元彼が忘れられない女性はどのくらいいる？その理由や未練を断ち切る方法

「次の恋に進みたいけど、前の彼氏が忘れられない…」という悩みは意外と多いものです。

昔の恋に未練が残るのは仕方のないことですが、いつまでも引きずっているのは自分自身も辛いため、できれは早めに解決したいところでしょう。

そこで今回の記事では、元彼が忘れられない理由や未練を断ち切る方法を解説していきます。

元彼を忘れられない女性はどのくらいいる？

成人女性100人を対象に「忘れられない元彼はいますか？」とアンケート調査したところ、43％の人が「いる」と回答しました。

元彼に未練が残ってしまうのは珍しいことではないといえます。

ただ、素敵な思い出のまま残り続けるなら良いですが、元彼が足かせになって次の恋ができなくなっているのは問題です。

落ち込み過ぎて仕事や人間関係にまで影響を及ぼす前に、立ち直るための方法を模索してみることをおすすめします。

元彼を忘れるまでにどのくらいかかる？

こちらも成人女性100人にアンケート調査したところ、元彼を忘れるまでの期間として最も多かった回答は「1年以上」でした。

次いで多かったのは「半年」であり、半数以上の人が元彼のことを忘れるのに「半年〜1年以上」の月日を要していることがわかります。

いずれにせよ、昔の恋人を早く忘れて切り替えるのはなかなか難しいものです。

すぐにきっぱり忘れるなんてことは無理かもしれませんが、できれば1年を目途に少しずつ回復していけることを目標にしてみましょう。

元彼を忘れられないのはなぜ？

そもそもなぜ、別れたはずの元彼が忘れられなくなってしまうのでしょうか。

まずはその理由を見ていきましょう。

今も彼氏のことが好き

元彼が忘れられない第一の理由は「今も彼氏のことが好き」だからです。

納得ずく、あるいは嫌いになって別れた相手ならともかく、まだ気持ちがあるのに別れてしまった場合は未練が残っても仕方ないでしょう。

元彼とはいえ未だに好きな相手であるのなら、次の恋に進めないのも当然と言えます。

思い出が美化されている

別れた相手のことはどんな人でも美化してしまうものです。

そのため、思い出が美化され過ぎていると「あんなに素敵な人だったのに…」と未練が残る原因になります。

落ち着いてみればそこまでの男性じゃなくても、美化されているうちは「元彼以上の男性はいない」と思い込んでしまうのです。

相性が良くいい男だった

美化ではなく、実際に相性が良く素敵な男性だった場合も忘れられなくなります。

顔も性格も好みで優しかった、結婚を意識していたなど、魅力的な男性だったのなら気持ちが残っても仕方のないこと。

素敵な男性が元彼であれば、それ以上の男性を見つけるのも困難になりがちです。

嫌いになって別れていない

遠距離や周囲の反対で仕方なく別れた場合など、嫌いになったわけじゃない相手はなかなか忘れられないものです。

とくにお互い気持ちがあるにもかかわらず、やむなく別れてしまったのなら納得できなくても仕方ありません。

心のどこかで「復縁できる可能性があるのでは？」「別れなくても済んだのでは？」と悶々としてしまうことも多いでしょう。

初めての彼氏だった

女性心理として初めての彼氏は思い出に残りやすいもの。

全ての初めてを一緒に経験した相手なら、強く記憶に残るのも当然でしょう。

この場合はいい思い出として大切にできる人も多いですが、初恋をこじらせたままだとあとあとの恋に影響してしまうパターンもあります。

依存傾向にある

付き合っているときに依存傾向にあった相手だと、忘れられなくなりがちです。

全てを彼氏に委ねていた、彼氏中心の生活でいつでもどこでもべったりだったなど、彼氏無しの生活が考えられないほどの関係性だったなら、急に失うことで未練が残るのも当たり前です。

とはいえ、別れた以上は「合わなかった」結果なので、現実を冷静に見定めることが必要かもしれません。

忘れられない元彼への未練を断ち切る方法

初恋だった、今でも好きなど忘れられなくなる理由はさまざまですが、だからといってそのまま元彼を想い続けるわけにもいきません。

次に進みたいなら、どこかで区切りをつけるべきでしょう。

忘れられない元彼がいる人は、ぜひ以下の方法で断ち切ることをおすすめします。

思い出を全て手放す

元彼を忘れたいなら、まずは思い出を全て手放すことをおすすめします。

写真や思い出の品、もらったプレゼントなど、相手を想起させるようなアイテムやデータは捨ててしまいましょう。

思い出のモノが目に入らなくなれば、次第に元彼を思い出すことも少なくなるはずです。

連絡先・SNSは削除する

元彼の連絡先やSNSのつながりが残っているなら、削除してしまいましょう。

いつでも連絡できる状況だと、いつまでたっても未練を断ち切ることはできません。

とくにSNSは相手の近況を覗き見ることができるため、本気で忘れるつもりならブロックが妥当です。

ただ、彼を追って家や職場まで押しかけてしまいそうな人は、あえてつながりを残し落ち着いてから最後に削除するのがおすすめです。

充実した毎日を過ごす

暇があると元彼のことを考える時間が増えてしまいます。

ぜひ自分自身で充実した毎日を過ごし、元彼への想いが入り込む隙をなくしてしまいましょう。

趣味や仕事に没頭するのもよし、友達と楽しい時間を過ごすのもよいでしょう。

やりたいことには積極的にチャレンジして自分を満たしてあげることが大事です。

次の恋に踏み出す

気持ちが落ち着いてきたら、次の恋愛に踏み出すことを考えましょう。

とはいえ、急に次の彼氏を見つけるのも難しいもの。

なので、その前段階として出会いの機会をまずは増やしてみることをおすすめします。

マッチングアプリに登録する、合コンや婚活パーティーに行ってみるなど、異性と出会えそうな場には積極的に参加してみてください。

自分に自信をつける

元彼を忘れるには自分に自信をつけることも大事です。

メイクや服装をガラリと変えてみる、あるいはダイエットや自分磨きに挑戦してみるなど、外見に自信がつけば新しい出会いにも積極的になれるはずです。

同時に、資格試験を目指したり読書で知識を増やしたりと、内面を充実させることも自信へとつながるでしょう。

忘れられない元彼の呪縛から解放されて新しい自分を楽しもう！

素敵な恋であればあったほど、別れたときの未練は残りやすいものです。

思い出として大事にするのは悪くありませんが、とはいえいつまでも元カレへの未練を引きずっていては次の恋に進めません。

まずは思い出の品を手放し、元彼との距離を置くことが大事です。

もやもやが晴れないなら、友達や信頼できる人たちに相談してみるのもおすすめです。

元彼を思い出しづらい環境を整えながら、自分自身の時間を充実させれば次第に未練も薄れていくでしょう。

ぜひ上手に元彼を断ち切って、次の恋のチャンスをつかんでくださいね！