彼氏と別れたあとのおすすめの過ごし方＆男性の心理・復縁方法を紹介

別れた彼氏への未練が強すぎて、次の恋活や婚活に踏み出せない人は多いでしょう。

しかし落ち込んでばかりでは、幸せをつかむことはできません。

別れたあとの過ごし方によっては、前を向くことができます。

また、復縁を目指したいという女性は、彼女と別れたあとの男性心理を把握しておくことが大切です。

この記事では、彼氏と別れたあとの過ごし方や彼女と破局したあとの男性心理、復縁方法を解説していきます。

別れた方がいい彼氏の特徴

どんなに好きな相手でも、残念ながら一緒にいて幸せになれない男性は存在します。

まずは問題のある彼氏はどういったタイプなのか、具体例と共にお伝えしましょう。

以下の特徴に当てはまる男性と別れたあとは、復縁を目指すのは控えることをおすすめします。

モラハラ彼氏

モラハラとは「モラルハラスメント」の略称で、精神的な嫌がらせを表す言葉です。

少しのミスをねちねちと責めたてたり、価値観を一方的に押しつけたりする行為が、モラハラの代表例として挙げられます。

モラハラ彼氏は、自分の自尊心を満たしたいという心理から、高圧的な態度を取ることが特徴です。

モラハラをする男性は初対面では優しいことも多く、付き合いはじめるまで本性が分かりにくいでしょう。

相手の発言や行動によって精神的ダメージを受けているなら、モラハラ彼氏と断定して別れることをおすすめします。

暴力的な彼氏

殴る・蹴るなどの身体的暴力を加えてくる彼氏とは今すぐ別れるべきです。

「私が悪いから…」と彼の暴力を許してしまえば、どんどんエスカレートして大きな怪我を負わされることになるかもしれません。

自分の身を守るためにも、殴られたり蹴られたりしたら、すぐに別れを告げましょう。

DV傾向のある彼氏に別れを告げるときは、必ず人目のある場所で行うようにしてください。

2人きりの空間で別れを切り出せば、相手が激高して深刻なトラブルにつながる恐れがあります。

暴力的な彼氏とは安全な場所で話し合うことを忘れないでくださいね。

お金にだらしない彼氏

お金にだらしない彼氏も別れを検討すべき存在です。

ギャンブルやキャバクラなどで散財してしまう男性は、いつか借金を背負うことになる可能性大です。

はじめは小さな金額でも、そのうちお金を借りることが当たり前になり、いつの間にか何百万円単位の借金に膨れ上がっていた…なんてことは容易に想像できます。

最初は消費者金融ではなく、彼女に「お金を貸してほしい」と頼むパターンが多いでしょう。

そんなときは彼氏だからと甘やかさず、貸せないものは貸せないと相手にしっかりと伝えることがポイントです。

お金を貸さないだけで不機嫌になったり、離れていったりするようであればその程度の彼氏だと割り切ることが大切です。

浮気を繰り返す彼氏

浮気を繰り返す彼氏とも例外なく別れるべきです。

浮気癖は簡単に直せるものではありません。

二股・三股を平気でするような男性と結婚すれば、不倫をして別の女性と子供を作ってしまう可能性があります。

そんな男性と付き合い続けるのはリスクでしかありませんので、今すぐ別れることをおすすめします。

彼氏と別れたあとのおすすめの過ごし方

彼氏と別れたあとは、喪失感によって気持ちが暗くなるものです。

しかし落ち込む期間が長すぎると、さまざまなことに対してのモチベーションがガタ落ちして、楽しい毎日を過ごすことができません。

続いては、彼氏と別れたあとのおすすめの過ごし方を紹介します。

前を向きたい人は、ぜひ実践してみてくださいね。

思い出の品をすべて処分する

別れた彼氏との思い出の品はきれいさっぱり捨ててしまいましょう。

写真や誕生日プレゼント、一緒に観た映画のチケットなど、彼氏と過ごした時間が長くなるほど思い出の品は増えていきますが、すべて処分するのがおすすめです。

大切な思い出だからといつまでも残しておくと、元カレに関連するアイテムを見るたび、過去の恋愛を思い出してしまいます。

次に進むためにも、思い出の詰まった品は一気に処分してしまった方がいいでしょう。

元カレとの連絡手段をすべて断つ

別れたあともLINEやメールで連絡を取り合っていると、元カレのことをいつまでも忘れることができません。

実際には連絡を取らなかったとしても、「いつでも連絡できる」ということが妙な安心材料となり、未練を断ち切るタイミングを失ってしまいます。

とくにTwitterやInstagramでつながっている場合は要注意です。

元カレの新しい投稿をうっかり見てしまうと嫌でも相手を思い出してしまいます。

元恋人を本気で忘れたいなら、相手が使用しているSNSのアカウントをブロックする必要があるでしょう。

趣味・仕事に没頭する

趣味や仕事に没頭すれば、過去の恋愛を考える余裕はなくなります。

彼氏と別れたあとはとにかく忙しくして、相手を思い出す時間を減らしましょう。

趣味や仕事に没頭すれば新たな出会いにも恵まれ、次の恋愛につながる可能性もあります。

また、男ウケする趣味を極めることで女子としての魅力度がアップして、次回の恋活・婚活でもきっと役立つでしょう。

自分磨きに励む

彼氏と別れたあとは、「私はダメ人間なんだ…」と自信をなくしがちです。

そんなときは自分磨きに力を入れましょう。

ジムに通い魅力的なボディラインを手に入れたり、自炊をして家事スキルをアップさせたりするのがおすすめです。

また、思いきって習い事に通い定期的にレッスンを受ければ、新しいスキルが身につき、グンと自己肯定感が高まるでしょう。

自分磨きを続けることで、自信を持った明るい表情を手に入れることができるはずです。

積極的に出会いを探す

彼氏と別れたあとは、積極的に出会いを探してみるのもおすすめです。

新たに恋をすれば、ネガティブな気持ちに囚われることなく、充実した毎日を過ごせるでしょう。

出会いを見つけるおすすめの方法は、以下のとおりです。

素敵なパートナーを見つけたいなら、どんどん前を向いて行動することが大切ですよ。

彼女と別れたあとの男性心理

彼氏と別れたあとは後悔の念に駆られて、何をしても未練を断ち切ることができない人もいるでしょう。

元カレとの復縁を考えているのであれば、彼女と別れたあとの男性心理を理解しておくことが重要です。

男性心理は、一見単純に見えて複雑です。

ここからは、彼女と別れたあとの男性心理について掘り下げていきます。

彼女を振った場合

彼女を振った男性は、「交際がうまくいかなかった…」「彼女を傷つけてしまった…」と自責の念に苛まれることが多いです。

彼女と別れた原因を深く考え、次の恋愛に活かそうとするでしょう。

男性側が別れを切り出した場合は、元カノへの気持ちが冷めていたり他に好きな人がいたりするため、復縁できる可能性は低いです。

ただし、別れたことがきっかけで彼女の存在の大きさに気付くケースもありますので、完全に諦める必要はありません。

彼女に振られた場合

男性にとって彼女に振られることは、「プライドが傷つけられること」でもあります。

別れを切り出されたあとは男のプライドが傷ついているため、すぐに次の恋愛に進むことはできません。

振られた男性は彼女との別れを悲しむことはもちろん、自信をなくしている状態なので、新しい出会いを探す気にはなれないのです。

1人で前を向くにはかなり時間がかかるため、2人の別れ方や今後の接し方次第では十分復縁できる可能性があるでしょう。

別れた恋人を諦めたくない！元カレと復縁する方法

元カレをどうしても忘れられない場合は、復縁を検討することもひとつの手です。

最後に別れた彼氏と復縁する方法を紹介していきましょう。

冷却期間を置く

別れた彼氏と復縁したいなら、お互いに冷静な気持ちになる必要があります。

同じことを繰り返さないためにも、冷却期間を置きましょう。

冷却期間の目安は、別れのパターンによって異なります。

以下の内容から、自分たちに当てはまるパターンを参考にしてみてください。

感情的なケンカがきっかけで別れてしまった場合

衝動的に別れたケースでは、お互い頭を冷やすだけで復縁できる可能性があります。

1ヵ月程度、距離を置いて冷静になってから相手に連絡してみましょう。

彼氏を振った場合

自分から彼氏を振った場合は、相手の未練が残っているうちに復縁のチャンスをうかがうのが鉄則です。

あまり長い期間距離を置いてしまうと、相手の気持ちが完全に冷めきってしまう可能性があるので、1ヵ月を目安に連絡してみるのがいいでしょう。

彼氏に振られた場合

自分が振られたケースでは、基本的に元カレの気持ちが冷めているため、すぐに復縁を求めるのは逆効果です。

半年ほど冷却期間を置いて、再度アタックしてみましょう。

転勤や上京など環境の変化によって別れた場合

環境の変化が理由で別れたケースでは、向こうの状況が落ち着いたタイミングで連絡を取ってみるといいでしょう。

約3ヵ月程度で新しい環境に慣れるはずです。

相手が落ち着いたころを見計らって連絡してみてください。

誕生日・年末年始などのタイミングでLINE（ライン）を送る

元カレの誕生日やクリスマス、年末年始は、復縁のきっかけ作りにちょうどいいタイミングです。

たとえLINEであっても「おめでとう」「元気にしてる？」と言われれば、元カレも嬉しくなるはずです。

定型文やスタンプを送るだけでも、「あなたのことを忘れてないよ」というアピールになります。

連絡をする絶好のチャンスですので、この機会を逃さないようにしましょう。

相手の状況を確認する

復縁を受け入れられるかどうかは元カレの状況次第のところが大きいでしょう。

次の恋愛に踏み出していたり、すでに新しいパートナーがいたりすれば、残念ながら復縁は望めません。

ヨリを戻すための行動を起こす前に、相手の状況を確認することが大切です。

もしかするとあなたとの別れがショックで、恋愛へ意欲的でないかもしれません。

相手の状況次第でアプローチの仕方が変わってきますので、まずは元カレの近況を確かめてみましょう。

別れて後悔していることをライトに伝える

元カレとLINEでやり取りが続いているのなら、「別れたことを後悔している」とライトに伝えてみましょう。

あえて冗談っぽく伝えることで、相手側は重く受け止める必要がないため、反応に困らなくて済みます。

もしかすると元カレが意識してくれて復縁を真剣に考えてくれるかもしれません。

後悔していることを伝えるときは、絵文字を使って感情をポジティブに表すのが効果的ですよ。

デートに誘う

LINEで「別れたことを後悔している」と伝えたあともやり取りが続いたら、思いきってデートに誘ってみましょう。

返信をくれるということは、少なからずまだ気持ちがある証拠です。

そのため、タイミングを見てデートに誘ってみるのがいいでしょう。

いつまでもLINEでやり取りしていれば、「めんどくさくなってきた…」と思われてしまう可能性があるので、自分なりに期限を決めて誘ってみるのがおすすめですよ。

彼氏と別れたあとは一度冷静に自分の気持ちと向き合おう！

彼氏と別れたあとは、喪失感からすぐに復縁を目指したくなるかもしれません。

しかし、冷静さが欠けたまま行動に移せば、後悔することにもなりかねません。

彼氏と別れたあとはまず冷却期間を置き、あなた自身の気持ちを確かめることからはじめましょう。

客観的に自分と元カレのことを見れるようになれば、正しい判断ができるはずです。

彼氏と別れたとしても、次へのステップと前向きに考え行動に移してみてくださいね。