口下手とは？当てはまる人の特徴や直すためのポイントをわかりやすく解説

思っていることがスムーズに伝えられなかったり、会話が盛り上げられなかったりするなど、口下手で悩んでいる人は少なくありません。

口下手なせいでうまくコミュニケーションが取れず、仕事や恋愛で困っている人もいるでしょう。

しかし、ちょっとした工夫や意識を変えることで、口下手を克服することは十分に可能なのです。

この記事では、口下手な人の特徴や原因、意外な長所を解説します。

さらに、口下手を直すためのポイントも紹介するので、ぜひ参考にして円滑な人間関係を築いてくださいね。

口下手とは

口下手とは、「自分の考えや気持ちを言葉でうまく表現することができないこと」を表す言葉です。

口下手な人は、頭の中で考えていることをスムーズに言葉に変換できなかったり、言葉選びに時間がかかったりする傾向があります。

そのため、周りの会話のテンポについていけず、発言のタイミングを逃してしまうことも少なくありません。

口下手な人の特徴7選

口下手な人には、いくつかの共通した特徴が見られます。

まずは、口下手な人の特徴を見ていきましょう。

周りから誤解されやすい

口下手な人は、自分の考えをうまく伝えられないので、周りから誤解されやすい傾向があります。

会話をすることに苦手意識を持っていて、必要以上に緊張して表情が固くなりがちです。

そのため、周りから「怒ってるのかな？」「嫌なことを言ってしまったかも」と、勘違いされてしまうこともあるでしょう。

また、言葉足らずな説明をしてしまい、相手に疑問や不安を与えてしまうこともあります。

自分の意見を主張するのが苦手

口下手な人はコミュニケーションに自信がなく、自分の意見を主張するのが苦手です。

「うまく伝えられなかったらどうしよう」「反論されるかもしれない」といった不安が先行してしまい、発言することを躊躇してしまう傾向があります。

話し合いの場では黙ってしまうことが多く、周囲から「主体性に欠ける」と思われることもあるでしょう。

自信を持って会話ができない

口下手な人は、過去の失敗経験やうまく話せなかった記憶から、「また同じことを繰り返してしまうかも」という不安を抱えています。

そのため、自信を持って会話することができません。

話そうとしても萎縮してしまい、声が小さくなったり早口になったりすることが多いです。

周りの評価を恐れてしまう

喋ることに苦手意識があると、「変なことを言ったらどう思われるだろう」「場を盛り下げるようなことを言ってしまうかも」など、周りからの評価を過度に気にしてしまいます。

その恐怖心のせいで、口下手に拍車がかかってしまうこともあるでしょう。

積極的に発言できなかったり周りに気を遣いすぎたりするなど、人間関係で神経をすり減らしてしまうことも多いです。

発言を避けてしまう

口下手な人は繊細で、自分の意見を他人に否定されることを極端に恐れています。

そのため、会議やミーティングのような意見を求められる場でも発言を避けてしまいがちです。

話しかけられても短い言葉で返事を済ませたり、詳しく説明することが苦手だったりするので、口数が少ない人だと思われてしまうこともあるでしょう。

咄嗟のタイミングだと言葉が出てこない

口下手な人は、咄嗟のタイミングだと言葉が出てこないことが多いです。

会話のテンポが早かったり、いきなり質問されたりすると、頭が真っ白になって言葉に詰まってしまうことがあります。

じっくり考えれば言いたいことを言えるのに、その場に適した言葉が思いつかず「なんであんなこと言ってしまったんだろう」と後悔することもあるでしょう。

人見知りしてしまう

人見知りしてしまうのも、口下手な人の特徴の1つです。

会話することに苦手意識があるので、初対面の人や親しくない人と話すことに強い抵抗を感じてしまう傾向があります。

緊張してしまうと何を話せばいいか分からず、ぎこちない態度を取ったり打ち解けるまで時間がかかったりする場合が多いでしょう。

口下手になる原因

口下手を克服するためには、その原因を理解することが大切です。

ここでは、口下手になる原因について解説します。

会話の機会が少ない

人と話す機会が多ければ多いほど、経験値は蓄積していくものです。

そのため、人と話す機会が少ないと、会話のスキルはなかなか向上しません。

とくに、1人で過ごす時間が多かったり、コミュニケーションが少ない職場だったりすると、会話の機会は限られてしまうでしょう。

過去にトラウマがある

過去にトラウマがあることが原因で、口下手になってしまうこともあるでしょう。

過去の会話で嫌な思いをしたり、自分の意見をひどく否定されたりしたりなど、つらい経験が心に深い傷として残っていると、人間不信になってしまいがちです。

「またひどい目に遭うかもしれない」という不安があるせいで、無意識に自分の本当の気持ちを伝えることができなくなってしまうのでしょう。

会話に対するハードルが高い

会話に対するハードルが高いのも、口下手になってしまう原因の1つです。

「面白いことを言わなければいけない」「相手を楽しませなければいけない」など、会話に対して過度なプレッシャーを感じているかもしれません。

完璧な会話を求めすぎるあまり、気軽に会話を楽しむことができなくなってしまうのです。

口下手な人の意外な長所

口下手なのは、必ずしも短所ばかりではありません。

ここでは、口下手な人ならではの魅力や強みを紹介します。

聞き上手になれる

口下手な人は自分の話をしない分、聞き役に回る機会が多いです。

そのため、「相手の話を親身になって聞ける」「聞き上手として評価される」というメリットがあります。

洞察力に長けた人であれば、相手の気持ちや立場を理解して、適切なアドバイスをすることができます。

自分の話を挟まない聞き上手な人は、人間関係で重宝されるでしょう。

狭くて深い関係を築ける

口下手な人は、誰とでも仲良くなれるというわけではありません。

しかし、親しくなった相手とは深い関係を築ける可能性があります。

口下手な自分とも会話のキャッチボールを楽しんでくれる人であれば、心を開いて打ち解けることができるはずです。

長い付き合いができる相手と関係を築けることは、口下手な人の長所といえるでしょう。

丁寧なコミュニケーションが取れる

口下手な人ほど、相手の表情や声色の変化に敏感です。

そのため、人間関係において丁寧なコミュニケーションが取れる傾向があります。

言葉を選ぶのに時間はかかる分、慎重な発言ができるので不用意な発言を避けることもできます。

ゆっくりとしたテンポで会話ができれば、落ち着いた印象を与えることもできるでしょう。

口下手を直すためのポイント

口下手なことで、自分の気持ちをうまく伝えられず、仕事やプライベートに影響が出ている人もいるでしょう。

最後に、口下手を直すために心がけるべきポイントを紹介するので、できることから実践してみてくださいね。

会話の機会を積極的に増やす

コミュニケーションを避けてばかりでは、いつまでも口下手なままです。

そのため、会話の機会を積極的に増やして、人と話すことに慣れていきましょう。

会話が習慣化することで苦手意識が薄れていき、自然なコミュニケーションが取れるようになっていきます。

いきなり初対面の人と話すのはハードルが高いので、まずは家族や友人など、身近な人と会話する機会をたくさん持つように意識してみてくださいね。

ゆっくり話すように意識する

焦って話すと早口になってしまい、相手に言葉が伝わりにくくなる可能性があります。

口下手な自覚がある人は、ゆっくり話すように意識してみましょう。

時間をかけて話すことで、思考も整理されて落ち着いて会話ができるようになるはずですよ。

声のトーンを明るくする

口下手な人は話すときに緊張しやすく、声がかすれたり、小さくなったりすることがあります。

緊張したときこそ、一呼吸置いていつもより声のトーンを高くするのがおすすめです。

低い声よりも聞き取りやすく、相手に明るい印象を与えることができます。

また、はっきりと話すほうが説得力があって、自信があるように見えることもあるでしょう。

相手の反応が悪くても自分のせいにしない

会話の最中で相手の反応が悪くても、自分のせいだと思わないようにしましょう。

口下手な人は相手の表情の変化に敏感なので、少しでも機嫌が悪そうに見えると「何か嫌なことを言ってしまったかも」と思い込んでしまいがちです。

実際は、たまたま表情が変化しただけだったり、何も思っていなかったりする場合がほとんどです。

あまり深く考えすぎず、気楽に会話を楽しんでみましょう。

無理に喋らなくてもいいことを理解する

そもそも、日常会話とは無理に喋るものではありません。

自分の話をするだけが会話でなく、相手の話を聞いて相槌を打ったり、質問したりすることも立派なコミュニケーションです。

無理矢理喋ろうとせず、自分なりのやり方やペースで会話を楽しみ、周囲と良好な関係を築きましょう。

会話のやり方を意識して口下手を直そう

口下手なせいで、ビジネスシーンや恋愛など、人とのコミュニケーションに不安を感じることもあるでしょう。

積極的に会話の機会を増やしたり、話す速さや声のトーンを工夫したりすることで、口下手は直すことができます。

無理に自分の話をしようとせず、リラックスして会話を楽しむことが大切です。

口下手を克服することができれば、人とのコミュニケーションがより楽しくなって、自分らしい魅力が発信できるようになりますよ。