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失恋には別れの歌がおすすめ!失恋ソング選曲方法と共感できる歌詞を紹介!

失恋
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大好きな恋人との別れ…悲しい体験ですが、恋愛で出会った二人に別れが訪れる場合もあります。そんな時、あなたはどうやってつらい時間を乗り越えているでしょうか。

失恋でどん底まで気分が落ち込んだ場面にも、私たちの生活には変わらず「音楽」がありますよね。

傷付いた心に、そっと寄り添ってくれる「おすすめの名曲」や「選曲方法」などをこの記事では紹介していきます。

 

人はなぜ失恋ソングを聴きたくなるのか?

普段から、私たちの生活に「歌」は欠かせない存在です。TVドラマやYouTube動画を観ても必ず、その世界観に寄り添った「主題歌」というものが存在します。

それと同じように、私たちの人生にも瞬間瞬間にあう歌が必ずあるのです。

では、なぜ人は失恋したときに「失恋ソング」を聴きたくなるのでしょうか?まず最初に、その謎から紐解いてみました。

 

泣いてスッキリできる

失恋したときの辛い状況は、泣くことである程度スッキリと解消されます。そんなときに失恋ソングは「人が涙を流すためのツール」として活躍するのです。

失恋したときの感情は「悲しみ」の他に、「悔しさ」「怒り」「後悔」など、それぞれの別れのパターンがあります。つまり複雑にたくさんの感情が絡み合い、心が停止している状態です。

むしろ、「悲しみ」は、数ある複雑な感情の一番最後にくるもの。

だから、やるせない気持ちから解放されるために、涙を誘ってくれる「失恋ソング」が失意のどん底にいる私たちにとって、必要不可欠となるのです。

 

思い切り「どん底」気分に浸れる

当たり前のことですが、失恋ソングは「曲調」「歌詞」ともに、しっとりとした感じに仕上がっています。

バラード調のテンポでボーカルの歌声も控えめ、そして曲の中に今の自分の心情を歌ってくれているかのような歌詞などを見つけると、思い切り悲しい気分に没頭できることでしょう。

恋をしているときもそうですが、失恋したときも一緒で、たとえ「悲劇のヒロイン」だといわれても、誰でもその瞬間は自分が主人公になる感覚があります。

「失恋して悲しい…こんなに苦しい思いをしているのは、きっとこの世で自分たった一人なんだ」という錯覚に陥ります。

孤独になってしまう傷心の自分にそっと寄り添い、どこまでもどん底の気分に浸れることができるのは失恋ソングのチカラといえるのです。

 

誰にも言えない苦しみに共感できる

失恋した事実を友達などに告げることはわりと簡単にできます。しかし、うまく言葉で表現できない感情や、心の奥底にある本当の想いは簡単に口にすることはできません。

失恋をしているときの複雑な心情を、名言と一緒にうまく表現してくれるのが失恋ソングではないでしょうか。

「そうそう、今の気分はそんな感じ」というように失恋ソングを聴きながら共感できて、悲しく苦しい気分が少し救われるような、落ち着いた気持ちになれるのもメリットです。

また、アーティストと同じ年代であったり、リリースされた時期が自分の失恋の時期と重なると、その失恋ソングを聞いただけで共感する気持ちも、より一層高まっていきますよね。

 

前向きな気持ちになれる

失恋した直後、傷心の真っ最中に失恋ソングを聴いて、悲しみや・苦しみを「これでもか」と味わうからこそ、気持ちにもメリハリが出て、最後は前向きになることができます。

失恋に苦しむ時間は人によって違いますが、永遠に悲しみから抜け出せないということはありません。必ず「苦しみ」から解放されるときが訪れるのです。

 

失恋や片思い中に切ない歌詞やメロディーがおすすめな理由とは

なぜ失恋した時や片思い中は、切ない歌詞やメロディがおすすめなのでしょうか?実はその理由には、音楽療法でも使われる「同質効果」というものが隠されています。

ここでいう同質効果とは、元気を出そうとして無理に「応援ソング」を聞くのではなく、自分の気持ちに寄り添った「悲しい曲」を聞くということ。

つまり、失恋して悲しいときは悲しい曲を聴いた方が立ち直りが早くなるのです

では、もっと具体的な理由を確認していきましょう。

 

安心感が得られる

失恋や片思いで気分が悲しい時に「悲しい歌」を聴いたら、もっと落ち込んでしまうのでは?という疑問が沸きますが、実はその逆です。

人は悲しい歌を聴くことによって、現実から離れた所へ思考を転換できるといわれ、結果的に安心感が得られるようになっています。

 

懐かしい気持ちに浸れる

スローテンポで悲しい歌詞の失恋ソングには、その人の過去を振り返り、懐かしい感情に浸れるとの結果もあるそうです。

悲しい歌によって、さらに気分が落ち込んでいくのではなく、懐かしい気持ちに浸りながら、ネガティブな気持ちを抑えてくれる効果もあります。

 

自分の気持ちに共感してくれていると思える

失恋ソングを歌っているのもアーティストとはいえ一人の人間です。

聞き手の心情に近いことを、上手に言葉にして歌ってくれることで共感ができ、「同じように考える人がいる」という安心感に繋がるのでしょう。

多くの人が悩み落ち込む「失恋」や「片思い」という経験を、失恋ソングを通して共感してくれていると思えるのです。

 

失恋ソングを聞くうちに客観的になれる

悲しみを歌う歌詞を聴くうちに、他人の失恋ストーリーを垣間見たような錯覚も起きるでしょう。

何度となく「他の人の失恋の苦しさ」や「片思いの悩み」を聞いているだけで、自分のことも客観視できるように心情は変化していきます。

失恋ソングは「苦しい」気持ちに支配されている心を、落ち着かせ整理できるように助けてくれるのです。

 

前に進むための「失恋ソング」の選び方

人によって別れのパターンはさまざまです。今のあなたの心境に合う失恋ソングを決めて、一日でも早く前に進みましょう。

既に知っている曲の中からランダムに聞くのもアリですが、ここでは効率よく立ち直るために「失恋ソングの選び方」をお伝えします。

 

男性・女性どちらの歌声が聞きたいか決めよう

特に自分が大好きなアーティストがいるのなら、その人の歌を選ぶのもベストです。ただ、自分の心情に近い「同性」のアーティストの曲を選ぶのもおすすめの失恋ソングの選び方になります。

女性アーティストであれば「加藤ミリヤ」「西野カナ」などのヒット曲の中に、失恋にまつわるナンバーがいくつかあります。

 

心が求めるメロディーを選ぼう

どんな別れ方だったのか、今の自分の心情はどんな状態なのか…あなたの気分に焦点を合わせて、気になる歌詞やメロディを選ぶと良いでしょう。

好みの曲やアーティストに囚われず、あなたが聴いていて心惹かれる音を探すのが大切です。

 

強く共感できる歌詞を選ぼう

今の自分が聴いて心に響く歌詞を選びましょう。強く共感できる歌詞は、あなたの失恋シチュエーションと同じようなストーリーを歌っているはずです。

「歌詞」に注目して、思いっきり共感できる失恋ソングを選ぶこともベストな選び方といえます。

男性アーティストの「槇原敬之」「山崎まさよし」の人気の曲の中に、テンポやキーは明るいけれど歌詞を紐解けば確かに失恋ソングと解釈できる曲があります。

失恋の終わりには、そんな歌詞が意味深い曲をチョイスするのもおすすめです。

 

思い切り泣いた後は応援ソングに切り替えよう

失恋で思い切り泣いた後は、自分の気持ちを前向きにさせる「応援ソング」を徐々に聴くことをおすすめします。

悲しい気持ちが薄れてきたら、次は前を向くためのウォーミングアップも必要ですよね。

失恋ソングを浴びるほど聴いて、いっぱい泣いて、気分が前向きになってから、次の恋に向くための「応援ソング」を聞きましょう。

 

昭和から平成まで!おすすめの失恋ソング25個

ここで、「失恋ソングといえばコレ!」というおすすめの曲を紹介していきます。あなたも聞いたことがあるヒット曲や定番のアーティストや楽曲もあるのではないでしょうか。

片思いや失恋で悲しい気分から這い上がれないなら、これから紹介する失恋ソングをぜひ聞いてみてくださいね。

 

女性におすすめ邦楽失恋ソング8個

  • プラネタリウム/大塚愛

大塚愛の代表曲といっても過言ではないでしょう。「行きたいよ君のところへ」というサビが失恋したばかりの悲しい心に響きわたります。2005年にTBS系ドラマ「花より男子」の挿入歌にもなっています。

 

  • NAO/HY

歌詞の冒頭から切なさが満載の名曲ですね。メロディーも印象的です。

 

  • 366日/HY

同じくHYの代表的な失恋ソングです。過去を振り返る心情が切ない気分にピッタリですね。2009年に放送になったフジテレビ系ドラマ「赤い糸」の主題歌です。

 

  • Time goes by/Every Little Thing

歌詞だけでなくメロディラインも素敵な一曲です。サビの盛り上がりで、切ない感情も涙と一緒に溢れてきます。1998年のフジテレビ系ドラマ木曜劇場「甘い結婚」の主題歌としても有名です。

 

  • First Love/宇多田ヒカル

囁くように歌われる楽曲です。失恋ソングとしてはキー運びが少し明るめですが、歌詞はまさに悲しい別れを歌っています。松嶋菜々子と滝沢秀明が主演のドラマ「魔女の条件」の主題歌でも話題になりました。

 

  • ハッピーエンド/back number

失恋ソングが十八番のback numberの代表曲です。 自身のランキングでも上位になるほどの人気曲…切なさ全開です。福士蒼汰と小松菜奈が主演の映画「ぼくは明日、昨日のきみとデートする」の主題歌でもあります。

 

  • レイニーブルー/徳永英明

ライトに失恋を歌った楽曲です。悲しみに暮れるというよりは、題名の通り静かに降る雨のような、静かな心情を歌った歌といえましょう。EXILEのATSUSHIや清水翔太、つるの剛士など、多くのアーティストにカバーされる名曲です。

 

  • さよなら大好きな人/花*花.

メロディラインと対比する悲しい歌詞が印象的な曲です。響くピアノの音色も感情を盛り上げてくれます。2000年にTBS系で放送された田村正和や広末涼子の主演ドラマ「オヤジぃ」の主題歌としても有名です。

 

男性におすすめ邦楽失恋ソング8個

  • サヨナラバス/ゆず

元気いっぱいなイメージのゆずの楽曲の中にも失恋ソングがあります。とはいえ、「サヨナラバス」という題名から爽やかさも感じられますね。歌詞をよく聞けば切ない別れの歌で涙が溢れてきます。

 

  • 青いベンチ/サスケ

アコースティックギターの音色が切なさを増す失恋ソングです。サビの部分は一度聴いたら忘れられないでしょう。

 

  • 奏/スキマスイッチ

メロディ・歌詞ともに失恋の心情に寄り添ってくれる曲です。Bサビの盛り上がり部分は切なさMAXです。2017年には川口春奈と山崎賢人が主演の映画「一週間フレンズ」の主題歌にもなりました。

 

  • 風/コブクロ

曲の世界観ももちろんですが、コブクロの二人の歌唱力は圧巻です。悲しさ・力強さの両方が感じられます。この曲を元に脚本が書かれたテレビ朝日系ドラマ「そこにいた風」は、2006年に菅野美穂主演で放送されたほどの名曲です。

 

  • ただ・・・逢いたくて/EXILE

題名からして、失恋ソングと理解できる楽曲です。EXILEの19枚目のシングルで、ATSUSHIとTAKAHIROの歌声も切なさが溢れています。

 

  • 桜坂/福山雅治

傷心の男心を歌った楽曲です。愛する女性の幸せを願う歌詞が印象的です。1998年にTBS系列で放送された「未来日記」の主題歌としても話題になった作品です。

 

  • 最後の雨/中西保志

失恋ソングには「雨」というワードがよく登場します。涙=雨という方程式ができているのでしょう。いまも多くの男性に人気の失恋ソングとして人気を集めています。

 

  • オレンジ/SMAP

一見ポジティブな曲と思えますが、聴き進めていくとサビで失恋ソングと理解できます。静かな心情を歌った曲です。「らいおんハート」のカップリングとして発表になった名曲です。

 

切ない片思いに人気の失恋ソング5個

  • 高嶺の花子さん/back number

失恋ソングというよりは、どちらかといえば片思いソングといった方が良いでしょう。ポップに相手に届かない想いを歌っています。

 

  • アイネクライネ/米津玄師

いきものがかりの吉岡聖恵もカバーしている米津玄師の「アイネクライネ」です。両方聴き比べるのも良いでしょう。

 

  • me me she/RADWIMPS

淡々と歌われるところがとても印象的な楽曲。冷静に失恋を受け止める歌詞に注目です。

 

  • 片想い/miwa

ストレートな歌詞が悲しみを倍増させる「片想い」です。miwaの歌声も世界観にマッチしています。

 

  • ハナミズキ/一青窈

失恋したけれど、愛する人の幸せを願う…そんな応援歌ともとれる楽曲です。とてもヒットしましたよね。

 

洋楽の人気失恋ソング4個

  • 曲名:One Last Time/歌手:Ariana Grande

別れの原因は自分だけど、やっぱり好き…そんな気持ちを歌った失恋ソングです。彼女のハスキーボイスも素敵です。

 

  • 曲名:Thinking out loud/歌手:Ed Sheeran

去年から今年にかけて人気急上昇のエド・シーランの失恋ソング。スローテンポですが、力強さも感じます。

 

  • 曲名:Just a Dream/歌手:Nelly

アメリカのヒップホップシーンを賑わせた、ネリーの楽曲の中の失恋ソングです。

 

  • 曲名:Someone Like You/歌手:Adele

題名を直訳すると、「あなたのような人」という意味です。切ないアデルの歌声が心に響きます。

 

終わった恋や叶わぬ恋に沈んでいるときは、失恋ソングで思いっきり泣いてスッキリしよう!

音楽には不思議なチカラが秘められています。悲しい時はどっぷりとその世界に自分を逃避させることで、落ち込んだ気分から立ち直るスピードも早くなります。

失恋や片思いで気分が落ち込んでいるときには「音楽」を聞かない手はありませんよね。

あなたの気分にぴったりの「失恋ソング」をうまく活用して、心の傷も徐々に癒し、一日も早く自分らしさを取り戻しましょう

 

まとめ

  • 失恋で落ち込んでいるときには応援ソングはNG
  • 失恋ソングを聴くと泣いてスッキリできる
  • 失恋ソングを聴くことで共感できて苦しみから解放される
  • 失恋ソングがおすすめな理由は「同質効果」と「安心感」
  • 失恋ソングを聴くと客観的になれて立ち直りも早い

 

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