彼氏と別れた後にすべきことは？ 次の恋をするためにやること＆おすすめの過ごし方

自分から彼と別れた場合、ほっとする反面なぜか寂しくもなるものです。

円満に別れたとしても、今後の元カレとの付き合い方に悩む女性も少なくないでしょう。

今回の記事では、彼氏と別れた後にすべきことを解説します。

次の恋に進むためにやるべきことやおすすめの過ごし方も紹介していますので、ぜひ参考にしてくださいね。

彼氏と別れたあとの関係性は？

別れた後に顔を合わせるのは気まずいものですが、どのように付き合っていけばよいのでしょうか。

まずは、彼氏と別れたあとの関係性について見てみましょう。

赤の他人として今後関わらない

気持ちを切り替えるためにも、別れた後は赤の他人として今後関わらないという人は少なくありません。

完全に関係を断つことで気持ちにケリをつけ、前に進もうとしているからです。

未練を断ち切れないと、終わった恋にいつまでも執着してしまいます。

また既に新しい恋愛をスタートさせている場合、今の恋人に誤解されるのだけは避けたいところ。

別れ方次第では、思い出したくなくて縁を切ることもあるほどです。

友達として付き合う

元カレとは、別れた後も良い友達として付き合うという人もいます。

恋愛の相手としての相性は良くなかったものの、人としては信頼できる人だったというパターンです。

お互いのことを知り尽くしている間柄だけに、手放すのは惜しい関係性ですよね。

また、仲良しグループ内での交際だった場合、別れたからといってグループを抜けるわけにもいかず、元の友達関係に戻ることもあります。

同僚といった元の関係性に戻る

職場の同僚と付き合っていた場合、破局すると必然的に元の関係性に戻るしかありません。

どれだけ気まずくても仕事をやめない限り、問答無用で毎日顔を合わせなくてはならないのです。

別れた後に気まずさを抱えたまま一緒に仕事をしなければならないのは、社内恋愛ならではのリスクといえるでしょう。

彼氏と別れた後にすべきこと＆おすすめの過ごし方

恋が終わると喪失感とともに楽しかった思い出が蘇り、心が掻き乱されることがあります。

別れの悲しみから立ち直り、前を向くにはどうすればよいのでしょうか。

ここでは、彼氏と別れた後にすべきこととおすすめの過ごし方を紹介します。

連絡先を消す

よりを戻す気がないのなら、気持ちに区切りをつけるためにも元カレの連絡先は消すようにしましょう。

別れの辛さに苛まれると、つい元カレを頼りたくなってしまうこともありますよね。

しかし、もう終わった恋にいつまでも囚われていては前を向くことはできません。

過去と決別するためにも、元カレとは距離を置きましょう。

写真やプレゼントなどの思い出を整理する

元カレのことを思い出したくないのなら、記憶がよみがえるトリガーとなるものは身近に置かないようにしましょう。

別れたらできるだけ早めに元カレとの写真やプレゼントなど思い出の品を整理するのがおすすめです。

目の届かないところにしまうか、思い切って処分してしまいましょう。

今回の恋と未来について考える

楽しかった頃を思い出すと感傷的になってしまうかもしれませんが、そんなときこそ冷静に今回の恋と未来について考えてみましょう。

終わった恋とはいえ、好きで付き合っていたなら良い思い出もたくさんあるはずです。

かつての思い出が懐かしく思い出されるのは別れたからこそであり、別れがなければ良い思い出にはならなかったかもしれません。

そして同時に未来で待っている新たな出会いにも思いを馳せてみましょう。

新たな恋に胸がときめくようなら、恋活を始めるタイミングかもしれません。

ひとりの時間を楽しむ

恋が終わったら、ひとりの時間を楽しむようにしましょう。

元カレと付き合っているときにはできなかったことに挑戦してみてください。

ひとりで海外旅行に出かけるのもいいですし、女友達と思い切り遊ぶのもおすすめです。

恋を忘れて今を楽しめば、恋の未練も吹き飛ぶでしょう。

自分磨きをする

別れをひとつ経験したら、次の恋に備えて自分磨きに励みましょう。

ダイエットや筋トレを始めてボディメイクをしたり、思い切ってヘアスタイルを変えてイメージチェンジしたりするのも手です。

これまでとは違うファッションテイストに挑戦すれば、新たな自分自身の魅力に気づくかもしれません。

仕事に集中する

破局後は何かとネガティブな考えに囚われやすくなるので、できるだけ仕事に集中して余計なことを考える時間をなくしましょう。

仕事を頑張ればそれなりに評価がついてくるはずですから、結果が出れば自信にも繋がるでしょう。

別れたあとのNG行為

恋が終わった後には避けた方がいいこともあります。

最後に、別れたあとのNG行為を紹介します。

いつまでも落ち込む

恋が終わると気持ちが塞いでしまいますが、いつまでも落ち込んでいては前に進めません。

別れは新たな出会いの入口でもあります。

過去に囚われていては、未来の幸せを取り逃がしてしまいかねません。

未来で待っている新たな恋人のためにも、気持ちに区切りをつけるよう心がけましょう。

未練がましく連絡をする

別れた直後の男性は、女性とは違って落ち込むことはなくかえって開放感を覚えている人の方が多いほどです。

そのため例えよりを戻したくても、未練がましく連絡をするのは得策ではありません。

元カレが解放感に浸っていれば、元カノからのしつこい連絡を喜ぶわけがないからです。

しつこく復縁を迫る

連絡同様、しつこく復縁を迫るのもNGです。

男性は別れた直後は解放感でいっぱいになっているので、復縁を迫ったところで応えてくれる可能性は低いでしょう。

もし本気で復縁したいなら、しばらく冷却期間を設けるのがおすすめです。

別れてから時間が経つと、男性は解放感から一転して喪失感を覚えるようになります。

逆に女性は次第に悲しみから立ち直り、前向きに考えられるようになっていくものです。

復縁するにせよしないにせよ、しばらく様子を見るようにしましょう。

思い出の品を処分しない

別れを乗り越えて前を向こうと思っても、思い出の品を処分しないと、目にするたびに過去に引き戻されてしまいます。

前を向きたいなら、過去を思い出させるものは身近に置かないようにしましょう。

心を乱されるような思い出の品は、自分にとって必要がないはずです。

別れた彼氏の悪口を言う

彼氏への不満が別れの原因でも、別れた彼氏の悪口を言うのは避けた方が賢明です。

どんな理由があるにせよ、悪口を聞かされて嬉しい人はいませんし、悪口を言う人間を信頼する人もいないでしょう。

自分の評判が落ちれば、新たな出会いも遠ざかってしまいます。

元カレがどれだけ嫌な相手でも、別れてしまえば赤の他人です。

赤の他人のためにわざわざ自分の評判を落とすこともないでしょう。

別れは新しい出会いの一歩！今回の恋を次の経験に活かしてもっと素敵な恋愛をしよう！

別れは辛いものですが、時が経てば次第に心の傷も癒えていきます。

失恋したばかりの頃は悲劇のヒロインになったように感じてしまいますが、それはあくまでも一時の感傷にすぎません。

別れは新しい出会いの一歩です。

今回の恋を次の経験に活かして、もっと素敵な恋愛をしましょう。

せっかく辛い恋が終わったのに、別れの悲しみの真っ只中に立ち止まっていては、いつまで経っても次の恋は始まりません。

今だからこそできることに取り組み、ワンランク上の自分を目指しましょう。

そうすれば、きっと新たな恋が舞い込んでくるはずです。

過去に囚われず、未来で待っている幸せを見逃さないようにしてくださいね。