彼女と別れた後の行動は自分の気持ち次第！復縁方法＆未練の断ち切り方とは

彼女と別れた後は、喪失感に苛まれるケースが多いでしょう。

元カノとの復縁を望むなら、彼氏と別れた後の女性心理を知ったうえで慎重に行動することが大切です。

一方、後戻りしないと決めたなら、未練をきっぱり断ち切って前を向きましょう。

この記事では、別れた彼女との復縁方法や未練の断ち切り方を紹介します。

悲しい気持ちを引きずらないためにも、ぜひ参考にしてみてください。

彼女と別れた後、復縁できる可能性が高いパターン

彼女と別れた後に復縁できる場合もあれば、修復不可能な場合もあります。

復縁できる可能性が高いパターンは次の3つです。

喧嘩が原因で別れた

喧嘩した勢いで別れを切り出してしまい、お互い引くに引けなくなることで、そのまま破局を迎えるパターンがあります。

別れるつもりがなかった2人なら、冷静になってから後悔してしまうでしょう。

一時的な感情で別れてしまった場合は、お互いにやり直したいと思っていることが多いため、復縁できる可能性が高いです。

恋愛と仕事のバランスが取れなくて別れた

大きな目標に向かって日々仕事に打ち込んでいる男性は、恋愛と仕事のバランスが取れなくなることがあります。

今は恋愛よりも仕事に集中したいという男性心理により、彼女を嫌いになったわけではなくても、別れを決断するケースは珍しくないでしょう。

この場合は仕事で大きな成果を上げたり、目標のポジションに昇進したりして、気持ちに余裕が持てるようになれば、復縁できる可能性が高いです。

結婚に対する意識の違いで別れた

早く結婚したい彼女と、まだ結婚は早いと考える彼氏。

男女間で結婚に対する価値観や意識にズレが生じることは珍しくありません。

しかし、男性の煮え切らない態度に我慢できなくなれば、女性から別れを切り出すことになるでしょう。

この場合、お互いが嫌いになって別れたわけではないので、やり直せる可能性は高いです。

とはいえ、2人の結婚に対する意識のズレを解消しなければ復縁は叶いません。

「好きだからヨリを戻そう」という展開にはならないので、しっかり話し合う必要があるでしょう。

彼女と別れたことを後悔している男性が実践すべき復縁方法

彼女と別れたことを後悔している場合、すぐにでも連絡したくなるかもしれません。

しかし復縁を成功させるには、段階を踏む必要があります。

彼女と別れたことを後悔している男性は、次の復縁方法を実践してみてください。

冷却期間を設ける

彼女と別れた後すぐに復縁を申し出ても、失敗に終わる可能性が高いです。

「2人の破局」という出来事は、元カノにマイナスな印象を残しているケースが多いもの。

そのため、別れてすぐに元カレから連絡がきたところで、ポジティブな気持ちになるのは簡単ではありません。

復縁を目指すなら、彼女と別れた後はしばらく冷却期間を置きましょう。

相手が冷静になれば、元恋人の大切さに気づくかもしれません。

少しでも自分のマイナスな印象が薄れたタイミングで、連絡をするのがベターです。

別れた原因を改善する

彼女と別れたことには、必ず何かの原因があるはずです。

その原因が何も改善されずに今までと一緒であれば、元カノは復縁する意味がないと思うでしょう。

彼女との復縁を望むなら、別れた原因を明らかにし、改善できるように努めましょう。

以前とは違う自分を見せることで、彼女の心が動くかもしれません。

特別な日にLINE（ライン）を送る

元カノとの復縁を叶えるには、適当にメッセージを送ってはいけません。

何でもない日に連絡すると警戒されるため、特別な日を選んでLINEするのがいいでしょう。

絶好のタイミングといえば、「相手の誕生日」です。

もし誕生日が近ければ、「おめでとう」とLINEしてみてください。

お祝いメッセージであれば、不快な気持ちになることはないでしょう。

「最近どうしてる？」と軽く近況を聞いてみると、やりとりが続きやすいですよ。

友達関係に戻れたら食事やお茶に誘う

LINEで連絡を取り合えるようになれば、焦らずにしばらくは友達関係を続けてください。

メッセージのやりとりを通して良好な関係に戻れたら、次は食事やお茶に誘いましょう。

まだ復縁したわけではないので、デートというよりも友達として遊びに誘うのがポイント。

元カノに警戒されると、距離を縮めるのが難しくなるので注意してください。

相手から脈ありサインを受け取ったら告白する

元カノとの復縁を願っているときは、すぐに自分の気持ちを伝えたくなるものですが、告白は慎重におこないましょう。

相手からの脈ありサインを受け取ってから告白すると、復縁の成功率が高まります。

元カノの気持ちを知りたいときは、相手の言動をしっかりチェックしてみてください。

【元カノが送る脈ありサイン】

• 相手からLINEがくる
• 別れたことを後悔しているという意味の発言がある
• 思い出話をしてくる
• たくさん質問をしてくる
• 意見を求められる
• デートに誘ってくる

これらの言動がいくつか相手に見られたら、勇気を出して告白するタイミングですよ。

寂しい状況から立ち直る！別れた彼女への未練の断ち切り方

復縁を望んでいない場合や、別れた彼女に脈ありサインが見られないときは、未練を断ち切って前に進みましょう。

別れた彼女への未練の断ち切り方には、次のような方法があります。

元カノの連絡先を削除する

彼女と別れた後、相手の連絡先を残しておく男性が多いかもしれません。

しかし、スマホの中に元カノの連絡先が残ったままになっていると、寂しくなったときに思わず連絡してしまう可能性があります。

キッパリ忘れると決めたなら、連絡先は削除してしまいましょう。

できれば2人で撮った写真も消してしまった方が、元カノを思い出さずにすみます。

その他にも彼女からのプレゼントやペアで買ったアイテムなど、彼女を思い出すものがあれば、思い切って捨てた方がよいでしょう。

友達と遊ぶ

別れた彼女のことを思い出すたびに、相手への気持ちがどんどん募っていくものです。

未練を断ち切るためには、元カノのことを思い出さないようにすることがポイント。

仕事の後や休日は、友達と一緒に過ごすようにすれば、悩ましい時間を減らすことができます。

また、信頼できる友達に今の悩みを聞いてもらえば、気持ちがスッキリするでしょう。

仕事に没頭する

仕事に没頭すれば別れた彼女のことを思い出す暇がなくなります。

仕事に打ち込めば周囲からの評価も上がり、自分への自信につながるはずです。

「別れたことによって仕事で成果を上げられた」と、前向きに考えることができるようになるでしょう。

男磨きをして自信をつける

彼女と別れた後は、自分磨きをはじめるのもおすすめです。

男磨きをすれば自分に自信が持てるようになるため、次の恋へと積極的になれるでしょう。

【男磨きの方法】

• スキンケアをして肌を清潔に保つ
• 美容院で似合う髪型にしてもらう
• 筋トレして理想の体型を手に入れる
• 眉を整えて垢抜ける
• 本や新聞を読んで知識を蓄える
• 成功体験を積み重ねて自己肯定感を高める

ぜひ自分にできそうなことからトライしてみてください。

男磨きに励みながら充実した毎日を過ごせば、元カノへの未練を吹っ切れるかもしれませんよ！

異性との出会いを積極的に探す

彼女と別れた後は、異性との出会いを積極的に探してみましょう。

傷ついた心は新しい出会いで癒され、別れた彼女への未練もなくなります。

マッチングアプリを利用したり、恋活・婚活パーティーに参加したりして、多くの女性と関わるようにすれば、きっと素敵な女性と出会えるはずです。

新しい恋を見つければ、気付いたときには元カノのことを忘れているでしょう。

新しい恋を探すならマッチングアプリ

過去の辛い経験を次の恋愛に活かすことができれば、素敵な関係を築けるはず。

もし新しい出会いを探しているなら、マッチングアプリを利用してみましょう。

おすすめはマッチングアプリ「ハッピーメール」です。

累計会員数3,000万を突破しているので、数多くの出会いが期待できます。

ぜひハッピーメールで、新しい恋をスタートしてくださいね。

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彼女と別れた直後は誰でも辛い！

自分から振った場合でも振られた場合でも、彼女と別れた直後は誰でも辛いものです。

心に大きなダメージを負っている時期は冷静に判断できないため、復縁を目指すか未練を断ち切るかは、気持ちが落ち着いてから考えましょう。

復縁を望むなら、慌てずに一歩一歩2人の関係を進めていくようにしてください。

未練を断ち切ると決めたなら、彼女を思い出すものは処分して、連絡を一切取らないようにしましょう。

どちらにせよ、ネガティブな感情を引きずらないためにも、まずは自分の気持ちとしっかり向き合ってくださいね。