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彼氏と別れた後の過ごし方とは?次の恋に進むためにしておくべきことを解説!

 2021/10/01 失恋
この記事は約 7 分で読めます。

別れた恋人に未練があれば、延々と相手のことを考え続けてしまうでしょう。

しかし、いつまでも元カレに囚われていると、仕事や私生活に悪影響を及ぼす可能性があります。

新しい恋愛にも進みづらくなるため、過去の男性を引きずるのは悪いことだらけです。

今回の記事では、彼氏と別れた後の過ごし方やNG行動を解説していきます

失恋から立ち直りたい人は、ぜひチェックしてみてください。

 

彼氏と別れた後のベストな過ごし方とは?

元カレのことで心がモヤモヤしている状態が続くと、精神衛生上よくありません。

相手への未練を断ち切れないときは、新しい行動を取り入れていく必要があるでしょう。

まずは、彼氏と別れた後のベストな過ごし方を紹介していきます。

忘れられない元カレがいる女性は、以下の行動を参考にしてみてください。

 

元カレとの思い出を全部処分する

元カレのことで頭がいっぱいになってしまっているなら、2人の思い出を想起させるアイテムはすべて処分してしまいましょう。

とくに恋人時代の写真やプレゼントは、家にあるだけで過去を回顧しやすくなります。

もう復縁の可能性がないのなら、思い切って捨ててしまうのがおすすめです。

元カレの痕跡をなくすことで、気持ちがスッキリして未練を断ち切れるかもしれません。

 

連絡先を消す

彼氏と別れた後に連絡先を残しておくのはおすすめできません。

相手の電話番号やLINEがあることで、「いつかヨリを戻せるかも」というわずかな希望にすがってしまうからです。

次の恋に進みたいのなら、元カレの連絡先は削除するのがベターです。

電話番号やSNSでのつながりをすべて消してしまえば、自然と執着から解放されるでしょう。

 

好きなことに没頭する

彼氏と別れた後は、好きなことに没頭するのがおすすめです。

映画でも習い事でも、自分の趣味や新しいことにチャレンジしてみるといいでしょう。

ひとりでいると寂しいなら、友達と遊びに行くと楽しい時間を過ごせるはずです。

何かに没頭し続けていれば、いつの間にか元カレのことを忘れているかもしれません。

 

仕事に打ち込む

彼氏と別れた後は、今まで以上に仕事に打ち込むと未練を断ち切れる可能性があります。

会社で活躍できるような資格やスキルの取得を目指すのがおすすめです。

仕事に力を入れれば同僚から認められ、自分自身の評価アップにつながるでしょう。

退勤後もやるべきことがあるため、元カレのことを考える暇はなくなるはずです。

 

自分磨きを頑張る

大切な彼氏と別れた後は無気力になりがちですが、次の恋に進みたいのなら自分磨きをしてみましょう。

ダイエットをして理想の体型を目指したり、自分に似合うメイクや髪型を研究したりして、美しくなればやる気が湧いてくるはずです。

また、外見だけでなく、内面も磨くことを忘れてはいけません

本を読んで視野を広げる、物事を前向きに捉えるようにするなど、自分の内側を成長させることで、人を惹きつける力がグッと上がります。

外見と内面の魅力度がアップすれば、元カレより素敵な男性と付き合えるかもしれません。

 

元カレへの不満を書き出す

失恋を乗り越えたいのなら、元カレへの不満を具体的に書き出してみてください。

別れた相手に未練があると良い部分ばかりを思い出してしまうかもしれませんが、誰にも多かれ少なかれ欠点はあるものです。

過去を振り返り、元カレの悪い部分をピックアップしてみましょう。

相手のマイナス点を客観的に見つめ直すことで、「別れてよかったのかも」と自分の選択を前向きに捉えられるようになるはずです。

 

次の出会いを探す

ある程度元カレへの気持ちが整理できたら、次の出会いを探してみるのがおすすめです。

恋活パーティーに参加したり、マッチングアプリを利用したりして、異性と交流する機会を増やしてみると素敵な男性に出会えるかもしれません。

新しい恋をつかむことができれば、元カレのことはキレイさっぱり忘れられるでしょう。

なかなか気持ちを切り替えられない…という人は、友達を増やす感覚で出会いの場に足を運んでみてください。

さまざまな男性から新しい価値観を得ることで、次の恋に進める可能性があります。

 

彼氏と別れた後にやってはいけないNG行動

大好きな彼氏と別れた後に、冷静でいられる人は少ないものです。

しかし、感情に任せた行動をとると、思わぬトラブルを引き起こす可能性があります。

状況がどんどん悪い方向へいかないよう、破局後のNG行動をチェックしておきましょう。

 

元カレの悪口を言う

彼氏と別れたことで、怒りの気持ちが湧いてくることがあります。

だからといって、周囲の人たちに相手の悪口を言うのは絶対NGです。

元カレを悪者に仕立て上げたり、SNSに誹謗中傷を書き込んだりしてはいけません。

相手の悪口を言い続ければ、友達がうんざりして離れていく可能性があります。

孤独になることを望んでいないのなら、元カレの欠点ばかりを口にするのはやめましょう。

 

復縁を迫る

元カレに未練があると、ヨリを戻したくなるでしょう。

しかし、破局後すぐに復縁を迫るのは悪手です。

お互い冷静さを欠いていると、適切な判断を下すことが難しくなります。

元カレと別れた後は、一旦距離を置いて自分の気持ちを落ち着かせることが大切です。

復縁の見込みがないのにしつこく迫れば、相手にストーカー扱いされるかもしれません。

冷却期間中にヨリを戻せる可能性があるかどうか、分析してみることをおすすめします。

 

元カレのSNSを見る

別れた後で元恋人のSNSを見るのはNGです。

相手のことをチェックしたところで、気持ちが前向きになることはほぼありません。

カレのSNSから楽しそうな様子や他の女性の影が見られたら、落ち込んだりイライラしたりするでしょう。

相手の投稿に振り回されるだけなので、InstagramやXを覗くのは控えるべきです。

 

思い出の品をずっととっておく

彼氏と別れた後は、思い出の品をずっととっておくべきではありません。

思い出の品が手元にあると、いつまでも相手のことが忘れられなくなってしまいます。

写真データは思い切って消去、捨てづらいものならリサイクルに回すのがおすすめです。

元カレへの未練を断ち切るためにも、思い出の品は処分しましょう。

 

いつまでも引きずって落ち込み続ける

彼氏との別れをいつまでも引きずって落ち込み続けるのは、一番のNG行動といえます。

意気消沈したまま過ごしていると、何をしてても楽しくないでしょう。

大好きな彼氏との別れは悲しいことですが、いつかは忘れなくてはいけません。

気分が落ち込んでいるときは、体を動かして頭のなかを空っぽにするのがおすすめです。

好きな香りを焚いたり日光浴をしたりなど、気分転換する方法はたくさんあります。

元カレへの未練を断ち切り前を向くことができれば、素敵な未来が待っているはずです。

 

別れた彼氏への未練を断ち切って次の恋に進もう!

大好きな彼氏と別れた後は、「もう幸せはつかめない…」と落ち込んでしまいがちです。

しかし、復縁が難しい相手なら、いつかは未練を断ち切らなくてはいけません。

元カレを忘れられない女性は、新しい趣味をはじめたり自分磨きをしたりと、恋愛以外のことに没頭するのがおすすめです。

過去の恋愛をキレイに清算できれば、新たな出会いへの一歩を踏み出せるでしょう。

 

まとめ
  • 彼氏と別れた後は、思い出の品を処分・連絡先の消去など、2人のつながりを断ち切ることがおすすめ
  • 元カレを忘れる方法として、好きなことや仕事に没頭する・自分磨きに励む・次の出会いを探すことが挙げられる
  • 彼氏と別れた後に、相手の悪口を言いふらしたり復縁を迫ったりするのはNG

 

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小野塚 晴子

小野塚 晴子

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