う人に共通する特徴を解説します。

ネガティブ

人の悪口ばかり言う人は、ネガティブ思考な傾向があります。

人や物事の良いところを見つけるのが苦手で、すぐに問題点や欠点に目を向けてしまうのです。

その結果、悪いところばかりに注目して、人の悪口を言うようになるのでしょう。

かまってちゃん

かまってちゃんなのも、人の悪口ばかり言う人の特徴です。

人の悪口を言うことで、周囲の人から「大変だね」「かわいそう」などと心配してほしいという心理が働いています。

また、「自分が話の中心になりたい」と考え、悪口でその場を盛り上げようとしている場合もあるでしょう。

プライドが高い

プライドが高い人も、人の悪口ばかり言いがちです。

プライドが高い人は競争心が強く、他人よりも優位に立とうとします。

なので、自分より評価されている人の存在が許せなくなり、悪口を言って他人の評価を下げようとするのです。

相手によって態度を変える

人の悪口ばかり言う人の中には、相手によって態度を変える人もいます。

職場で同僚や部下の批判を繰り返す一方で、上司に対してはおだてたり下手に出たりします。

言動に一貫性がないことも多いので、周囲の人が不快感を覚えることもあるでしょう。

何事も人と比較する

常に他人と自分を比較してしまうのも、人の悪口ばかり言う人の特徴です。

他人の動向が常に気になり、些細なことでも自分と比べて優劣をつけたがります。

そして、「自分の方が優れているのに納得いかない」と感じたときは、相手の欠点を探して攻撃しようとするのです。

人の悪口ばかり言う人の心理

続いては、人の悪口ばかり言う人の心理を解説します。

なぜ人の悪口ばかり言うのか、その心理を見ていきましょう。

ストレスを発散したい

ストレスを抱えている人は、人の悪口ばかり言う傾向があります。

溜まったストレスの矛先を人に向けることで、自分のストレスを発散しようとするのです。

直接的にストレスの原因を解決できないがゆえに、悪口で発散するという方法を取ってしまうのでしょう。

認められたい

「周囲から認められたい」という心理が働いて、人の悪口ばかり言ってしまう人もいます。

他人を批判したり欠点を見つけたりして「自分はあの人よりマシだ」「自分はあの人を批判できる人間だ」と、承認欲求を満たそうとしているのです。

これは、劣等感の裏返しからくる行動ともいえるでしょう。

安心したい

「安心したい」という気持ちから、人の悪口ばかり言う人もいます。

自分の発した悪口を周囲の人に共感してもらい、「自分には仲間がいる」と安心したいのでしょう。

また、誰かから被害を受けたかのような発言をして、周囲の人に「慰められたい」と思っている人もいます。

嫉妬している

嫉妬が募るあまり、人の悪口ばかり言ってしまう人もいるでしょう。

「自分にないものを持つ人が羨ましい」という気持ちが、いつの間にか妬ましさに変わっていってしまうのです。

その結果、相手の評価を下げようと、悪口ばかり言うようになるのでしょう。

コンプレックスを隠したい

人の悪口ばかり言ってしまう人は、強いコンプレックスを持っていることもあります。

自分の欠点や弱さを隠したいがために、さも自分が優れているかのように人の悪口を言うのです。

心の奥底にある強い劣等感から目を背けているのでしょう。

自分が正しいと思っている

自分の見方や考えが正しいと思い込んでいる人は、人の悪口ばかり言うようになります。

「自分の意見こそ絶対だ」と思い込んでいるので、少しでも違う意見が出てくると「あの人は何も分かっていない」と考えてしまうのです。

悪口を言う裏には、「自分の意見が正しいことを周りに確認したい」という気持ちもあるでしょう。

人の悪口ばかり言う人への対処法

最後に、人の悪口ばかり言う人への対処法を解説します。

他人を馬鹿にするような人とはどう接するべきか、目を通しておきましょう。

悪口に同調しない

人の悪口ばかり言う人には、同調しないようにしましょう。

「そうだよね」「分かる」などと同調し続けていると、相手は気を良くして、今後も常にあなたに悪口を言うようになってしまいます。

いつか手のひら返しで、今度はあなたの悪口を言うようになる可能性もありますし、同調することであなた自身の評価が下がることもあるでしょう。

悪口は受け流す

人の悪口ばかり言う人には、悪口を受け流す姿勢を見せることも大切です。

通常の話題にはきちんと反応しつつも、悪口を言われたときだけは、そっけない対応をしてみてください。

「悪口には興味ない」ということが伝われば、いつかあなたに悪口を言うことはなくなるでしょう。

承認欲求を満たしてあげる

承認欲求が原因で人の悪口ばかり言ってしまう人には、褒めることでその欲求を満たしてあげましょう。

承認欲求が満たされれば、悪口が減るかもしれません。

しかし、ただマウントを取りたいだけの人には逆効果になることもあります。

かえって悪口が増えてしまわないように、相手の様子を見ながら褒めることが大切です。

注意する

人の悪口ばかり言う人に、思い切って注意するのもいいでしょう。

「皆が嫌がっている」「かえって自分の評価を落としている」ということが伝われば、今後は悪口を言わなくなるかもしれません。

ただし、プライドが高い人だと逆ギレをしたり、悪口のターゲットをあなたに変えてきたりすることもあるので注意しましょう。

憐みの気持ちで接する

無駄な衝突を避けたい場合は、憐みの気持ちをもって大人の対応を心がけてください。

「この人は他者を批判することでしか自分の心のバランスを保てないんだ」と考えれば、悪口を聞き流せるようになるでしょう。

実際、人の悪口ばかり言う人は、心に余裕がないことが多いです。

その点を理解すれば、悪口を言われても上手くスルーできるようになるでしょう。

できるだけ関わらないようにする

人の悪口ばかり言う人とはできるだけ関わらないようにする、というのがもっとも良い方法ともいえます。

物理的に距離を取り、人の悪口ばかり言う人に心を乱されないようにしてください。

必要最低限の会話にとどめ、プライベートな話はしないようにしましょう。

人の悪口ばかり言う人は相手にしないのが一番

Evoto

人の悪口ばかり言う人に悩まされているのなら、相手にしないのが一番です。

個人的な話は避け、業務連絡など必要最低限の関わりに留めるようにしましょう。

ランチや休憩時間もできるだけ別の相手と過ごすなど、物理的な距離を置くことも有効です。

どうしても関わらなければいけない相手なら、同調するような発言は避けたり悪口を聞き流したりしてください。

大人の対応で、上手に関わっていくことを心がけましょう。