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忘れたい恋愛があるのに忘れられない理由や好きな人を忘れる方法を徹底解説

失恋
この記事は約 8 分で読めます。

忘れようとすればするほど、忘れられない…」そんな恋愛経験はありませんか?

いつまでも忘れたいのに忘れられないのは、とても辛いですよね。

この記事では、好きなのに忘れたいと思う心理や忘れられない理由、好きな人を忘れる方法まで徹底解説していきます

最後まで読み進めればきっと辛い恋愛から卒業し次のステップへ歩みだす糸口が見つかりますよ。

 

好きな人なのに忘れたい理由とは?

そもそも「好きだけど忘れたい」そう思わせる理由とはどんなものがあるのでしょうか?

忘れたい恋を生み出す理由を5選紹介していきます。

 

好きな人は既婚者または、恋人がいる

たまたま好きになった人が既婚者男性だったり彼女持ちだったりするケースがあります。

もし好きな人にパートナーがいる事実を知ったら、多くの人は片思いを辞めようとするでしょう。

しかし、諦めようとすればするほど気持ちだけが焦ってしまい、余計に忘れられないというループに陥ることがあるのです。

 

大きな傷をおった

心に傷を負わされたことから忘れたいと願う恋もあります。

たとえば、

  • 浮気された
  • ひどいことをいわれた
  • 騙されていた

など相手からの裏切りは大きな心の傷となります。

また、一度負った傷は簡単に癒えるものではなく、思い出すだけで早く忘れたいと思うものです。

 

振られてしまった

好きな人に告白して断られてしまった恋や、恋人にフラれてしまった場合、未練が残ってしまうこともあるでしょう。

そんな未練を断ち切って次にいきたいとは思っても、好きな気持ちはそう簡単に消えるものでもなく、忘れたいけど忘れられない恋になるのです。

 

長い片思いをしている

長期間片想いをしていると気持ちを切り替えるのが難しくなります。

告白してみないと結果はわからないものの、

  • きっと叶わないと思い込んでる
  • 見てるだけで幸せだと言い聞かせてる
  • 告白して関係が終わるのが怖い

などの理由で一歩踏み出すこともできず、かといって諦めることもできない葛藤が生まれるのです。

 

別れを後悔し復縁したい

未練があるのとは少し違うニュアンスを持つ復縁希望。

そのケースでは、

  • 自ら別れを切り出したけど、後から彼の大切さに気づいた
  • 喧嘩をした勢いで別れてしまった
  • 別れた後になかなかいい人に出会えず後悔した

など、別れたことに対する後悔から忘れられない恋となります。

また、自分から振った人は「簡単によりを戻せると思っていた」「彼はずっと私のことを好きだと思っていた」という傲りがあることも多く、現実とのギャップにショックを受け、なかなか前に進めないというケースもあります。

 

忘れたい人を忘れられない理由とは?

忘れたい理由は分かったものの、どうして忘れることができないのでしょうか?

ここでは好きな人を忘れられない理由を3つ紹介していきます。

 

忘れたいでも忘れない気持ちがあるから

忘れたいと無理に気持ちを抑え込むことで、心が抵抗して忘れられない状態を生み出します。

気持ちとは簡単に操作できるものでもなく、特に恋は気づいたら落ちていることが多いものですよね。

忘れたい気持ちと自分の奥底にある本心とで矛盾が生じて余計に制御できなくなってしまうのです

 

まだ恋の成就を願っている

表向きは諦めたつもりでも内心「もしかしたらいけるかも…」と期待する気持ちが鳴りやまず、なかなか次に進めないというケースもあります。

振られたけど今まで通り優しく接してくれる、現在のパートナーと不仲説があるなどの場合はとくに忘れられずモヤモヤしてしまうでしょう。

突き放されるのも悲しいですが、ズルズル期待して次に進めないのも忘れられなくて辛い恋になってしまいます。

 

恋に終わりを告げていないせい

好きな人にアプローチや告白ができなかった場合、気持ちが不完全燃焼なままで相手を忘れられずに過ごすことになってしまいます。

「全力でアプローチしてダメだった」「告白して玉砕した」そうなれば諦めもつきやすいですが、何も行動を起こさず恋が終息してしまっては忘れたい反面、忘れられない理由になるのです。

 

忘れたい好きな人を忘れる方法8選

好きな人や忘れられない恋を乗り越えるには、忘れられるための行動を起こすことが一番です。

その中でもとくにおすすめな方法8選を紹介するので、忘れられない人に悩まされている人はぜひ実践してみましょう。

 

恋より自分のことに没頭する

失恋したての頃は何かと相手のことばかり考えてしまいがち。

そこでおすすめなのが、仕事や習い事、趣味などに没頭して物理的に彼のことを考える時間をなくすことです。

そうすることで自然と彼の存在は薄れ、「いつの間にか忘れていた」なんてことになるでしょう。

また、一生懸命なにかに取り組む姿は人を惹きつける魅力にもなるため、フリーである貴重な時間を新しい恋のチャンスへと変換しちゃってくださいね!

 

好きな人の連絡先・SNSは削除

忘れる決心がついたなら相手の連絡先やSNSは削除しましょう。

連絡先を残していると「いつか連絡がくるかも…」と期待してしまったり、SNSでつい彼の動向をチェックしてしまったりするからです。

そんなことでは一向に彼への恋心を忘れることはできません。

共通の知人など人間関係が近くてどうしても彼の情報が入ってくる人は、気持ちが落ち着くまでSNSの利用を控える、共通の友人との飲み会は避けるようにしましょう。

 

写真は削除、そして会わない

「気持ちの整理がついてきた」と思っても、好きな人の顔を一目見ると好きだった当時の記憶や感情が簡単によみがえってきます。

そうならないためにも、まず携帯に入っている写真を削除するのが賢明です。

そしてできる限り顔を合わせないようにすることも重要。

いくら思い出すきっかけがなくなったとしても、顔を合わせた途端彼への気持ちが爆発してしまうからです。

物理的な距離をとることで心の距離も少しずつ離れていくようになるでしょう

 

彼との思い出の品はすべてゴミ箱行き

写真同様、彼のことを思い出させる2人の思い出の品はすべて捨てちゃいましょう。

楽しかった思い出が詰まっている商品や気に入っているものを捨てるのは、抵抗があるかもしれませんが、未練を断ち切るにはそれくらいの覚悟が必要なのです。

初めは辛いかもしれない彼との思い出断捨離も、作業が終わるころには気持ちまですっきりしていることでしょう。

 

女子会でぶちまけて新たな恋愛を探す

「思いを口に出すと辛くて泣いてしまいそう…」そう思ってなかなか気持ちを発散できないままでいる女性も少なくありません。

しかし、人に話すことは行き場を失っていた気持ちの成仏が期待できるのです。

同じ境遇になったことがある友達がアドバイスをくれたり、女同士分かち合ったりと、忘れられない気持ちがドンドン晴れていくことでしょう。

 

そして、女子会で気持ちを発散できたら次の出会いを求めて恋活・婚活行動を起こしましょう。

恋を忘れるには新たな恋が一番効果的です

人に話をするのが苦手な人は、電話占いや心理カウンセラーなどプロの手を借りるのもひとつの手段ですよ。

 

散歩・運動・旅行とにかくアクティブに過ごす

体を動かすことは、気持ちをポジティブにしてくれるので前を向きたい人におすすめです。

天気のいい日に散歩したり、おうち時間を利用して筋トレしたり、とにかくアクティブに過ごす時間を作りましょう。

気持ちが晴れ晴れして、辛くて悲しい忘れられない想いが薄れていきますよ。

 

また、ちょっと足を伸ばして旅行も検討してみてはいかがでしょうか。

友達と行くのも良いですが、一人旅も自分を見つめ直すきっかけになるのでおすすめです。

一人旅についての関連ページもあるのでぜひご覧ください。

 

スケジュールを詰め込んでおく

前述したように、彼のことを考える時間を物理的になくすということは、忘れるためにとても有効な方法です。

仕事や趣味に没頭するのもいいですし、友達と遊んだり街コンに参加したりするのもいいでしょう。

できる限りスケジュールをパンパンにして日常生活を充実させることで余計なことを考えなくて済みますよ。

また、人生も充実して新たな出会いも生まれやすくなるでしょう。

 

枯れるくらい泣く

好きな人との失恋はあまりのショックに無気力になることもあります。

「行動しなきゃいけないのはわかってるけど、なにも手につかない。」そんなときは、とにかく自分を甘やかして涙が枯れるまで泣きましょう

悲しい気持ちの赴くまま泣いて泣いてスッキリさせるのです。

たくさん泣いて忘れられない気持ちを浄化させましょう。

 

忘れたい恋を無理に忘れるより上書きできる恋をしよう!

幸せな新しい恋愛は過去の辛い恋を忘れるのにとても大きな力を発揮します

この記事で紹介した忘れる方法を試して気持ちが落ち着いてきたら、恋活をはじめましょう!

「まだそんな気分になれないな…」という人は恋愛心理学などをベースにしている著者の本を読んで少しずつ気持ちをリセットしていくのもおすすめですよ。

忘れたい恋を無理に忘れるのではなく、前を向いて新たな恋を探しましょう。

 

まとめ
  • 好きになった相手が既婚者だった、心に傷を負ったときなどに恋を忘れたくなる
  • まだ成就への希望を持っていたり、恋に終止符をうっていなかったりすると忘れられない恋愛になる
  • 恋を忘れるには日常を忙しく過ごしたり、新たな恋をしたりするのが効果的

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夏海

夏海

世界五大ミスコンの一つである、ミススプラナショナルの2019年日本代表兼、ネイルサロン経営をしています。
2019年に全くの未経験から自身初めてのミスコンテストMiss Supranational 関東大会に挑戦し優勝。
その後、東京代表として全国大会出場し日本一の座に輝き、現在は経営者・モデルに加えて幅広い経験を生かしライターとしても活躍中。
趣味は旅行と資格取得で、美容や社会に関する様々な知識と資格を持っています。

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