告白して振られた後にとるべき行動とは？挽回する方法＆未練を断ち切る方法

告白して振られた場合、その相手と疎遠になってしまうことは少なくないですよね。

しかしその後の振る舞い方によっては、良好な人間関係を築くことが可能です。

上手くいけば挽回して恋人関係になれるケースもあるでしょう。

今回の記事では、振られた後にとるべきベストな行動について解説します。

振られてしまった後の行動の仕方に悩んでいる、という人はぜひ参考にしてくださいね。

告白して振られた後のベストな態度

好きな人から振られてしまうと、そのショックからどう振る舞えばよいかわからなくなってしまう人は多いでしょう。

しかし、振られた後の態度ひとつで相手からの印象は大きく変わります。

まずは振られた後のベストな対応をチェックしていきましょう。

お礼を伝える

告白を聞いてくれた相手には誠意をもって対応するべきです。

まずは自分の告白に返答してくれたことへのお礼を伝えてください。

振られたのは確かに辛いものですが、振った相手も心苦しいはずです。

「真剣に考えてくれてありがとう」「時間をくれてありがとう」と、相手への感謝の気持ちを忘れないようにしましょう。

一度すんなり引く

大好きな相手だと、一度振られたくらいでは諦めがつかないかもしれません。

しかしそこで「本当にダメ？」と食い下がるのはNGです。

振られてしまったのであれば、一度はすんなり引くことをおすすめします。

しつこくすがれば、ストーカーを疑われることにもなり兼ねません。

振られた後は相手の気持ちを尊重して受け入れることで、好きな人が後々「やっぱり好きかも」と思い直してくれる可能性を残すことができます。

振られた後のNG行動

好きな人から拒否されたことで、つい冷静さを失ってしまうこともあるかもしれません。

とはいえ、振られた後の行動を間違えば、本当に嫌われてしまう可能性があります。

ここでは振られた後にしてはいけないNG行動を紹介するので、ぜひチェックしておきましょう。

共通の知り合いに愚痴をこぼす

振られた後は、つい他人に愚痴りたくなることもあるでしょう。

しかし、共通の知り合いにそうした話をするのはNGです。

いくら口止めしたとしても、ひょんなことから本人の耳に入る危険性があります。

場合によっては話に尾ひれがついて、悪口のように聞こえてしまうかもしれません。

好きな人に罪悪感を抱かせないためにも、共通の知り合いには話を広めないようにしましょう。

SNSに意味深な投稿をする

振られたことを匂わせるようなSNSでの意味深投稿もおすすめできません。

ショックな出来事があると、つい意味深な投稿をしてしまう人は要注意。

SNSは相手も見る可能性のあるオープンなツールです。

そうした被害者意識の強い投稿をされては相手も嫌な気持ちになってしまいます。

共通の知り合いや友人が勘ぐって、面倒なことになってしまう可能性もあるでしょう。

自分の印象を下げないためにも、SNSへの投稿は控えることをおすすめします。

いつまでも落ち込む

振られてしまうのは確かにショックですが、だからといっていつまでも落ち込んでいてはいけません。

ある程度時間が経ったら、失恋モードから切り替えることが大切です。

いつまでも不幸アピールしていると「いつまで励ませばいいんだ…」と、周囲の友達からも面倒な人だと思われてしまうでしょう。

振られた後に悩んだらチェック！諦める・諦めないの判断基準

振られたら完全に諦めるべきか、諦めずに思い続けるかの見極めは難しいものです。

そこで振られた後は、以下に挙げる「諦める・諦めない」の判断基準をチェックしてみましょう。

相手に好きな人・恋人がいないかどうか

相手に好きな人や恋人がいる場合は、完全に脈なしなので諦めるのがおすすめです。

あなたが相手を好きなようにその人も別の人が好きなのです。

よほどのことがない限り心変わりはしないので、潔く諦めて次の恋を見つけましょう。

LINE（ライン）を既読無視・未読無視されないかどうか

振られた後のLINEでの態度も、諦めるか否かの重要な判断基準になります。

もし相手があなたからのLINEを既読無視・未読無視するようなら、残念ながら「面倒だな」と思われている可能性が高いです。

「これ以上は関わりたくない」という気持ちの表れなので、その相手との恋は残念ながら諦めたほうが良いでしょう。

物理的距離が離れていないかどうか

遠距離や転勤などが理由で振られた場合も、諦めたほうがよさそうです。

物理的な距離のある恋愛は想像以上に辛いもの。

アプローチ方法が限られてしまうため、実りづらい恋と言わざるを得ません。

相手にはっきり交際を断られたのであれば、潔く身を引くことをおすすめします。

ただし、お互い好きな気持ちがあってどうしても諦めきれないのなら、もう一度告白してみるのもアリです。

逆転したい！振られた後の挽回方法

一度は振られたけれどやっぱり諦められないという場合もあるかもしれません。

そんなときは、挽回するための方法を試して再チャレンジを狙いましょう。

振られた原因を考えて改善する

交際を断られても諦めずに挽回したいと考えているなら、まずはなぜ自分が振られたのか、その原因を探ることが大切です。

振られた原因を改善できなければ、相手の気持ちを変えることはできません。

デートでの言動や自分の身だしなみ・性格など、考えうる可能性を探して改善を目指しましょう。

自分ではよくわからないという人は、身近な友人にアドバイスをもらうのがおすすめです。

自分磨きに励む

今の自分に胸を張ることはできますか？

そうでもないのなら、その自信のなさが振られた要因の可能性があります。

再告白する前に、ぜひ自分磨きに励んで自己肯定感をアップさせましょう。

体を鍛えるもよし、資格やスキルアップの勉強をはじめるのも良いでしょう。

自分磨きで自信がつけば、不思議と顔つきや行動も変わってきます。

あなた自身の魅力がアップするので、再告白の成功につながるはずです。

LINEでアプローチする

振られた後は冷却期間を置いてから、LINEで相手に連絡するのがおすすめです。

LINEであればメッセージを読む・読まない、返事をする・しないの選択肢があるので、相手に不快な思いをさせることはほぼありません。

ただし、好意を全面に出さずあくまで友達のスタンスをとるようにしましょう。

しつこくすると相手にフェードアウトされる危険性があります。

また、相手の警戒心を解くために、告白前よりメッセージ頻度を下げるのがポイント。

自然な雰囲気で連絡をとり続ければ、徐々に関係を深めることができるでしょう。

2人の仲が深まったら食事・お茶に誘う

告白失敗の挽回を狙うなら、以前よりも2人の仲を深めることがポイントです。

とくにたいして話したことのない相手に思いを告げたのであれば、よく知らないという理由で振られたのかもしれません。

そんな相手に再告白を考えているのなら、まずは友人としての仲を深めることが大切です。

LINEのやり取りなどで親交を深めたら、食事やお茶に誘ってもっと自分のことを知ってもらいましょう。

2人きりの食事やお茶にOKしてくれるなら、完全な脈なしではありません。

ぜひ挽回を狙って積極的に行動してみてくださいね。

相手から脈ありサインを受け取ったら再度告白する

たとえ振られた後でも友人関係を続けていれば、その後の相手の気持ちが変化していく可能性は大いにあります。

もしも相手から脈ありサインを受け取ることができたら、そのときは再度告白してみることをおすすめします。

ちなみに男子・女子共通の脈ありサインは以下の通りです。

• 自分の好みや会話内容を覚えてくれている
• 相手から頻繁にLINEや電話がくる
• LINE・メールの返信が早め
• プライベートな悩みを打ち明けてくる
• 恋愛話を振ってくる
• デートに誘ってくる

一度は振られた相手でも、その後の振る舞いによっては脈ありに変わることがあります。

よく相手の気持ちを読み取って、次のチャンスにつなげてくださいね。

諦めたい！好きな人への未練を断ち切る方法

相手に彼氏・彼女がいるなど、完全に脈のない場合もあるでしょう。

最後に、諦めなければいけない相手への未練を断ち切るおすすめの対処法を紹介します。

思い出の品を捨てる・連絡先を消去する

相手にまつわるモノが身近にあると、どうしても思い出してしまいます。

未練を断ち切ろうと決心したのなら、相手との思い出の品はすべて処分しましょう。

また、連絡先など相手とつながれる可能性を残すのもよくありません。

電話番号やLINEのIDは消去して、完全に相手との繋がりを絶ってしまうのがベストです。

仕事や趣味に没頭する

失恋の傷が癒えないうちは、なるべく暇な時間を作らないようにしましょう。

今まで相手のために使っていた時間を、仕事や趣味に全振りしてしまうのがおすすめです。

仕事に没頭していれば、あなた自身の評価も上がるなどプラスにもなるでしょう。

趣味に夢中になれば、あなたの魅力度がアップする可能性があります。

無趣味の人はこれを機会に新しいことにチャレンジしてみてもよいかもしれません。

友達と遊ぶ

辛いとき、悲しいときに心強いのはやはり友達の存在です。

「振られちゃったから思いっきり遊んで忘れたい！」と言えば、きっと友人たちはあなたを元気づけてくれるでしょう。

気心のしれた友達と遊び、笑いあえばそのうち振られた経験も思い出として消化されていくはずです。

振られた後は男性も女性も辛い！

振られた後は男女問わず辛いのは当たり前です。

しかし、その後の行動によっては次のチャンスにつながる可能性を忘れてはいけません。

振られてもまだその人を諦めきれないなら、冷却期間を置いた後、再アタックするという方法もあります。

そのためには、あなたを振った相手の負担にならないように行動することが大切です。

同時に自分自身のレベルアップを図って自信をつけることも必要でしょう。

恋の逆転を目指すなら、好きになってもらえるよう焦らずに行動してくださいね。