彼氏・彼女・好きな人を嫌いになる方法は？辛い恋を諦めて楽になろう！

恋人の裏切りや片思い、元彼・元カノへの未練など、うまくいかない恋をしているときは相手を嫌いになって忘れたいと思うこともあるでしょう。

意識的に人を嫌いになるのはとても難しいことです。

しかし、辛い恋を諦めて楽になりたいと考えているなら、嫌いになる方法を試してみてはいかがでしょうか。

この記事では、辛い恋に悩む男性・女性に向けて、相手別に嫌いになる方法を紹介します。

本当に嫌いになってもいいのかもう一度考えて！

好きな人を嫌いになるための方法を実践すると、関係が途絶える場合があります。

軽い気持ちで行動してしまえば、後悔することにもなりかねないので注意が必要です。

たとえば、片思いだと勘違いしていたり話し合いで解決できる問題だったりするなら、相手を嫌いになる必要はありませんよね。

嫉妬や怒り、思い違いなどで行動すると後悔する可能性があるため、本当に嫌いになっていいのかもう一度冷静に考えてみてください。

彼氏や彼女を嫌いになる方法3選！

まずは、彼氏や彼女を嫌いになる方法を3つ紹介します。

今付き合っている恋人と離れたくても離れられないときに実践してみましょう。

相手の嫌いなところを見つける

彼氏や彼女を嫌いになるには、相手の嫌いなところを見つけるのがポイントです。

• 優柔不断で大事なことを先延ばしにする
• 貸したお金を返そうとしない
• 自分が悪いのに謝らない

など、ダメなところや許せないところをノートに書いていきましょう。

小さなことでも嫌だと感じることは全部書いてみてください。

最後にノートに書いたことを読んでいくと、不満に思う部分を再確認して、相手のことを嫌いになれる可能性があるでしょう。

自分より良いパートナーを持つ人の話を聞く

自分よりも良いパートナーを持つ友達や知り合いの話を聞くことも、恋人を嫌いになる方法のひとつです。

彼氏・彼女のことを嫌いになれないのは、「今の恋人と別れたらこれ以上の出会いはないかも」という不安が原因かもしれません。

しかし、世の中には魅力的な人はたくさんいます。

身近な人が素敵なパートナーと幸せな恋をしていることに気づくと、今の恋人を嫌いになれる可能性があります。

また、彼氏や彼女の欠点を「仕方がないのかも…」と考えがちな人は、信頼できる友達に恋人の悪いところや別れた方が良い理由などを聞いてみるのもおすすめです。

客観的な意見を聞くことで、自分も素敵なパートナーを見つけようと決心できるでしょう。

心理学に則り一度距離を置いてみる

恋人と別れたいのに嫌いになれない状態だと、心が不安になって自分の気持ちがよくわからなくなってくる場合があります。

そんなときは、心理学のテクニックのひとつ「セルフディスタンシング」を試してみましょう。

セルフディスタンシングとは、距離を置いて悩みを客観視する方法です。

他の人がその悩みを抱えている姿を想像して、自分がアドバイスを送る立場になって解決方法を考えてみましょう。

物事に対する思い込みをなくすことで、どうすればいいのか対処法が見えてくるはずです。

【必見】好きな人を嫌いになる方法

続いて、片思いが辛い・既婚者を好きになってしまったなど、好きな人を嫌いになりたい男女におすすめの方法を紹介します。

夢中になれそうな趣味に没頭する

好きでいても自分のためにならないとわかっている場合でも、執着や依存から好きな人を嫌いになれないことがあります。

好きな人を嫌いになる方法としては、その人のことを考えないようにするのが大切です。

夢中になれそうな趣味に没頭して、好きな人のことを考える時間を減らしていきましょう。

趣味がない人は、次の出会いに向けて自分磨きをしたり、仕事に役立つ資格の勉強をしたりして、なにか没頭できることを見つけてみるのがポイントです。

涙活をして感情をすべて吐き出す

好きな人を忘れたいときは、思いっきり泣いて感情を吐き出すと気持ちを切り替えやすくなります。

感情による涙を流したあとには、ストレス解消効果がある幸福ホルモン「エンドルフィン」が分泌されるといわれています。

相手の嫌なところや悲しかったことを考えながら思いっきり泣くことで、これまでの心のモヤモヤを吐き出せば、気分がスッキリして相手を嫌いになれる可能性があるでしょう。

他に好きな人を作る

他に好きな人を作ってしまうのも、好きな人を嫌いになる方法のひとつです。

魅力的な相手を見つければ、好きな人への興味が薄れて自然と嫌いになれるでしょう。

出会いの場所に出かけてみる・友達に紹介をお願いしてみるなど、新しい出会いに向けて行動してみてください。

なかなか好きな人ができないときは、アイドルや俳優など芸能人でもOKです。

素敵な恋愛がはじまれば、嫌いになるどころか自然と忘れられるでしょう。

元彼・元カノを嫌いになる方法3選

別れたのに元彼・元カノのことを忘れられないと苦しいですよね。

そんなときにおすすめの元彼・元カノを嫌いになる方法を3つ紹介します。

連絡をしない

別れても今までと変わらずに連絡をとっていて、元彼・元カノとの関係性が続いていると、相手を嫌いになりにくい場合があります。

元彼・元カノを嫌いになりたい人は、気持ちを吹っ切るためにも連絡をしないようにしましょう。

嫌いになりたいのに相手とつながっていると、「やっぱ好きかも…」と気持ちが揺さぶられてしまいます。

自分から連絡をしない、連絡先は消すなどの行動をとって、好意的な感情が芽生える機会を阻止しましょう。

思い出の品を思い切って処分する

元彼・元カノを嫌いになれないのは、「これまでの楽しい思い出が残っているから」というケースもあります。

思い出の品が残っていると過去の記憶が蘇りやすくなり、余計に未練を引きずってしまうことにもなりかねません。

元彼・元カノへの思いを断ち切れず辛い状況を続けるのは、自分を追い込むだけです。

気持ちを切り替えて相手を嫌いになるために、思い出の品は思い切って処分しましょう。

嫌いになる方法として、無心になって写真をビリビリに破って捨ててみるのもいいかもしれません。

アプリなどで新しい出会いを見つける

恋を忘れるには、別の恋をはじめるのが効果的です。

素敵な出会いが見つかれば、未練が消えて元彼・元カノを嫌いになれる可能性があります。

最近では、会場に足を運ぶ婚活パーティーだけでなく、アプリでも気軽に出会いを探せます。

まだ失恋から立ち直れていない・積極的に出会いを求められないという人は、アプリでどんな人がいるのかチェックするところからはじめてみてはいかがでしょうか。

少しずつでもいいので、幸せな恋ができるように行動してみてくださいね。

【番外編】こんなときどうする？試したい方法はコレ！

恋愛関係だけでなく、夫婦・友達など人間関係はさまざまです。

結婚相手や友達を嫌いになって関係をやめたいと思っているとき、どのような方法があるのかチェックしてみましょう。

旦那・妻を嫌いになる方法

浮気や価値観の違いなどで一緒にやっていく自信がなくなったとき、別れた方がいいとわかっていても情があってなかなか決断できない場合もあります。

旦那や妻を嫌いになって潔く別れたいときは、相手に冷たい態度をとって心理的な距離を置くか、別居をして物理的に距離を置いてみるのがおすすめです。

相手と接する時間を少なくすることで、だんだんパートナーへの興味が薄れていくでしょう。

男友達・女友達を嫌いになる方法

友達に裏切られたり自分勝手な言動をとられたりすれば、自然と嫌いになれるかもしれませんが、相手が異性であれば好きになる前に嫌いになろうとするパターンがあるでしょう。

嫌いになりたい友達がいるなら、相手からの誘いは断る・LINEは返さないなどコミュニケーションを避けることがポイントです。

態度に示すと相手は嫌われていると感じて、自ら離れていく場合があります。

相手に嫌われてしまえば、自分も嫌いになれる可能性があるでしょう。

人を嫌いになる前には本当に正しい選択かもう一度考えよう！

付き合いが長い相手や思い入れのある相手だと、なかなか嫌いになれないこともあります。

しかし、ちゃんと嫌いになって離れた方がいいと思う相手なら、今回紹介した嫌いになる方法を試してみましょう。

人を嫌いになるとその後の関係性や人生に影響を与える可能性があるため、本当に正しい選択かどうか考えてから実践してくださいね！