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元彼を忘れたいのに忘れられない理由は?振った・振られた側別に忘れる方法を紹介

失恋
この記事は約 11 分で読めます。

彼氏がいた人のなかには「元彼を忘れられない…」という人も多いはず。

「前に進まなきゃ」と思っても、簡単に忘れることはできないですよね。

楽しかった思い出がたくさんあるほど、未練が残るものです。

そこでこの記事では、元彼を忘れたいのに忘れられない理由を解説

また、振った・振られた側別に元彼を忘れる方法を紹介しますので、今悩んでいる女性たちはぜひ参考にしてください。

 

元彼を忘れたいのに忘れられない理由

最近、彼氏と別れた人もいれば、別れて何年も経っている人もいるはず。

どちらにしても、元彼を忘れたいのに忘れられないのは辛いですよね。

では、なぜ元彼を忘れられないのか、理由を考えたことがありますか?

人それぞれ恋愛の形があるように、忘れられない理由もさまざま。

当てはまる理由がないか、今一度思い出してみてください。

 

一方的にフラれたから

何の前触れもなく恋人にフラれたら、誰だって未練が残りますよね。

前日まで「好き」「愛している」と言ってくれた大好きな彼からの突然の別れ宣告。

これからも関係が続いていくと思っていた女性側としては「え、突然…」となるでしょう

「別の女性を好きになった」「飽きた」と振った理由を言われても、簡単に受け入れることはできませんよね。

気持ちの整理ができないまま別れたので、相手を忘れられずにいるのです。

 

結婚を視野に入れていたから

結婚を視野に入れ、真剣なお付き合いをしていたのなら未練が残るのは当然です。

ましてや、お互いの両親に紹介していたり、結婚式のプランを考えていたりした場合「どうして…」と思いますよね。

2人で将来のことをあれこれ話し合っていたのなら、なおさら。

「私が何か悪いことしたのかな」「何がいけなかったのか」と考えてしまい、忘れられなくなってしまうのです。

 

付き合っていた期間が長かったから

彼と付き合っていた期間が長いほど、忘れるのは難しいものです。

期間が長いということは、それだけ思い出がたくさんあるといえます。

楽しい思い出はもちろん、悲しいことも一緒に彼と共有したはず

そんな彼だったからこそ、別れても忘れられずにいるのでしょう。

「あんなに長く付き合ったのに…」と未練が残ってしまっているのです。

 

彼氏の大切さに気付いたから

付き合っているときは気付けなくても、実際に失って気付く大切なこともあります。

振った・振られた、あるいは2人で話し合って別れたにしろ、やはり「彼が大切だった」「私にとっては必要だった」と思うことも少なくないはず。

隣にいたはずの人がいないことに改めて気付き、喪失感に襲われるのです

「じゃあ別れよう」とその時は決意したものの、時間の経過とともに別れたことを後悔するので忘れられないのでしょう。

 

はじめての彼氏だったから

彼氏を忘れられない人のなかには「はじめての彼氏だった」という人もいるでしょう。

そんな彼との思い出は記憶に残りやすく、美化されているためになかなか忘れられません。

ましてや、フラれた場合ショックが大きく、美化された思い出とともにずっと頭のなかに残り続けます

そんな体験をしたら、忘れられないのは当然のことなのです。

 

自分の非を後悔しているから

自分に非があって別れた場合も未練として残りやすいです。

たとえば、彼氏に対して冷たかったり、自分勝手だったりと、自分の胸に手を当てて聞いてみましょう。

もしかしたら、あなたの浮気が原因で別れた可能性も

どんな非があったにせよ、別れたあとで「どうしてあんなことを…」と後悔し、忘れられなくなってしまうのです。

 

元彼を忘れたいのに忘れられない女性の特徴

元彼を忘れられない人がいる一方、別れてしばらくしたら元彼のことを忘れ次の恋愛に進んでいる人もいます。

両者の違いは一体何なのでしょうか?

実は、元彼を忘れたいのに忘れられない女性には2つの特徴があります。

 

恋愛経験が少ない

恋愛経験が少ない女性は、元彼のことを忘れにくいです。

恋愛経験が少ないと、フラれたときに過去の恋愛と比較できず、直近の元彼との思い出から抜け出せません。

印象的な体験だけが残ってしまい、次の恋愛に進めないのです

別れたあとも「彼以上の人はいないだろう」と考え、しばらく忘れられずにいるのでしょう。

 

彼氏優先の生活を送っていた

元彼を忘れられない人のなかには、彼氏優先の生活を送っていた人もいるのではないでしょうか?

たとえば、日常的に彼のことを考えたり、食事やデートに誘われたらほかの用事を後回しにしたりなど。

このような人は、元彼を忘れられない傾向にあります。

優先していた存在がいなくなり「どうやって生きていけば…」と考えるのです。

心のどこかにぽっかりと穴が開いたような感覚になり、生きがいを見失ってしまうのですね。

 

【振った側】元彼を忘れる方法

女性側から振ったのに元彼を忘れられない理由は、どこかに心残りがあるから。

なので、元彼との関係を客観的に見れば、おのずと忘れる方法がわかります。

まずは、自分が振った場合の元彼を忘れる方法を見ていきましょう。

 

振った理由を整理する

まず大切なのは「なぜ彼氏を振ったのか」という理由を整理することです。

あなたはなぜ、別れを切り出したのでしょう。

たとえば、彼の仕事が忙しかったから、あるいは言葉や行動に傷つけられたからでしょうか。

または、料理ができる彼を見て、自信をなくしたからかもしれませんね。

いずれにしても、彼の良かったところ・悪かったところを挙げてみると、なにが理由で振ったのかが見えてくるでしょう

まずは気持ちの整理をすることが大切です。

 

1人の時間を楽しむ

彼氏がいない今、1人の時間を楽しむというのも1つの方法です。

気持ちの整理ができたのなら、思い切って羽を伸ばしてみましょう

たとえば、旅行したり、新しい趣味をはじめてみたりと、何でも構いません。

1人の時間を過ごし、元彼を忘れられれば次の恋にも進めるはず。

1人だからこそできることがたくさんあるので、視野を広げるチャンスかもしれませんね。

 

別れて気づいたことを挙げてみる

振った理由を整理するのと同様に、別れて気づいたことを挙げてみましょう。

たとえば、元彼の悪かった部分が、別れたあと「これは自分にとってプラスになった」というようにです。

「こういうことに気づいた!」と思い当たることがあるはず

そうすれば、彼との思い出が何でもないように思えてきますよ。

「過去の出来事」と割り切って、現在に目を向けられるようにしましょう。

 

【振られた側】元彼を忘れる方法

振った側以上に元彼を忘れられないのが、振られた側です。

女性側に非があったとしても、別れを告げられるのはやはりショックなこと。

ましてや「飽きた」「別の女性を好きになった」なんて言われたら、意気消沈してしまいますよね。

つづいては、振られた側に焦点を当て元彼を忘れる方法を見ていきます。

 

連絡先を削除する

振られて、元彼のことを忘れたいなら連絡先を削除しましょう。

別れたとはいえ、連絡先が残っていると、ふとしたときに「連絡してみようかな…」と思いますよね。

いつまでも忘れられないのは、いつでも連絡を取れる状態にあるから

同様に、SNSもチェックしたくなるはず。

「今頃どうしているのかな」と考えたくなると思いますが、連絡先と同じく削除してください。

「連絡が来ているかも!」という衝動を抑え、元彼と連絡をとらない日々に慣れていきましょう。

 

思い出の品をすべて処分する

つらいとは思いますが、元彼との思い出の品をすべて処分しましょう。

思い出の品が少しでも残っていると、ふとした時に彼との思い出に浸ってしまいます

すると、余計に悲しくなってしまいますよね。

たくさんの思い出があり、捨てにくいとはいえ、忘れたいのに忘れられない原因になるので処分するのが得策です。

 

仕事や趣味に没頭する

元彼のことを思い出さないように、仕事や趣味に没頭するという方法もあります。

仕事が忙しければ、元彼を思い出す余裕はありませんよね

趣味に没頭するにしても、自分の好きなことなら余計なことは考えず熱中できるはず。

もし、そのような趣味がない人は、新しくはじめてみるとよいでしょう。

資格取得の勉強や読書、楽器やパズルなどの頭を使う趣味がおすすめです。

 

友達との時間を楽しむ

気分転換できるよう、友達との時間を楽しんでみてはいかがでしょうか。

元彼のことを思い出すのは、1人であれこれ考えてしまうから。

「彼氏がそばにいたらなぁ…」「寂しいなぁ」となってしまい、気分が沈むのです。

友達に失恋したことを話し、自分の気持ちを打ち明ければすっきりするでしょう。

カラオケに行ったり、美味しいものを食べたり、友達との時間をとことん楽しんでくださいね。

 

環境を変える

元彼が近くにいて忘れられないのなら、物理的に距離をとるという方法もありますよ。

可能であればですが、引っ越しして生活環境をがらりと変えるといいでしょう。

慣れない環境での生活は何かと忙しくバタバタします。

すると、元彼のことを考える余裕すらありません

引っ越ししなくとも「いつか行ってみたい」と考えていた場所に行くのもいいですね。

環境を変えれば、失恋のつらさも和らぐでしょう。

 

新しい恋をさがす

元彼を忘れるために、思い切って新しい恋をさがしてみるという方法も。

振られた当初は「もう恋愛なんて…」と思うかもしれません。

友達に「次に進んだらどう?」と言われても、なかなか積極的になれないですよね。

そんな時こそ、自信を持って新しい出会いをさがしにいきましょう

最近では、たくさんのマッチングアプリがあります。

さらに、次の恋のために自分磨きをする時間もできますよね。

男性はこの世に元彼1人ではないので、勇気をもって一歩踏み出してみてください。

 

元彼を忘れたい時に避けるべき行動

元彼を忘れる方法を実践するのと同時に、実は避けるべき行動もあります。

復縁を望むなら別ですが「きっぱり忘れたい!」と思うなら、ぜひ参考にしてくださいね。

 

元彼のSNSをチェックする

元彼を忘れたいのなら、SNSのチェックは避けましょう。

あなたにとって何もいいことはありません。

むしろ内容によっては余計に悲しくなるだけです。

すでに、新しい彼女がいるかもしれません。

同様に連絡するのもNG。

振った・振られたにかかわらず、元彼のことは気にしないのが得策です。

 

元彼の写真を眺める

元彼との写真を眺めるのも、忘れたいと思っているときはNGです。

楽しい思い出は簡単には消せませんし、別れたばかりなら浸りたい気持ちもあるでしょう。

「少しくらい、いいよね…」とも考えるはず。

しかし、それは悲しみや苦しみを助長させるだけです

過去よりも目を向けることがあるはずなので、写真を眺めるのは避けてくださいね。

 

周囲に元彼の近況を尋ねる

元彼のことが気になっても、周囲に近況を尋ねるのは避けましょう。

連絡先を削除しても「今どうしているかな?」「元気かな?」と、元彼のことが気になりますよね。

SNSをチェックしなくても「近況が知りたい」と思うはず。

しかし、ますます元彼を忘れられなくなるので尋ねるのはNG。

別れたあとは、元彼のことを極力気にしないようにしましょう。

 

元彼を忘れたいなら前向きになろう!新しい恋を始めるチャンスかも

振ったにしても、振られたにしても、大好きな彼氏と別れるのはつらいもの。

「忘れたい」と思っても、そう簡単に傷心は癒せませんし、忘れることはできないでしょう。

楽しい思い出がたくさんあるなら、なおさらです。

しかし、いつまでも元彼に未練が残ったままでは前に進めません。

急ぐ必要はありませんが、元彼への思いを断ち切って次の恋愛に進むというのも1つの方法。

もし、新しい恋をはじめるタイミングの人は、マッチングアプリがおすすめです。

なかでも『ハッピーメール』は気軽に利用でき、さまざまな出会いが見つかる優良の出会い・恋愛マッチングサイト

「出会いがほしい!」という人はぜひ利用してみてくださいね。

 

まとめ
  • 元彼を忘れたいのに忘れられない理由は人それぞれ
  • 振った側は別れを告げた理由を整理しよう
  • 振られた側は元彼のことを極力気にしない
  • 相手の連絡先やSNSはブロックする
  • 新しい恋をはじめるチャンスと受け取る事が大切

 

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