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【好きな人を忘れる方法】次の恋愛に進むための10個の方法を紹介

 2023/12/29 失恋
この記事は約 6 分で読めます。

大好きな人相手に失恋してしまうと、なかなか忘れられないものです。

しかし、昔の失恋をいつまでも引きずったままでは新しい恋を探すこともできません。

今回の記事では、次の恋愛に進むために好きな人を忘れる方法を10個紹介していきます

好きな人が忘れられず悩んでいる男子・女子はぜひ参考にしてくださいね。

 

好きな人を忘れたいと思ったことはある?

「好きな人のことを忘れられずに苦しんでいるのは自分だけかも…」なんて思ってはいませんか?

「好きな人を忘れたいと思ったことはあるか」成人男女200人を対象にアンケート調査したところ、「ある」という回答は 72.5%にのぼりました。

つまり、好きな人を忘れたくて悩んでしまうのは誰にでもあり得ることなのです。

長年の片思いが叶わなかった、あるいは大好きな人が既婚者だったなど、失恋の痛手を引きずるのは珍しいことではありません。

とはいえ、時間が経てば立ち直っている人がほとんどでしょう。

苦しみをごまかす必要はありませんが、上手に「好きな人」を忘れていくことができれば自分自身も楽になれるはずです。

未来にある新たな恋を掴むためにも、ぜひ前向きな気持ちで今の気持ちを消化していくことをおすすめします。

 

好きな人を忘れる方法10選

では、好きな人を忘れるには具体的にどうすればいいのでしょうか。

ここでは、好きな人を忘れて前向きになるための10の対処法を紹介していきます。

 

仕事・趣味に熱中する

好きな人を忘れたいのなら、暇な時間を作ってはいけません。

仕事や趣味をあえて忙しくすることで、好きな人のことを考える隙をなくすのがおすすめです。

今までやってみたかった仕事にチャレンジしてみる、趣味の幅を広げたり今の趣味を極めたりするのもよいでしょう。

ぜひ好きな人に傾けていたエネルギーを仕事や趣味に使ってみてください。

 

好きな人の連絡先を消す

好きな人を忘れたいのに、つながりがあるのは厄介です。

LINEや電話番号などの連絡先が残っているのなら今すぐ消しましょう。

この先連絡する必要性がないのなら、連絡先はすっぱり消して物理的につながれなくするのがベストです。

連絡手段がなくなれば、次第に相手のことも忘れていくでしょう。

 

好きな人のSNSをブロックする

連絡先同様、SNSのつながりもなくすことをおすすめします。

SNSが見られる状態にあれば、気になってつい覗いてしまう可能性大です。

相手の情報が入ってきてしまうとなかなか忘れることができません。

忘れたいと本気で思っているのなら、相手のSNSはブロックしてしまいましょう。

 

接する機会をなくす

忘れたい人とは接する機会をなくすことが大事です。

定期的に好きな人の顔を見てしまうと、忘れたくても忘れられなくなってしまいます

通勤・通学時間が被っているならずらす、よく会うスポットには近寄らないようにするなど、接する機会が減れば相手を忘れやすくなるはずです。

どうしても会ってしまう相手の場合は、必要以上に会話しないなど精神的に距離を取ることをおすすめします。

 

思い出の品は捨てる

忘れたい相手を思い出すような品をとっておくのはNGです。

思い出の品があれば、すべて捨ててしまいましょう。

誕生日にもらったもの、一緒に行った映画のチケット、プリクラなど、目に入れば必ず相手のことを思い出してしまいます。

未練を残したくないのなら、相手に関係する品は処分するのがベターです。

 

友達に聞いてもらう

一人でいると気持ちを整理できないこともあるでしょう。

そんなときは、ぜひ信頼できる友達に悩みを聞いてもらってください。

「好きな人が忘れられなくて辛い」といえば、同じような体験談や立ち直り方を友達のほうからアドバイスしてくれるかもしれません。

また、話を聞いてもらうだけでもある程度スッキリするはずです。

一人でマイナス思考になる前に、周囲の友達を頼ってみてくださいね。

 

新しい出会いを探す

少し立ち直ってきたら、新しい出会いを探してみましょう。

合コンや街コンに参加する、飲み会を積極的に増やすなど、人との出会いの幅を広げることが新しい出会いにつながります。

最初のうちは無理に恋人を探そうとせず、異性の友達を増やすような感覚でいろいろな人と会うのがよいでしょう。

結婚を視野にいれた出会いが欲しいなら、婚活パーティーや婚活アプリの活用もおすすめです。

 

日常生活から離れる

職場と家を往復するだけ、毎日同じことの繰り返しだと気持ちの切り替えがしづらいもの。

そんなときは、旅行やキャンプといった非日常を取り入れてみるのがおすすめです。

一人旅をしてみるもよし、ドライブで少し遠出してみるのもよいでしょう。

少し日常から離れた場所に行くことで、新鮮な気持ちになれ鬱々とした気分をリセットできるはずです

もちろん、旅行や遠出をするのならポジティブに楽しく計画を立ててくださいね。

 

スケジュールを詰め込む

好きな人を忘れるためには、スケジュールを詰め込むのも1つの手です。

忘れたいのに好きな人を思い浮かべてしまうのは、ある意味ヒマだからです。

暇さえなくなれば、好きな人を思い出すタイミングはありません。

筋トレで自分磨きに励む、推し活で遠征しまくるなど、自らやることを増やしてみるとよいでしょう。

行動力・気力のある人におすすめの方法です。

 

気が済むまで泣く

どうしても辛いときは、気が済むまで泣くのがおすすめです。

感情を爆発させることは気分のリセットにつながります。

思いっきり泣けるよう、悲しいBGMや映画の力を借りるのもよいでしょう。

好きなだけ泣くことができれば、いつの間にか気分が晴れやかになっていることに気付くはず。

ときには誰にも邪魔されない場所で、思う存分泣いてみてくださいね。

 

好きな人を忘れたいときは他に気をそらすことが大事!

好きな人を忘れたくてもすぐに忘れるのは不可能です。

もし、好きな人への未練を断ちたいなら意識的に他へと気をそらすことが大事です。

仕事や趣味、友達との交流、あるいは恋活など、自分自身の時間を楽しむことからはじめてみてください。

相手を考える隙がなくなれば、自然に忘れていくことができるはずです。

ぜひポジティブな気持ちで好きな人以外に意識を向けてみてくださいね。

 

まとめ
  • 好きな人を忘れたいと思った経験のある人は7割以上!
  • 好きな人を忘れたいなら、仕事や趣味に熱中したりスケジュールを詰め込んだりして忙しくするのがおすすめ
  • 好きな人を忘れるには、LINEやSNSなど相手との繋がりを断つことが大事

 

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小野塚 晴子

小野塚 晴子

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