別れても好きな人を忘れるには？未練を断つ方法を徹底解説

別れた人のことをいつまでも引きずってしまい、次の恋愛に進めないことってありますよね。

別れても好きな人を忘れるには、過去の恋愛に囚われている原因を理解した上で、未練を断つために行動する必要があります。

この記事では、別れても好きな人の特徴と未練を断つ方法について解説します。

別れても好きなままでいる理由や、別れても好きな人と復縁する方法についても紹介するので、悩んでいる人はぜひ参考にしてみてください。

別れても好きな人の特徴

別れても好きな人には、諦め切れないほどの魅力や特徴があります。

ここでは、別れても好きな人の特徴について紹介するので、当てはまるものがあるかチェックしてみましょう。

見た目がタイプ

別れても好きな人の特徴として、見た目がタイプであることが挙げられます。

たとえ性格が合わなかったとしても、見た目が好みの相手だと諦めにくくなります。

また、周りの人から彼氏や彼女の見た目を褒められた経験があると、そのとき感じた優越感を忘れられず、相手に固執してしまうことも少なくありません。

一緒にいると安心感を覚える

一緒にいると安心感を覚えた人も、別れても好きな人になりやすいといえます。

居心地良く時間を共有できる相手だったからこそ、いなくなって存在の大きさに気づくことは多いです。

不安や寂しさが募ると、一緒にいたときの安心感を求めてしまうのでしょう。

優しい

別れても好きな人の特徴として、落ち着いていて優しいことも挙げられます。

優しい人とは穏やかで安定した日常を過ごせますが、その分刺激が少ないです。

毎日に物足りなさを感じてしまい、別れを選んでしまうこともあるでしょう。

しかし、その時間がいかに幸せだったかを別れたあとに気づいてしまうのです。

元カレや元カノが優しい人だった場合、次の恋愛相手にも同じぐらいの優しさを求めてしまい、理想が高くなってしまうこともあるでしょう。

気が合う

付き合っていたときに気が合うと思えた相手は、別れてもなかなか忘れられません。

性格や価値観が似ている異性と出会えることはとても貴重です。

「あんなに気が合う男性・女性とは二度と出会えないんじゃないか」と感じてしまい、相手のことを引きずりやすくなります。

愛情をマメに伝えてくれていた

愛情をマメに伝えてくれてた人も、未練が残りやすいです。

愛情を言葉や行動できちんと示してくれる人の存在は、大きな心の支えになります。

大切な存在ほど失ったときの喪失感も大きく、気持ちを切り替えるのが難しくなってしまうのです。

自分を理解してくれていた

自分を理解してくれている人も、別れても好きな人になりやすいです。

落ち込んだときや辛いときに、恋人が寄り添い理解してくれた経験はありませんか。

恋人であり良き理解者でもあった相手の存在は、別れたからといって簡単に忘れられるものではありません。

大変なときに相手のことを思い出してしまい、愛情がよみがえってしまうことは多いでしょう。

嫌な印象がない

別れても好きな人の特徴の一つに、嫌な印象がないことも挙げられます。

どんな理由で相手と別れることになったとしても、嫌な印象がなかった相手との思い出は美化されることが多いです。

別れた上で相手に嫌な印象がないということは、それだけ幸せな時間を過ごせていたという証拠でもあります。

「かけがえのない時間を取り戻したい」と感じるのは当然といえるでしょう。

別れても好きなままでいる理由

別れた恋人を引きずってしまうのには、いくつかの原因があります。

ここでは、別れても好きなままでいる理由について紹介するので、該当するものがあるか確認してみましょう。

本当に好きだった相手だから

別れても好きなままでいる理由として、本当に好きな相手だったということが挙げられます。

相手に対する好きな気持ちが今もあるため、別れても切り替えられないのです。

本当に好きだった人を忘れるのは簡単なことではありません。

とくに相手から別れを切り出された場合は、かえって好きな気持ちが強くなることもあるでしょう。

特別な魅力を感じる

相手に対して特別な魅力を感じることも、別れても好きなままでいる理由になります。

何を魅力に感じるかは人それぞれですが、言葉では言い表せない本能的に惹かれる部分があると、別れても相手のことが忘れられなくなります。

相手の魅力に特別さを感じてしまっているため、相手との恋愛を手放せなくなってしまうのです。

楽しかった思い出がよみがえる

楽しかった思い出がよみがえったせいで、別れても好きなままでいることがあります。

別れたとはいえ、交際中の楽しい思い出はたくさんあるはずです。

「嫌な部分もあったはずなのに、別れてから思い出すのはいい思い出ばかり」という人は少なくありません。

思い出が美化されることで、相手や自分の想いも美化されて執着してしまうのでしょう。

良くない別れ方をした

良くない別れ方をしたことが理由で、別れても好きなままになってしまうことがあります。

相手から別れる理由を教えてもらえなかったり、周りの反対が強くて別れたりなど、自分が納得して別れられていない場合、気持ちを切り替えるのが難しくなります。

相手との関係に対してモヤモヤを抱えたままの状態が続くと、次の恋愛に進む踏ん切りがつかなくなってしまうでしょう。

別れても好きな人を忘れるためには

別れても好きな人への想いは、振り切ろうと思ってもなかなか振り切れませんよね。

ここでは、別れても好きな人を忘れる方法について紹介するので、相手への未練を断ち切りたい人はぜひ実践してみてください。

新しい出会いを探す

別れても好きな人を忘れる方法として、新しい出会いを探すことが挙げられます。

新しい環境に飛び込んだり行ったことのない場所に行ったりして、積極的に初めての人と出会う機会を作れば、自分の気持ちに変化が生まれるはずです。

次の恋愛に進むために積極的に行動してみましょう。

時間が経つのを待つ

次の恋愛に気持ちが向いていないのに無理やり行動すると、かえって辛くなってしまうことがあります。

そんなときは、ただ時間が経つのを待ちましょう。

どんなに辛い感情も時間が経つことで徐々に薄れていくものです。

趣味に没頭する

別れても好きな人を忘れたいのなら、趣味に没頭してみましょう。

暇な時間に相手のことを考えてしまわないように、自分の楽しい時間を増やしてみてください。

趣味に集中することで、辛い気持ちから距離を取ることができます。

趣味に打ち込んで何かしらの成果が出れば、恋愛で失った自信を取り戻せることもあるでしょう。

連絡先を消し、思い出の品を捨てる

別れても好きな人を忘れたいのなら、相手の連絡先を消して思い出の品を捨てることも効果的です。

連絡先が残っていると、相手に連絡してしまう可能性があります。

一度連絡してしまうと気持ちがよみがえってしまうので、しっかり連絡先は消すべきです。

また、思い出してしまうきっかけがあると、なかなか想いを断ち切ることができません。

思い切って写真やプレゼントを捨てて、SNSもブロックしましょう。

相手の連絡先を消し、思い出の品を捨てることで、自分の気持ちを整理するきっかけになるかもしれませんよ。

別れても好きな人と復縁する方法

別れた相手のことを、どうしても諦め切れない人もいるでしょう。

最後に、別れても好きな人と復縁する方法について紹介します。

別れた相手のことがどうしても忘れられない人は、ぜひ参考にしてみてください。

どうして別れたのか考える

別れたということは、何かしらの原因があるはずです。

別れても好きな人と復縁したいのなら、どうして別れたのか考えましょう。

あなたに原因があって別れた場合、その原因が解決できないと相手には復縁するメリットがありません。

別れた原因ときちんと向き合うことで、復縁に向けてのアピールポイントを生み出すことができるでしょう。

もし別れの原因が解決しづらいのであれば、感情的にならずに話し合える妥協点を探すのも対処法として有効です。

時間を空けてから連絡する

別れても好きな人と復縁したいなら、時間を空けてから連絡しましょう。

別れた直後は相手の感情が落ち着いていないため、冷静に話し合うことができません。

少なくとも一ヶ月程度は連絡を取らず、お互いが頭を冷やすための冷却期間を設けるのが大切です。

それまでは別れた原因と向き合ったり自分磨きをしたりしましょう。

自然な流れで会う

別れても好きな人との復縁方法として、自然な流れで会うことも効果的です。

自然な流れで連絡を取るためには、相手にしか相談できないことや共通の友人の話題をきっかけにするといいでしょう。

あなたが嫌われていなければ連絡が返ってくるはずです。

無理にやりとりを引き延ばそうとせずに自然なやりとりを意識することで、もう一度会える可能性は高まります。

復縁したい気持ちを見せない

別れても好きな人と復縁したいときは、復縁したい気持ちを見せないことが重要です。

相手が同じ気持ちならいいのですが、復縁したいと思っていない状態だと距離を置かれてしまう可能性があります。

相手の復縁したい気持ちをある程度確認できるまでは、気軽に会える関係性づくりに努めましょう。

本当に好きなのか、気持ちをはっきりさせよう！

別れても好きな人がいて、次の恋愛に進めず悩んでいる人は多いでしょう。

「ずっとこの気持ちを抱えたままなんだろうか」と、不安になることもあるはずです。

別れても好きな人がいるときは、まず自分の気持ちをはっきりさせましょう。

本当に相手のことが好きなら、復縁のために行動してみてください。

過去の楽しかった思い出に気持ちが引っ張られているのであれば、切り替えるために行動する必要があります。

焦らず時間をかけて、自分自身の気持ちと向き合いましょう。