失恋とは？意味や使い方を解説！失恋することに意味があるって本当？失恋したときの対処法も

どれだけ好きな相手でも常に恋がうまくいくとは限りません。

失恋の辛さにもう恋なんてしたくないと思う人もいるかもしれませんが、別れにはいったいどのような意味があるのでしょうか。

今回の記事では、失恋することの意味と失恋したときの対処法について解説します。

別れの辛さに胸が痛む時にはぜひ参考にしてくださいね。

失恋とは？

失恋とは、何らかの事情で恋愛が成就しないことを意味する言葉です。

両思いの場合だけでなく、片思いをしていた相手に恋人ができるなどの理由で、恋が実る見込みがなくなった場合も含まれます。

思春期になると恋を経験する人は多いものですが、この時期の失恋はトラウマになる可能性もあります。

しかし、失恋を乗り越えることで精神的に成長できることも少なくありません。

どんなパターンがある？失恋する理由

恋を諦める理由は様々です。

まずは、失恋する理由について見てみましょう。

告白をしたけどフラれてしまった

勇気を奮い起こして好きな相手に気持ちを伝えても、うまくいかないこともあります。

告白をしたけどフラれてしまったという経験を持つ人は決して少なくありません。

フラれる理由は、既にパートナーがいたり好みのタイプではなかったりといったケースが多いものです。

なかには経済的な事情などから付き合っても幸せにできないという理由で断る人もいます。

相手に恋人がいたorできた

どれだけ好きでも相手がフリーでなければ、恋愛成就は叶いません。

相手に恋人がいて告白すらできないまま、失恋してしまうこともあります。

また、フリーの相手に告白するか迷っているうちに恋人ができてしまうこともないわけではありません。

勇気がないあまりに好きな相手を恋のライバルに取られてしまうのは、かなり未練が残る失恋といえるでしょう。

恋人に別れを告げられた

告白に成功し晴れて両思いになれても、途中でうまくいかなくなることもあります。

自分はまだ好きでも恋人に別れを告げられると、関係は終わりを迎えざるを得ません。

交際中の楽しかった思い出がある分、失恋の辛さもひときわ胸に沁みるものです。

音信不通になった

両思いでも片思いでも相手の所在がわからなくなると、それ以上恋は継続できません。

好きな相手が音信不通になったことが失恋の原因になることもあります。

好きだった会社の同僚が異動になってしまった場合、連絡先を交換していなければ、そのまま疎遠になってしまいます。

取引先の人や行きつけのお店の店員などに片思いしている場合も同様のことが起こり得ます。

連絡先だけは早めに交換しておきましょう。

相手が雲の上の存在

好きな相手が芸能人の場合、恋愛成就の可能性は極めて低くなってしまいます。

相手が雲の上の存在であれば失恋は覚悟しなければならないでしょう。

また、二次元キャラが相手なら100％失恋確定なので、傷つきたくない人はあまりのめりこまない方がいいかもしれません。

相手が亡くなった

会えなくなる理由は生き別れだけとは限りません。

中には好きな相手が亡くなって恋が終わってしまう場合もあります。

片思いであれ両思いであれ、後に残された側は気持ちのやり場がなく、ひどく辛い思いを抱えざるを得ません。

相手の死を受け止められず、いつまでも引きずってしまうこともあります。

失恋の辛さはどのくらい続くの？

大好きだった相手との別れはとても苦しいものですが、失恋の辛さはどのくらい続くのでしょうか。

個人差はありますが、失恋直後の苦しみは短い人で1週間、長い人だと1ヶ月程度続くといわれています。

失恋に一番効くものは時間ですから、1ヶ月が過ぎると心の痛みも癒えてきて、3ヶ月を迎える頃には失恋から立ち直れる人も出てくるでしょう。

とはいえ2人の交際期間や付き合い方、別れ方によっても立ち直るまでの期間は違ってきます。

他の人と違うからといって焦る必要はありません。

自分の心のありように合わせてゆっくりと立ち直っていきましょう。

もし1年以上引きずるようなら、自分の気持ちと向き合ってみるのがおすすめです。

失恋の痛手が大き過ぎると、心の時間が止まってしまうこともあります。

再び同じように傷つくことを恐れて、立ち直ること自体を心が拒否してしまうからです。

しかし、失恋の苦しみのまっただ中に居続ければ、心は蝕まれてしまいます。

立ち直れるよう意識して気持ちと向き合っていきましょう。

失恋することに意義はある？

幸せになりたくない人はいません。

それなのになぜ人は失恋をしてしまうのでしょうか。

ここでは、失恋することの意義について考えていきましょう。

お互いがパートナーとして相応しかったか確認できる

人生のパートナー選びの過程で訪れる失恋は、相手選びの試金石といえるでしょう。

人は実際に付き合ってみなければ、お互いの心の相性まではわからないものです。

恋人同士になってみて初めて気づくことは決して少なくありません。

これだけ好きなのだから運命の相手に違いないと誰もが思いたがりますが、残念ながら恋は盲目という言葉もあります。

好きだからこそ見えなくなってしまうこともあるのです。

失恋はお互いがパートナーとして相応しい相手だったかを確認した結果です。

ベストパートナーではなかったため、別れが訪れたということになります。

将来のパートナーと出会うチャンス

失恋はとても辛いものですが、恋の束縛からの解放でもあります。

1つの恋が終われば、人はいったんフリーに戻りますし、それは将来のパートナーと出会うチャンスでもあるのです。

喪失感から終わった恋に執着すると、手放す辛さはより一層深くなってしまいます。

元鞘に戻れるなら執着する意味もありますが、2人の相性がよくなければ、戻ったところで同じことを繰り返すだけです。

失恋したらどうすればいい？

たとえ失恋に意味があったとしても、直後に訪れる胸の痛みは変わりません。

最後に、失恋した時の対処方法を解説します。

友達に戻りたい｜一度離れて距離を置く

もし失恋した相手と友達に戻りたいなら、一度離れて距離を置くのがおすすめです。

失恋の痛手が癒えるまでは冷却期間を設けましょう。

一般的な目安は3ヶ月ですが、自分の心に確認しながら「もう大丈夫」と思える時まで十分に時間を取ることが大切です。

笑顔で会えるようになったら、きっと友達に戻れるでしょう。

縁を切りたい｜連絡先を消しSNSもブロックする

別れた相手と縁を切りたいなら、連絡先を消してSNSもブロックしましょう。

名前を見るだけでストレスがたまったり感情が昂ったりしてしまうのであれば尚更です。

下手に残しておけば、見るたびに苦い思い出が蘇り、心に新たな傷をつけてしまうなんてこともありえます。

それではいつまでたっても、失恋傷を癒すことはできません。

未練を残さず、すぱっと消して気持ちにけじめをつけましょう。

復縁したい｜拒絶する態度は見せず自分から連絡しない

一度は別れてもいつか復縁したいなら、拒絶する態度は見せず、自分からは連絡しないようにしましょう。

別れは相手にとっても辛いものです。

別れた直後から失恋相手につきまとえば、苦い思い出がいつまでもついて回るでしょう。

人は心を守るために辛いことは早く忘れてしまおうとします。

そのため時間が経てば、思い出せる体験談は楽しいものばかりになっているはずです。

別れてしまったけれど楽しいこともあったなと相手が懐かしく思えるようになれば、また連絡してみようという気にもなれるでしょう。

その時に背中を押してくれるのは、別れた後にしつこく連絡しなかった事実です。

ストーカー化する心配がない相手なら、安心して連絡を入れられますよね。

辛くてもその時が来るまでは行動を起こさず、自分磨きをしながら辛抱強く待つようにしましょう。

失恋とは別れだけではなく新たな恋の始まりでもある

男女関係なく、失恋すればみな同じように辛いものです。

好きであればあるほど身を裂かれるような思いがしますし、我が身の恋愛運の悪さを嘆く人もいるでしょう。

しかし、失恋とは別れだけではなく、新たな恋の始まりでもあります。

この恋が終わったのは出会うべき相手がいるからかもしれませんし、いつまでも過去に囚われていては大切な出会いを見逃してしまいます。

失恋を糧にして新たなステップへと踏み出しましょう。

別れの原因と向き合い、自分に非があれば改めることで、次の恋をより良いものにできるはずです。

失恋による学びは心の成長に繋がりますし、最高の出会いを引き寄せてくれるでしょう。