すぐ怒る感情をコントロールできない女性の特徴、原因、対処法を紹介！

すぐキレたり泣いたりする、感情をコントロールできない女性が周りにいませんか？

感情をコントロールできない人が身近にいると、ストレスの原因になるだけでなく人間関係にまでトラブルを引き起こしかねません。

そこで今回の記事では、感情をコントロールできない女性への対処法を紹介していきます。

感情をコントロールできない女性の特徴

会社や学校、友人グループなど、身近な人間関係において「感情をコントロールできない女性」は一人くらい存在するものです。

ちょっとしたことですぐに怒りだす彼女たちには、実は共通したポイントがあります。

まずは相手の特徴を知って、むやみに刺激しないことを心がけましょう。

何事もネガティブに考えてしまう

感情をコントロールできない女性は基本的にネガティブです。

ちょっとした他人の言動を悪く受け取ってしまうため、常にイライラしています。

たとえ親切にされたとしても「裏があるのかも…」と勘ぐってしまうため、情緒不安定に陥りがちです。

センシティブな性格をしている

センシティブな性格をしているのも、感情をコントロールできない女性の特徴の1つです。

彼女たちは感受性が豊かなので、周囲の感情の動きにも非常に敏感に反応します。

そのため他人の変化にも気づきやすいなど、ある意味長所にもなり得るのですが、生来のマイナス思考も手伝って自分のせいにしがちです。

ゆえに、他人の機嫌に振り回され感情が乱れてしまうのです。

自分が優位な立場にいたい

感情をコントロールできない女性はプライドが高く、常に自分が優位な立場にいたいと考えています。

「自分はあなたより上である」ことを知らしめようとして、つい攻撃的な行動や態度をとってしまうのです。

すぐ怒る、マウントを取ってくる、下の立場の人間に高圧的、といった特徴を併せ持っている場合はこのタイプと考えてよいでしょう。

優れている人に嫉妬してしまう

感情をコントロールできない女性は優れている人に嫉妬してしまいがちです。

「自分は自分」と他人と比べない余裕のある人は、穏やかなタイプが多いです。

しかし、感情をコントロールできない女性は深層心理では自己肯定感が低いため、周囲を威嚇することで自分を守ろうとしているのでしょう。

このタイプの女性は、悪口を言いふらしたり攻撃的な口調になったりすることで、周囲を落とし自分が上であることを印象づけられると思っています。

感情をコントロールできないのはなぜ？

なぜ、感情をコントロールできない女性たちはこんなにも攻撃的なのでしょうか。

続いては、感情がコントロールできなくなってしまう要因や彼女たちの心理について見ていきましょう。

対人関係を築ける環境にいない

感情をコントロールできない女性は、対人関係を築ける環境にいないことが多いです。

進学や就職で地元を離れた、身近に親しい友人や彼氏がいないなど、心を開いて話し合える相手が存在しないためマイナス感情を自分の中で溜め込んでしまうのです。

以前は穏やかだったのに怒りっぽくなった、という人は現在孤独感に苛まれているのかもしれません。

心が満たされていない

感情がコントロールできず起伏が激しい人は心が満たされていません。

仕事や恋愛がうまくいっていない、努力が報われていないなど、心が満たされていない状態だと、どんどん余裕がなくなってしまうからです。

また、感情をコントロールできない女性は自己肯定感も低めなので、ちょっとやそっとのことでは満たされず堂々巡りになりがちです。

自分の気持ちや考えを人に言えない

自分の気持ちや考えを人に言えないと、感情がコントロールできなくなることもあります。

自分のことを言えないのに他人からは配慮されたいという感情の板挟みになり、結果として情緒不安定になってしまいます。

とはいえ、主張がなければ他人は気を遣うこともできないでしょう。

分かってくれない他人にイライラが募り、怒りや悲しみが暴走することも少なくありません。

睡眠不足・疲労困憊している

感情をコントロールできなくなる要因には、心身の不調が関わっている可能性もあります。

とくに睡眠不足や疲労は、人間から冷静さを奪い感情を乱す原因になりがちです。

疲れのせいでイライラしている人には、周囲がサポートして休ませてあげることをおすすめします。

ホルモンバランスの乱れ

ホルモンバランスの乱れも感情をコントロールできなくなる要因の1つです。

とくに女性の場合、生理前に感情が不安定になってしまうことは珍しくありません。

生理前の気分の落ち込みやイライラ、感情の爆発などが続く場合はPMS（月経前症候群）である可能性が高いので、本人が我慢せず医療機関に相談することが大事です。

感情をコントロールできない女性への対処法

最後に、身近に感情をコントロールできない女性がいる場合の対処法を紹介します。

もし自分が当事者だという場合は、生活環境の見直しやアンガーマネジメントなど、感情をコントロールするための改善方法を見つけることを心がけましょう。

一番は相手にしないこと

感情をコントロールできない女性の被害に遭わないためには、相手にしないことが一番です。

感情の乱れにはさまざまな要因があるとはいえ、よほど親しい相手でなければサポートするのは難しいでしょう。

真面目に向き合うとこちらが疲れてしまうので、何か言われても流してしまうことが大事。

また、反論しても相手がヒートアップするだけなので、相手がイライラするのに飽きるまで放っておくのが賢明です。

弱い部分を相手に見せない

感情をコントロールできない女性への対策として、弱い部分を相手に見せないことをおすすめします。

少しでも弱みを見せてしまうと、相手はここぞとばかり攻撃材料にしてきます。

とくに自分より格下だと認定されてしまうと、後で面倒なことになりかねません。

感情をコントロールできない女性と上手く付き合っていくには、弱い部分を悟らせず適度な距離をとることをおすすめします。

的にされないように味方をつける

感情をコントロールできない女性は、自分より弱そうな相手や下に見た相手を攻撃対象に選んできます。

弱い人間だと思われないよう、普段から周囲にたくさんの味方を作っておきましょう。

たとえ自分で言い返せないタイプの人でも、周囲に味方がいればその人たちごと敵に回す可能性があるためターゲットにしづらくなります。

感情をコントロールできない女性の的になるのを回避するためにも、周囲と協力体制を作っておくことが大事です。

感情をコントロールできない女性にならなければモテる

感情をコントロールできない女性は、周りの人のストレスの原因になったり、人間関係のトラブルの原因になるので異性にモテません。

逆に言えば、感情をコントロールできない女性にならなければ、いくらでもモテる手段はあるわけです。

ただ、モテるためにはまず出会いの数を増やさなければいけません。

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感情をコントロールできない女性とは距離を置いて面倒に巻き込まれないようにしよう！

感情をコントロールできない女性が身近にいると悩ましいものです。

とくにそうした女性が家族や友人、職場の上司といった身近な相手の場合は大変です。

どこに地雷があるかわからないため、周囲の人は大変気を遣うことになってしまうでしょう。

もちろん、当人にもさまざまな理由があることは確かですが、いちいち相手にしていてはこちらの身が持ちません。

自分自身を守るためにも、感情コントロールできない女性とは一線を引いて付き合うことが大切です。

相手にせず弱い部分を見せなければ、彼女たちも攻撃しようがなくなります。

面倒に巻き込まれないためにも、感情をコントロールできない女性を上手に回避してくださいね。