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Bカップは小さいor普通?大きさや印象・おすすめブラジャーを紹介!

特徴
この記事は約 10 分で読めます。

バストは女性にとって、大きすぎても小さすぎても悩みの種になりやすいものです。

中でも「Bカップ」は一見程よい大きさのようですが、「セクシーさに欠けるかも…」と物足りなさを感じている人もいるでしょう。

今回の記事では、男性から見たBカップの印象や、魅力的に見せるためのおすすめブラジャーを紹介していきます

 

Bカップとは

まずは、Bカップの定義や見た目について紹介していきます

自分のバストと比べながらチェックしてみてください。

 

トップとアンダーの差が「11.5~13.5cm」

バストのカップサイズは、トップとアンダーの差から算出されます。

トップバストとアンダーバストのサイズ差が11.5〜13.5cmの範囲内にあるのが「Bカップ」です。

ちなみにサイズ差が9~11cmなら「Aカップ」、14~16cmなら「Cカップ」となります

トップバストの数字が大きくてもアンダーバストとの差がそれほどなければ、当然カップサイズは小さくなるので注意しましょう。

 

重さは両胸で「約450g」

女性の胸はほぼ脂肪であり、その重さは肩こりや疲れの原因になりがちです。

バストが大きいほど体に負担がかかりますが、どちらかというと小さめなBカップであってもその重さは約450g、アボカド2個分に相当します。

1kg以上あるといわれるFカップほどではないにしろ、常に肩に負担がかかっていることには変わりありません。

胸の重さを少しでも軽減するには、ブラジャーの機能をうまく活用することが大切です。

 

Bカップの見た目【画像アリ】

続いては「Bカップ」の印象を、実際のBカップ女子を参考に見ていきましょう。

 

<PEACH JOHNリアルサイズモデル 関本 美晴さん>

 

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人気下着ブランド『PEACH JOHN』のリアルサイズモデルを務めている関本美晴さんは、Bカップ女子のひとりです。

Bカップというと控えめなバストサイズというイメージがありますが、ブラジャーによってはしっかり胸元のボリュームをつくれることがわかります。

 

<グラビアアイドル 日野アリスさん>

 

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日野アリス Alice Hino(@alice_hn24)がシェアした投稿

グラビアやガールズバンドで活動中の日野アリスさんのバストもBカップです。

彼女のスレンダーなスタイルにスッキリとした胸は可憐な雰囲気で、男性の庇護欲を掻き立てる要素のひとつでしょう。

 

Bカップ女子の割合

Bカップ女子としては、自分のサイズが少数派なのかどうか気になるところではないでしょうか。

トリンプ・インターナショナル・ジャパンの調査によれば、Bカップは全体の2割でした

もっとも割合が高いCカップでも約27%であることから、少数派とはいえません。

ただ、1990年の調査では3割以上をBカップが占めていたため、年々減少傾向であることは否めないでしょう。

「Dカップ」「Eカップ」といった大きなサイズのブラジャーが売れる時代となりつつあるので、Bカップ女子が少数派になる日は近いかもしれません。

参考元 トリンプ・インターナショナル・ジャパン「トリンプ下着白書 vol.19

 

Bカップは小さい?アンケートからわかる男性の本音

バストが小さめだと、「男性的に魅力がないのではないか」と悩む女性は多いでしょう。

大人女子向けのメディア『feely(フィーリー)』の調査によれば、「Bカップは大きいと思うか?」という問いに対し、「少し小さい」と回答した男性は約61%でした

また、「かなり小さい」と答えた人は8%ほど存在し、両者合わせると約7割の男性がBカップは小さめという印象を持っているようです。

ただ「ちょうどよい」と感じる人も全体の3割を占めており、決して少なくありません。

「スタイルが良い印象がある」「健康的なイメージがある」など、プラスの意見を持つ人もいるわけです。

好印象を抱く男性は意外と多いので、Bカップであることを必要以上にコンプレックスに感じる必要はないでしょう。

 

Bカップ女子のお悩みあるある

続いては、Bカップ女子のお悩みあるあるについて見ていきましょう。

 

水着を着るのに抵抗がある

Bカップ女子には水着に抵抗感を持っている人が少なくありません。

ボディラインが強調される水着は、どちらかというとグラマーな人のほうがサマになるものです。

控えめバストのBカップの場合、「谷間が出ない」「さみしい感じになる」といった理由から、あまり水着は着たくないと思ってしまうのでしょう。

 

仰向けになると胸がなくなる

仰向けになると胸がなくなる…というのも、Bカップをはじめとする小胸女子ならではの悩みです。

寝るとバストのふくらみがなくなるので、男性とベッドに入るのが怖く感じてしまいます

どんな姿勢でも胸が主張している、ボリュームのあるバストがちょっぴりうらやましいと思っているBカップ女子は多いでしょう。

 

スタイルが悪く見える

Bカップ女子は基本的に細身ですが、太ってしまうとスタイルが悪く見えるというデメリットがあります。

もともとバストが大きいタイプだと、多少太っても体型に凹凸が残るので、あまり気にならないもの。

しかし、Bカップ女子が太るとウエストとの差がなくなるため、寸胴に見えたりお腹のボリュームが目立ったりしてしまうのです

 

Bカップ女子におすすめのブラジャー

続いては、Bカップ女子におすすめのブラジャーを目的別に紹介します

下着選びに迷ったときは、ぜひ参考にしてくださいね。

 

谷間をつくりたい人は「3/4カップブラ」

控えめなバストのBカップ女子は、胸の谷間に憧れている人も多いでしょう。

バストにボリュームがほしいなら、「3/4カップブラ」がおすすめです。

カップの上部をカットしているため、胸のふくらみを強調したいときに向いています

パットやワイヤー入りのものを選べば、胸のお肉をグッと引き上げてくれるので、より谷間が出やすいでしょう。

ハト胸や垂れ気味の胸が気になっている人にもピッタリです。

 

着やせ効果を狙いたい人は「フルカップブラ」

ふくよかなBカップ女子が体にフィットした服を着るときは、男性の視線がバストに向いていないか心配になるものです。

とくにスタイルが悪く見えてしまうのは避けたいのが乙女心でしょう。

ふくよかなBカップ女子には、着瘦せ効果のある「フルカップブラ」がおすすめです。

胸全体を覆ってくれるフルカップブラは、体側面の肉まで拾ってくれるのでスッキリした印象になります。

ホールド感がしっかりあるブラジャーを選ぶと、スタイルよく見えるはずです。

 

可愛い印象にしたい人は「小花柄ブラ」

キュートなイメージを求めるBカップ女子には、「小花柄ブラ」がピッタリです。

女性らしく可愛らしい小花柄の下着は、小ぶりなBカップの清楚な雰囲気を引き立ててくれるでしょう

ブラジャーのデザインは種類が豊富なので、ランジェリーショップやネットショップで好みに合ったものを探してみてくださいね。

お泊りや温泉旅行では、ブラジャー&ショーツセットを選べばオシャレ度がアップします。

 

理想の胸を目指せるバストアップ方法

Bカップ女子の中には、控えめなバストをコンプレックスに感じている人もいるでしょう。

ここでは、理想の胸に近づけるためのおすすめバストアップ方法を紹介します

 

エクササイズで胸筋を鍛える

カップサイズを急に大きくすることは困難ですが、胸筋を鍛えればハリのある美しいバストに近づけることはできます。

美乳を目指す女性におすすめなのが、「合掌ポーズ」のエクササイズです。

合掌ポーズで「大胸筋」「小胸筋」を鍛えれば、デコルテラインが綺麗に見えるようになる上、胸のハリをアップさせることが期待できるでしょう

加齢や重力による胸の下垂予防にもつながるので、継続的におこなうのがポイントです。

【合掌ポーズのやり方】

  1. 背筋を伸ばし、手のひらを胸の前で合わせる
  2. 息を吐きながら、手のひらを押し合うように力を入れる(30~60秒程度)

※このとき胸筋に力をかけることを意識する

  1. 1~2の動作を5回繰り返す

 

毎日マッサージをおこなう

バストアップを目指すなら、胸まわりのリンパマッサージをおこなうのがおすすめです。

毎日マッサージをおこなうことで女性ホルモンの分泌が促進され、乳腺を発達させる効果が期待できます。

また、デコルテラインの強調や下垂予防、肩こりの改善につながるといわれているので、もはや実践しない理由はありません。

【リンパマッサージのやり方】

  1. 鎖骨周辺を優しくほぐすようにマッサージする
  2. 脇側の肉を胸に引き寄せることを意識しながら、さすり上げる
  3. 片方ずつバストを持ち上げながら、空いた手で円を描くようにマッサージする

 

ナイトブラを活用する

「おっぱいが垂れる」というのは、大きなバストの女性だけの悩みだと思いがちです。

しかしBカップであっても全くケアしないと、胸が垂れたり形が崩れたりする可能性はあります。

形のいいバストをキープしたいなら、「ナイトブラ」を活用しましょう。

ナイトブラは睡眠中のバストを正しい位置でキープしてくれるため、バストラインの下垂予防やバストアップ効果が期待できます

ただし、通常のブラジャーはかえって胸に負担をかけるので、必ず専用のナイトブラを使いましょう。

 

綺麗な形のBカップを手に入れよう!

Bカップ女子は、「水着がサマにならない」「横になると胸がなくなる」といった悩みを抱えがちです。

しかし、Bカップ女子が心配するほど男性にネガティブなイメージはさほどなく、「ちょうどいい大きさ」や「健康的に見える」と考えている人も少なくありません。

そもそも、胸の魅力は大きさだけには限らないはずです

Bカップの可憐な魅力を活かすなら、マッサージやエクササイズでハリのある美しいバストを目指しましょう

努力を重ねることで自分の胸がチャームポイントになるはずです。

 

まとめ
  • Bカップとは、トップとアンダーの差が「11.5〜13.5cm」のことを指す
  • Bカップに対して「少し小さい」と感じている男性は多いものの、「ちょうどいいサイズ」「スタイルが良く見える」といったポジティブな意見も少なくない
  • Bカップ女子は水着に抵抗感がある、仰向けになると胸がなくなるといったことに悩みがち
  • 魅力的なバストを目指すなら、胸筋を鍛えるエクササイズやマッサージ、ナイトブラの活用がおすすめ

 

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小野塚 晴子

小野塚 晴子

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