攻撃的な性格の人の特徴とは？攻撃的になる心理や上手な付き合い方を解説

いつもイライラしていたり、高圧的な態度を取ってきたりする「攻撃的な人」っていますよね。

どう接すればいいのかわからず、ストレスを抱えている人も多いのではないでしょうか。

今回は、攻撃的な性格の人の特徴や心理、上手な付き合い方について詳しく解説します。

さらに、攻撃的な性格になっている場合の改善法も紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

攻撃的な性格の人の特徴7選

攻撃的な性格の人は、どのような特徴があるのでしょうか。

ここでは、代表的な特徴を7つ紹介します。

支配欲が強い

攻撃的な人は、「人や物事をコントロールしたい」という支配欲が強い傾向があります。

そのため、少しでも自分の思い通りにならないと、不満を感じてイライラしてしまうのです。

威圧的な態度を取って主導権を握ろうとしたり、自分の意見を押しつけたりすることもあるでしょう。

負けず嫌いな一面がある

攻撃的な人は負けず嫌いな一面があり、ライバル心から威圧的な態度を取ることも多いです。

他人よりも優位に立ちたい気持ちが強いので、周りから高い評価を受けている人や注目されている人に対して攻撃的になることがあります。

話し合いの場では自分の意見を曲げず、感情的になって相手を言い負かそうとすることもあります。

いつもイライラしている

攻撃的な人は、いつもイライラしている傾向があります。

たとえば、電車が数分遅れただけで、舌打ちをしたり不満を漏らしたりします。

大声を出して八つ当たりすることもあるため、周りの人は不快感を覚えるでしょう。

上から目線で口が悪い

上から目線で他人を見下すような発言が多いのも、攻撃的な人の特徴のひとつです。

自分の方が優れていることを示すために、「そんなことも知らないの？」といったように相手を否定します。

また、口が悪く、相手の気持ちを考えずに心ない言葉を投げかけることもあります。

そのため、周りの人を傷つけたり、萎縮させたりすることも少なくありません。

問題解決能力が低い

攻撃的な人は問題解決能力が低いです。

そのため、適切な解決策を見出せず、代わりに他人を責めてしまうのです。

根本的な解決にはつながらないので、事態を悪化させてしまうことが多いでしょう。

自分のミスを認めない

攻撃的な人は、自分のミスを認めません。

たとえば、自分が原因でトラブルが起きても、「自分は悪くない」と主張したり、「環境のせい」と言い訳をしたりします。

プライドが高く、上の立場でいたい気持ちがあるため、自分のミスだとわかっていても素直に認めて謝ることができないのでしょう。

また、「自分は正しい」と思い込んでいて、ミスの原因が自分にあると気づいていないこともあります。

自己肯定感が低い

攻撃的な言動が多いのは、自己肯定感の低さが影響している場合もあります。

自分に自信がないため、他人を攻撃することで優位に立とうとしているのです。

「自分の弱さを認めたくない」「自信のなさを悟られたくない」といった気持ちから、強気な態度を取っていることもあるでしょう。

攻撃的な性格の人の心理

どうして攻撃的な性格になってしまうのでしょうか。

ここでは、攻撃的な性格の人の心理を紹介します。

周りを攻撃することで自分を守りたい

攻撃的なのは、「自分を守りたい」という心理が働いていることがあります。

相手を責めたり、攻撃的な言葉を浴びせたりして、自分の弱さや欠点を指摘されないようにしているのです。

極端に自分を守ろうとするのは、過去に傷ついた経験があるからかもしれません。

また、プライドの高さから、自尊心が傷つけられるのを恐れている場合もあるでしょう。

何でも自分の思い通りにしたい

攻撃的な性格の人は、「何でも自分の思い通りにしたい」という気持ちが強い傾向があります。

計画通りに物事が進まなかったり、周りの人が自分の考えに沿わない言動を取ったりするのが許せません。

そのため、不満や怒りを感じると、攻撃的になってしまうのです。

周りに構ってほしい

攻撃的な性格の人は、「周りに構ってほしい」という気持ちを持っていることもあります。

大声を出したり騒ぎを起こしたりして、周りの関心を引こうとしているのです。

「弱い自分を見せると、周りが離れてしまう」という不安を抱えているのかもしれません。

また、寂しさや孤独感を抱えていたり、承認欲求が強かったりする場合も、ネガティブな方法で構ってもらおうとすることがあります。

攻撃的な性格の人との上手な付き合い方

攻撃的な性格の人とは、どのように付き合えばいいのでしょうか。

ここでは、攻撃的な性格の人との上手な付き合い方を紹介します。

相手が攻撃的な理由を考える

まずは、相手が攻撃的になっている理由を考えてみましょう。

攻撃的な言動には、弱さや不安、劣等感が隠されている場合があります。

もしかしたら、過度なプレッシャーや人間関係の悩みがあるのかもしれません。

攻撃的になっている理由がわかれば、対策方法を見つけやすくなるでしょう。

攻撃的な態度におびえない

攻撃的な態度を取られても、毅然とした態度で接するようにしましょう。

おびえて言いなりになると、「この人は支配できる」「思い通りにしやすい」と思われてしまいます。

相手の攻撃性が増してしまう可能性があるので、攻撃的な態度を取られても大きく反応しないことが大切です。

冷静に対処して「この人は攻撃しても通じない」と思わせましょう。

相手に共感して仲間であることを示す

攻撃的な言動が不安や寂しさ、「認められたい」という気持ちによるものなら、相手に共感して仲間であることを示すのがおすすめです。

たとえば、相手が不満を漏らしたら、「大変だったよね」と相手の感情に寄り添ってあげましょう。

そうすると攻撃的な態度が落ち着く可能性があります。

共感して相手の気持ちを落ち着けたところで自分の意見を伝えれば、素直に受け入れてくれるかもしれません。

できるだけ関わらないようにする

「対策しても攻撃性が改善されない」「一緒にいると精神的な負担が大きい」というときは、できるだけ関わらないようにしましょう。

相手をしても、こちらのストレスが溜まるだけです。

関わりを避けるのが難しい場合は、必要最低限のコミュニケーションにとどめて、深入りしないようにしましょう。

適度な距離を保てば、攻撃対象から外れる可能性があります。

攻撃的な性格を直す方法

自分自身が攻撃的な性格になっていると感じたら、今すぐ改善するべきです。

最後に、攻撃的な性格を直す方法を紹介します。

自分が攻撃的になる理由を理解する

攻撃的な性格を直したいなら、自分が攻撃的になる理由を理解しましょう。

普段の言動を振り返って、どんな状況で攻撃的になるのか、どうして感情的になるのか考えてみてください。

根本的な原因がわかれば、事前に対策しやすくなり、改善方法も見つけやすくなります。

リラックスしてストレスを減らす

イライラして攻撃的になってしまう人は、ストレスが原因かもしれません。

積極的にストレスを減らす行動をとると、気持ちが落ち着いて、攻撃的な言動を減らせる可能性があります。

たとえば、ストレス解消には以下のような方法が効果的です。

また、イライラして周りに当たりそうになったら、深呼吸をしたり、その場から離れて外の空気を吸ったりすると、落ち着きを取り戻せる可能性があります。

自分に合ったリラックス方法を見つけて、実践してみましょう。

自分で自分を褒めてあげる

自己肯定感の低さが原因で攻撃的になっているなら、自分で自分を褒めてあげるのが効果的です。

「完璧でなくてもいい」と、ありのままの自分を受け入れてあげましょう。

「今日は舌打ちするのを我慢できた」「少しだけ優しくできた」といったように、些細なことで構いません。

小さな成功体験を積み重ねると、それがいつしか自信につながるはずです。

攻撃的な性格の人は弱さを抱えている

攻撃的な性格の人は、一見すると強く見えるかもしれません。

しかし、その裏には自己肯定感の低さや不安といった弱さを抱えていることもあります。

まずは、相手が攻撃的になっている理由を把握して、冷静に対処法を考えるのがおすすめです。

また、自分自身が攻撃的だと感じたときも、なぜそうなるのか原因を突き止めることが改善の近道となるでしょう。

攻撃的な相手との関わりや自分自身との向き合い方に悩んだときは、今回の情報を参考にしてみてくださいね。