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別れても好きな人がいるときは忘れるべき?気持ちを楽にする対処法を紹介

失恋
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別れた恋人なのに、いつまで経っても好きな気持ちを引きずってしまうという経験をしている方もいるのではないでしょうか。

その気持ちを忘れるべきか、思い続けるべきかを悩んでいる人も多いはずです。

今回の記事では、別れても好きな人への思いを楽にする対処法について紹介します。

別れた相手への恋心に悩まされている人は必見ですよ!

 

別れても相手を思い続けてしまう原因

歌謡曲の歌詞でもお馴染みの「別れても好きな人」ですが、なぜ別れても好きでい続けてしまうのでしょうか。

別れて一人になってもなお、元カレや元カノを思い続けてしまう原因について見てみましょう。

 

別れる理由が納得できない

お別れはしたものの、その理由に納得がいっていない場合、いつまでも思いが吹っ切れず、引きずってしまうことがあります。

とても好きな相手だったのに、突然一方的に別れを切り出されてしまうと、きちんと納得できない状態となります。

そして、「まだ可能性があるはず!」と、復縁を願うあまりに縁が切れなくなってしまいます。

 

好きな気持ちが残っている

別れてしまったとはいえ、一時は誰よりも好きだった相手です。そう簡単に恋心は消えてはくれません

人の思いはゆっくりと時間をかけて落ち着いていくものです。

完全に思いが消えるまでは、別れた相手を思う気持ちが残ってしまうでしょう。

 

新しい素敵な出会いがない

新しい素敵な出会いがないのも、昔の恋人への未練はなかなか吹っ切れない原因となります。

もっとも、別れた相手への気持ちがいつまでも残っていると、新しい出会いに目を向けられないということもあります。

過去の思い出ばかりに浸っていると、新しい出会いにも気づかず、いつまでも別れた相手を思ってしまうことがあるのです。

 

罪悪感がある

別れの原因が自分にある場合、相手に対して罪悪感を抱いてしまうことがあるでしょう。

わがままを言い過ぎていたり、心ない態度を取ってしまっていたり、「悪いことしたな…」とかつての自分を反省する思いが心の奥底にある人は未練が残りやすいです

まるで碇を下ろした船のように、終わってしまった恋愛からいつまでも離れられなくなってしまいます。

 

どうにもできない理由で別れた

遠距離恋愛など、どうにもできない理由で別れを決断せざるを得なかった場合、自分の中の「好き」という気持ちが行き場を失って、いつまでも心の中に残ってしまうことがあります。

嫌いになって別れたわけではないだけに、いつまでも吹っ切ることができず、別れ以外に何か解決策があったのでは、と延々と考えてしまいがちです。

 

別れても好きな人になりやすい恋人の特徴

昔の恋人なら誰でも好きなまま、未練が残るわけではありません。

実は別れても好きな人になりやすい特徴があるのです。

 

初恋の恋人

いくつになっても初恋の人は忘れがたいものですよね。

初めての告白、初めてのデートなど、思い出す全てが印象深く、いいことも悪いことも鮮やかに記憶に残るものです。

恋愛のすべてに初恋のエッセンスが残ることもあり、初めての恋人はいつまでも忘れられない特別な存在になりやすいでしょう。

 

一途に愛しくれた恋人

恋愛関係に限らず、人と人との間には多少の打算や駆け引きはつきものです。それだけに、純粋にただ一途に愛してくれた恋人は印象深く心に残ります。

付き合っているときはそれが当たり前でも、別れて初めて、「こんなに自分を愛してくれた人はいなかった」と気づくことがあります。

思い出す度に好きという感情が蘇り、いつまでも忘れられなくなってしまうのです。

 

居心地がよかった恋人

趣味や価値観が似ている相手であれば、居心地のいい時間を過ごすことができます。

しかし、言葉にしなくてもお互いの気持ちが手に取るようにわかる相手とは、そう簡単に巡り合えるわけではありません。そして、そのことに気づくのは別れた後である場合が多いです。

あの人なら言わなくてもわかってくれたのに、という思いがよぎる度に、失ったものの大きさを実感し、別れた相手にいつまでもこだわることになってしまいます。

 

別れても好きな人を忘れるべきか思い続けるべきかの見分け方

別れてもなお好きという気持ちが抑えられないのにはさまざまな理由があります。

その理由次第では、好きでい続けることがいい場合もあれば、忘れた方がいい場合もあります。

ここでは別れても好きな人を忘れるべきか思い続けるべきかの見分ける方法を紹介します。

 

忘れるべきパターン

好きという思いは、ときには過去に囚われて前に進めない原因となることもあります。

別れた後も好きという気持ちが自分自身を傷つけるようなら、忘れる努力をする方が賢明です。

 

元恋人に新しい恋人がいる

別れても好きな人にすでに新しい彼氏・彼女がいるなら、忘れるときが訪れたのだと受け止めましょう。あなたが復縁を望んでいても、新恋人がいる相手には迷惑でしかないからです。

また、いつまでも好きでい続けると、新恋人への嫉妬心が自然と高まることになります。嫉妬心からつい嫌なことを言ったり、ストーカーまがいの態度をとったりしないとも限りません。

そうなれば復縁の可能性は永遠に閉ざされてしまいます。新恋人ができた相手の幸せを願い、好きな思いを忘れるべきです。

 

別れた原因がDVやギャンブル

別れの原因がDVやギャンブルだった場合、すっぱりと忘れる努力をしましょう。なぜなら、別れても好きという状況自体が共依存である可能性が高いからです。

普通の人は好きな相手に暴力を振るったりはしません。ギャンブルも経済的な暴力です。

暴力で相手を支配しようとする行為は、自己愛でしかありません。自己中心的な暴力は、他人の精神を傷つけ、相手が自分に依存するように仕向けることがあります。

別れても好きだという思いが暴力の支配によるものなら、あなたはそこから抜け出し、健全な心理状態を取り戻す必要があります。

 

思い続けるべきパターン

別れた相手への恋心は自分を傷つけることもありますが、ときには自分の成長を促してくれることもあります。

思い続けるべきパターンについても見てみましょう。

 

別れた原因が小さな喧嘩

些細なことがきっかけで喧嘩別れしてしまった相手なら、あえて忘れる必要はないでしょう。

この場合、お互いを嫌いになって別れたわけではないため、冷却期間を置くことで恋人ロス状態を感じ、復縁できる可能性が高いです

この苦い経験は、二度と同じことを繰り返すまいと自省するきっかけを与えてくれることでしょう。過去への反省が自分を大きく成長させてくれるとき、相手との復縁の可能性も見えてきます。

 

向こうから連絡が来る

別れた後も向こうから連絡が来る場合は、無理して思いを断ち切る必要はありません。

もしかしたら相手にはやり直したいという思いがあるかもしれないからです。あなたもその気なら、ぜひ復縁を目指してみましょう

もし元恋人に恋愛感情がない場合でも、2人の関係性が険悪なものでなければ、あなたの気持ちも友情へと少しずつ変化していくかもしれません。

人として元恋人を嫌っているわけではないのなら、思いを断ち切ってしまうよりも、復縁に向けて行動するか、友達へとシフトチェンジしていくのがいいでしょう。

 

【パターン別】別れても好きな人への対処法

別れても好きな気持ちを抱えていると、その思いが大きくなって苦しくなってしまうこともあります。

もどかしい気持ちを消化するための、別れても好きな人への対処法をパターン別に紹介します。

 

忘れるときの対処法

忘れるべきパターンの場合、忘れようと考え過ぎるとかえって逆効果になることがあります。

自然と忘れられる方法を試してみましょう。

 

予定をたくさんいれてリア充する

会う機会のない相手への思いはぼんやりしている時間に蘇ります。

趣味や仕事に打ち込んで達成感を味わえれば、ぼんやりと考える暇はなくなります。できるだけスケジュール帳を楽しい予定で埋めて、リア充ライフを目指しましょう。

ただ、どんなに忙しくしていても、すきま時間はどうしても生じます。その時間帯は、映画タイムや録り溜めしたドラマタイムにするのがおすすめです。

好きなジャンルの映画やドラマであれば、夢中になって見てしまうこと間違いありません。何かに没頭している時間が増えれば、昔の恋を思い出す機会は少しずつ減っていきますよ

 

相手の連絡先を全て削除する

相手のことを忘れたいなら、相手を思い出すきっかけとなるものを遠ざけることがおすすめです。

とくに眺めることの多いスマホから、相手の連絡先や画像を全て削除してしまいましょう。電話帳の連絡先は勿論、ラインやスケジュール帳、メールなど、目に触れるところに元恋人の痕跡を残さないことが大切です。

ついでに、元恋人を思い出してしまいそうな思い出の品もできるだけ処分してしまいましょう。

さらに2人で一緒に出かけた思い出の場所があるなら、上書き保存がおすすめです。あえてその場へ仲間と出かけ、より楽しい思い出を作れば、仲間との楽しい思い出の場に作り替えることができます。

 

新しい素敵な恋を探す

別れた相手への思いを忘れるのにもっとも効果的なのは、やはり新しい恋をはじめることです。

何事も物は考えようです。運命の相手はすぐ隣に住んでいるかもしれないのに、別れた相手への思いとともに家に閉じこもっていては、永遠に出会うことはできません

なぜ別れた相手を愛して運命の相手と出会おうとしないのかと考えたとき、自分がやるべきことに気づけるかもしれません。

 

復縁を願うときの対処法

別れが常に不幸をもたらすとは限りません。別れによって大きく成長することができれば、復縁の可能性も出てきます。

別れても好きな人との復縁方法についても見てみましょう。

 

自分磨きに励む

自分の欠点と向き合い、克服することは復縁を叶えるためにとても重要です。

直接の原因ではないにしても、相手が不満に思うところが自分にあったからこそ、別れは訪れたはずです。相手が何を嫌だと思い、どうすれば改善できるのか、しっかりと考えて向き合っていくようにしましょう。

また、付き合っていた頃以上に見た目に気を配り、読書などをして知見を広げれば、元恋人と再会したときに相手の気を惹けるかもしれませんよ!

 

相手に心から謝る

あなたが復縁を望むなら、相手を不快にさせたことを心から謝りましょう。

相手にも悪いところがあったとあなたは思うかもしれません。

確かに女性は男性心理が、男性は女性心理がわかりづらく、行き違うこともあります。たとえお互い様だとしても行動に移さなければ復縁は叶いません。

相手はあなたの謝罪を受け入れない選択もできます。復縁を望むなら、あなたが相手に歩み寄る必要があることを常に念頭におき、誠実に向き合うことを心がけましょう。

 

しつこく連絡はしない

相手が復縁を受け入れていない段階でしつこく連絡するのは逆効果です。

相手の気持ちや事情を無視して、しつこく電話したりメッセージを送ったりすれば、自分勝手な人だと思われてどんどん関係は悪化していきます

相手が何を求めているか、ここは冷静に考えてみましょう。

元恋人との復縁を望むなら、相手の気持ちを尊重し、慎重に行動することが大切です。

 

別れても好きな人がいるときは新しい恋を探すのが得策!

別れても好きな人がいる場合、なぜ好きなのかを冷静になって考えてみましょう。

別れは悲しいことですが、すべてが悲劇で終わるとは限りません。自分のわがままが別れの原因と気づくことができれば、別れは自分の成長のきっかけにもなります

しかし、別れた相手を好きでいることで現実逃避しているのなら、すっぱりと忘れてしまうのがおすすめです。運命の恋人が待っている未来に向けて、一歩踏み出す勇気を持ちましょう

 

まとめ

  • 別れても好きな思いが続くのにはさまざまな原因がある
  • 原因によっては別れた相手への恋心は忘れるべき
  • 忘れたいならリア充になることがおすすめ
  • 復縁したいなら自分磨きが大切
  • 元恋人を忘れるのに一番いいのは新しい恋を見つけること

 

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