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元彼が忘れられない理由とは?復縁&未練を断ち切る方法を徹底解説!

失恋
この記事は約 12 分で読めます。

ふとした瞬間に元彼のことを思い出す人は多いかもしれません。

しかし、いつまでも元彼に囚われていると、辛い思いを引きずってしまいます。

元恋人に未練がある人は、明るい未来に向かう努力をしましょう。

今回の記事では、元彼が忘れられない理由や復縁する方法、未練を断ち切る方法を徹底解説します。

以下の情報をチェックして、辛い思いからの脱却を図りましょう!

 

忘れられない元彼がいる女性は「約4割」

マイナビウーマンが2017年に25~35歳の未婚女性を対象に行ったWebアンケートでは、38.6%の女性が「忘れられない元彼がいる」と回答しています。

約4割ですから、割合としてはかなり多いといえるかもしれませんね。

また、2016年に実施したWebアンケートでは、忘れられない恋人の特徴として「マメな性格」「優しい」「包容力がある」「自信家」「礼儀正しい」といった回答が見られました。

魅力的な特徴を持つ恋人は別れた後もやはり忘れられないようですね。

参考元:マイナビウーマン「元彼が忘れられない人へ。未練を断ち切るor復縁!? 本当に幸せになる方法

 

元彼が忘れられない理由


別れて時が経っても、元彼のことが頭から離れないのはなぜなのでしょうか。

まずは元彼が忘れられない理由を見ていきましょう。

 

初めての彼氏だったから

人生で初めての彼氏だったから忘れられないという女性は多いようです。

初々しい初恋は元彼への思いだけでなく、幼かった自分自身の思い出として心に刻まれるのでしょう。

手も握れなかった同級生の元彼や、学生時代に付き合ってひどく大人に見えた会社員の元彼など、初めてだったからこそ色褪せない思い出となるのです。

何もかもが初体験となれば、忘れることができないのも頷けますよね。

 

理想的な彼氏だったから

別れる理由はあったものの、見た目や性格、スペックなどドストライクな元彼は、いつまでも記憶に残るものです。

良い面ばかりではないからこそ別れてしまったはずですが、嫌な部分は時とともに忘れてしまい、良い部分だけがより鮮明に残ることがあります

思い出補正によって理想的な彼氏が頭の中で作り上げられ、元恋人を忘れられないということもあるでしょう。

 

一方的に振られたから

元彼から一方的に振られた場合も、未練が残って忘れられなくなってしまうことがあります。

相手から振られたということは、女性側の気持ちが変わったわけではありませんから、ある意味当然かもしれませんね。

いくら彼氏のことが大好きでも、2人の気持ちに温度差があれば、関係は長続きしません。

むしろ好き過ぎて束縛してしまったり、嫉妬ばかりしていたりすると、別れの原因になってしまいます。

一方的に拒絶されたことで、好きな気持ちだけが残ってしまい、元彼をいつまでも引きずることになるのです。

 

尊敬できる人だったから

学ぶべきところがたくさんある人は、どんな関係であれいつまでも記憶に残るものです。

元彼が尊敬できる人だったから忘れられないという女性は少なくありません。

恋人関係はうまくいかなかったとしても、元彼から学んだことがいつまでも心に残り、人生の役に立っていれば、忘れられないというより「忘れてはいけない」という思いがあるのかもしれませんね。

 

復縁を目指すべき or 諦めるべきかの判断基準

いつまでも忘れられない元彼とは思い出のまま終わった方がいいのでしょうか。

それとも、もう一度アタックした方がいいのでしょうか。

ここでは復縁を目指すべきか、諦めるべきかの判断基準について見ていきましょう。

 

相手の男性に悪い癖はない?

どうせ復縁を目指すなら幸せなお付き合いをしたいものです。

忘れられない元彼とヨリを戻すか否かで悩んでいる人は、相手の男性に悪い癖はないか、必ずチェックしましょう。

避けるべき癖には以下のようなものがあります。

  • DVやモラハラをしてくる
  • 浮気癖がある
  • すぐに借金する
  • 働くのが嫌い

人として疑問符がつくような癖があるなら、復縁は控えた方が賢明です。

もし判断に迷うのであれば、共通の知人に相談してみるといいでしょう。

復縁できるかなと考えている時点で、客観的な判断は難しいものです。

親しい友人なら厳しくも冷静なアドバイスをしてくれるでしょう。

 

相手の男性にパートナーはいない?

復縁はお互いフリーであって初めて適うものです。

アプローチする前に相手の男性にパートナーがいないか、必ず確認しておきましょう。

忘れられないほど素敵な元彼であれば、すでに結婚している可能性もあります。

不倫は褒められた行為ではありませんし、元彼の配偶者から高額な慰謝料を請求されるケースもあります。

 

また、彼女や奥さんがいながら他の女性と付き合う男性は、複数交際することに抵抗がありません。

たとえ略奪が成功しても、いずれは自分も略奪される側になるかもしれないことを覚悟する必要があります。

パートナーがいる元彼を思い続けたところで幸せになれる確率はゼロに等しいので、潔く諦めることが賢明です。

 

別れ話は円満に終えた?

復縁を目指すべきか否かで悩んだときは、別れた際のシチュエーションを思い出しましょう。

もし別れ話が円満に終わっていたら、元彼にあなたに対する悪感情は残っていません

そのため、懐かしさから焼けぼっくいに火が付く可能性は大いにあります。

 

しかし喧嘩別れをしたのなら、あなたに対していいイメージを持っていない可能性は高いです。

とくに元彼が好みのタイプだった場合、良かったところばかりが記憶に残りがちですが、結果として別れてしまったのですから、良い思い出を上回る不快な部分もあったはずです。

復縁を望むなら、その部分を今なら許せるか、考えてみる必要があります。

復縁が叶えば、記憶の中でフタをしていた嫌な部分ともリアルに向き合うことになるのですから、慎重に判断しましょう。

 

忘れられない元彼と復縁する方法


復縁しても問題のない相手なら、もう一度恋愛関係に戻りたいものですが、どうすればうまくいくのでしょうか。

ここでは、忘れられない元彼と復縁する方法を紹介していきます。

 

冷却期間を置く

忘れられない元彼にはすぐ復縁を迫りたくなるかもしれませんが、お互いに冷静さを取り戻す時間がなければ正しい判断ができず、ヨリを戻すことは難しくなります。

しっかり冷却期間を設けて、心を落ち着かせましょう。

 

冷却期間の目安は別れの理由によって変わってきます。

もし女性側の問題が原因で別れたのであれば、印象の回復にはかなり時間がかかることを覚悟しましょう。

目安として最低3ヶ月から半年は置いた方が無難です。

その間にあなたが抱えている問題を改善するよう努めましょう。

もし解決できなければ、半年過ぎても復縁は叶わない可能性が高いです。

 

別れの原因が遠距離恋愛などの環境変化だった場合、相手が新しい環境に馴染むまで待った方が賢明です。

この場合の目安は3ヶ月です。

まだ落ち着かないうちに連絡を入れれば、気遣いのない女性とレッテルを貼られてしまう可能性があります。

落ち着いた頃を見計らってコンタクトを取りましょう。

 

もし忙しさのせいで自然消滅してしまったのであれば、期間は空け過ぎない方がいいです。

この場合は、1ヶ月を目安に連絡を入れましょう。

 

別れの原因を改善する

復縁を叶えるには、別れの原因となった問題が解決していることが大前提です。

元彼と別れる際に「〇〇なところが無理だった」とはっきり告げられているのであれば、確実に指摘された部分は改善しましょう。

全く別れの原因がわからないという場合は、冷却期間のうちに元彼が繰り返し改善するよう指摘していたことはなかったか、思い返してみてください。

 

あなたにとって些細なことが、彼にとっては別れを決意するほど重要なことだった可能性があります。

元カノとして元彼の気持ちを想像し、彼の価値観を理解することで問題解決に近づけるはずです。

彼が何を望み何に失望して別れに至ったのかを知ることができれば、復縁の可能性は高まるでしょう。

 

自分磨きに励む

別れというネガティブな経験をしている以上、元彼があなたに良い印象を持っていることは期待できません。

だからこそ復縁を望むなら、自分磨きに励みましょう。

元彼の関心を取り戻すには、再会したときに「前と違う」と一目で気づいてもらう必要があります。

自分磨きの方法はいろいろありますが、再会時に好印象を与える行動は以下のとおりです。

  • ダイエットでシェイプアップする
  • 自分に似合うメイク・服装・髪型を研究する
  • スキンケアを怠らない
  • グループレッスンに参加して社交性を磨く
  • 本を読んで知識を広げる
  • 日頃から周囲をよく観察して気配りを心がける

再会時に彼を魅了できれば、復縁への第一歩を踏み出すことができるでしょう。

 

辛い…忘れられない元彼への未練を断ち切る方法

未練から元彼が忘れられず、辛い思いをしてしまうことがあります。

続いて、忘れられない元彼への未練を断ち切る方法を紹介します。

 

元彼に関連するものをすべて処分する

時とともに別れの悲しみは和らいでいきます。

しかし、目につくところに元彼との思い出の品があるとせっかく薄れた思い出が蘇り、辛さがまたぶり返してしまうことがあります。

別れた未練を断ち切るには、元彼に関連するものをすべて処分するようにしましょう。

プレゼントや写真を捨てることで、元彼を思い出す機会を減らせます。

 

また、元彼に関連するものを捨てて相手への気持ちが薄れてきたら、次は連絡先を消去するといいでしょう。

スマホの中も整理すれば、元彼への未練を断ち切ることができるはずです。

 

仕事や趣味に没頭する

付き合っているときは恋人と一緒にいるのが当たり前で、離れているときでも頭の片隅でいつも恋人のことばかり考えているという人は少なくありません。

しかしそんな状態に慣れてしまうと、別れた後でも無意識に恋人を思ってしまい、そのたびに辛さが蘇ることがあります。

元彼が占めていた頭の片隅を仕事や趣味に没頭することで埋めてしまえば、思い出す機会を減らしていけるはずです。

もし夢中になれるものが何もないのなら、この機会に新しい趣味を探してみるといいでしょう。

 

新しい彼氏をつくる

元彼を忘れるのにもっとも効果的なのは、新しい彼氏をつくることです。

元彼への思いが吹っ切れてから次に行こうと思っている人もいるかもしれませんが、もしかしたら元彼への未練は恋愛したい気持ちの表れかもしれません。

もしそうであれば、積極的に出会いを求めることで、元彼への執着はなくなるはずです。

なかなか前向きになれないかもしれませんが、できるだけ外に出かけたり、友達に紹介してもらったりして、新しい恋を求めて行動を起こしましょう

真剣交際を求めて婚活をはじめてみてもいいかもしれませんね。

 

忘れられない元彼がいる女性におすすめの歌


元彼が忘れられず辛い思いをしているときは、音楽の世界に入り込むのがおすすめです。

自分の状況にぴったりの音楽を聞けば、気持ちがスッキリして諦められたり、復縁に向けてのモチベーションにつながったりするかもしれません。

最後に、忘れられない元彼がいる女性におすすめの歌を紹介します。

 

『366日』HY

恐いくらい覚えているの

あなたの匂いやしぐさや

全てを

おかしいでしょう?

そう言って笑ってよ

別れているのに

あなたの事ばかり

ー『366日』の歌詞をUtaTenからすべて見る

2008年に発売されたHYの『366日』。

別れてもなお忘れられない元彼を思う女性の切ない思いをつづった歌詞に、共感を覚える女性は多いのではないでしょうか。

ピアノが奏でるメロディは繊細で美しく、清水翔太さんやクリス・ハートさんなどそうそうたるアーティストたちによってカバーもされています。

『366日』というちょっと不思議なタイトルは、365日毎日思ってもなお足りない恋心という意味が秘められているのだとか。

「笑ってよ」と語りかける「あなた」はもうそばにはいないのに、それでも彼への思いが溢れてしまうのはとても切ないですね。

 

『Aitai』加藤ミリヤ

会いたい会いたい会いたい会えない

私だけを見てほしいよ

こんなにこんなに胸は痛むのに

想いは今もあなたに溢れてく

ー『Aitai』の歌詞をUtaTenからすべて見る

加藤ミリヤさんの失恋ソングといえば、やはり『Aitai』は欠かせません。

溢れる思いに胸が痛む女性の恋心を切なく歌い上げる歌姫は、まさに恋に悩む女性の代弁者といえるでしょう。

「一番に愛さなくていいからそばにいさせて、それでも私だけを見てほしい…」と相反する願いが交差する複雑な女性心理は、誰でも一度は経験があるかもしれませんね。

 

忘れられない元彼を無理に忘れる必要はない

元彼を忘れられない人には二つのパターンがあります。

一つは元彼と復縁したいパターン。

復縁を目指すのであれば、ゴールが明確な分、想い続ける意味を実感しやすいでしょう。

もう一つは復縁を望まないパターンです。

復縁を望まない人は、元彼を思い続ける意味はないと判断し、未練を断ち切ることに必死になるかもしれません。

 

しかし、過ぎ去った恋の思い出を「素敵な人だった」「付き合えてラッキーだった」と前向きに受け入れられるのなら、無理に忘れる必要はないでしょう。

辛くなければ、記憶の片隅にそっとしまっておくといいかもしれませんね。

 

まとめ
  • 元彼が忘れられないのには、初めての彼氏だったから・理想的な彼氏だったから・一方的に振られたから・尊敬できる人だったからなどの理由がある
  • 相手の男性に悪い癖がない・相手の男性にパートナーはいない・別れ話を円満に終えた場合は復縁を目指してOK
  • 忘れられない元彼と復縁するには、冷却期間を置き、別れの原因を改善し、自分磨きに励むことがポイント
  • 忘れられない元彼への未練を断ち切るには、元彼に関連するものをすべて処分し、仕事や趣味に没頭するのがおすすめ
  • 過ぎ去った恋の思い出を前向きに受け入れられるのなら、元彼を無理に忘れる必要はない

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人の心や行動のメカニズムにアプローチしてハッピーの秘密を探りたいです。
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